Seksuele onthouding is wanneer de persoon besluit gedurende een bepaalde periode geen seksueel contact te hebben, hetzij om religieuze redenen of vanwege gezondheidsbehoeften, bijvoorbeeld vanwege een bepaalde tijd van herstel na een operatie.
Onthouding is niet schadelijk voor de gezondheid en kan door artsen worden aanbevolen, omdat het kan gebeuren bij mensen die niet gezond zijn, of wanneer een van de partners zich om een andere reden niet op hun gemak voelt. Dit verlangen moet altijd worden gerespecteerd, maar het is gemakkelijker om een periode van onthouding te vervullen als je alleenstaand bent of als de persoon die beslissing heeft genomen. Als uw partner zich niet op zijn gemak voelt bij ontwenning, kan het moeilijker zijn om dagen zonder geslachtsgemeenschap door te komen.
Wat gebeurt er in het lichaam bij onthouding
Als de persoon die al met het seksuele leven is begonnen een menstruatie zonder intiem contact moet doormaken, kan dat onder meer gebeuren:
1. Lager libido
Met het verstrijken van de tijd moet de persoon minder seksueel verlangen hebben, omdat tijdens intiem contact endorfine in de bloedbaan vrijkomt, wat een gevoel van welzijn geeft, en wanneer dit niet of regelmatig wordt, went de persoon eraan om altijd te hebben dezelfde niveaus van endorfine in het bloed, zich op hun gemak voelen met de situatie en bijgevolg minder seksueel verlangen hebben.
Gewoonlijk hebben degenen die meer intiem contact hebben, altijd meer verlangen naar meer seksuele relaties, omdat hun lichaam meer sperma produceert, in het geval van mannen, met een grotere behoefte aan vrijlating. Na een periode zonder geslachtsgemeenschap neemt deze behoefte echter af en kan het libido op een ander levensgebied worden gericht, zoals bijvoorbeeld werk of studie.
2. Meer stress
Als u meer dan 1 week zonder seks blijft, kan dit het stressniveau verhogen en de manier waarop u met alledaagse problemen omgaat. Studies tonen aan dat mensen die seks hebben in een gezonde emotionele relatie minder last hebben van stress en angst en de neiging hebben om beter om te gaan met problemen die zich voordoen. Het is dus normaal dat een periode zonder seks een periode van meer emotionele stress wordt. Ken de symptomen van fysieke en emotionele stress.
3. Verminderde eigenwaarde
Wanneer het paar niet in seks geïnteresseerd is, is het gemakkelijker om seksuele impulsen te beheersen, maar wanneer slechts één partner ervoor kiest om zich te onthouden, kan de ander zich ontmoedigd voelen en lijdt aan een laag zelfbeeld, waarbij hij altijd achterdochtig is dat hun partner niet meer van hem houdt of iemand anders is bij de relatie betrokken. Er zijn echter andere manieren om liefde te tonen en de beste manier om dit soort conflicten op te lossen, is door te praten en de redenen te verduidelijken die hebben geleid tot het besluit om geen seks te hebben. Hier zijn enkele tips om het gevoel van eigenwaarde te vergroten.
4. Er kunnen geen zwangerschap en SOA's zijn
Van alle vormen van anticonceptie is seksuele onthouding de enige die 100% effectief is bij het voorkomen van ongewenste zwangerschappen, omdat om zwanger te worden penis-vagina-contact nodig is, wat niet gebeurt tijdens onthouding. Bovendien is een ander voordeel van onthouding het niet besmet zijn met een seksueel overdraagbare aandoening. In elk geval is het mogelijk om zwangerschap en SOA's te voorkomen door een condoom te gebruiken bij de beslissing om seksueel contact te beginnen of terug te keren.
5. Slechte bloedcirculatie
Een van de gezondheidsvoordelen van seks is dat het de bloedcirculatie verhoogt, functioneert als een soort activiteit of fysieke inspanning en gunstig is voor het hart. Dus onthouding van seks heeft dit gezondheidsvoordeel niet, maar het heeft ook geen nadelige invloed op de bloedsomloop. Een goede manier om dit probleem op te lossen, is door gezond voedsel te eten en regelmatig te bewegen. Hier zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen om de bloedcirculatie te verbeteren.
6. Er kunnen geheugenstoringen zijn
Wanneer de persoon meer tijd doorbrengt zonder geslachtsgemeenschap, kan er een klein geheugenverlies optreden, om dezelfde reden als de vorige, aangezien er geen situaties zijn die de bloedsomloop bevorderen. Dit kan echter worden opgelost door regelmatig lichamelijke activiteit te oefenen. Bekijk enkele huismiddeltjes om het geheugen te verbeteren.
Wanneer seksuele onthouding is geïndiceerd
Naast de persoonlijke beslissing om te kiezen voor seksuele onthouding voor het leven of voor een bepaalde periode, kan geneeskunde wijzen op onthouding in gevallen zoals:
- Om te herstellen van een hartoperatie of in het bekken- of genitale gebied;
- Na de bevalling zodat de gewonde weefsels kunnen herstellen;
- Tijdens de behandeling van seksueel overdraagbare aandoeningen;
- Voordat u gynaecologische onderzoeken of spermatests uitvoert;
- Om emotioneel te herstellen na bijvoorbeeld het verlies van een dierbare of de diagnose van een ongeneeslijke ziekte.
Tijdens de periode van seksuele onthouding kan masturbatie een goede uitweg zijn, die alleen of door het stel kan worden uitgevoerd. Ontdek de voordelen van masturbatie voor de gezondheid van vrouwen.
Wanneer een persoon intiem contact wil initiëren of terugkeren naar intiem contact, volg dan gewoon zijn instincten, want het libido of seksueel verlangen keert terug naar de hoogste niveaus in een korte tijd van oefenen. Maar voordat u seks begint te hebben, moet u ervoor zorgen dat u gezond bent en moet u een of andere vorm van anticonceptie gebruiken om ongewenste zwangerschappen te voorkomen en uzelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.