5 citroensaprecepten om te ontgiften

Citroensap is een uitstekend huismiddeltje om het lichaam te ontgiften, omdat het rijk is aan kalium en chlorofyl en helpt om het bloed alkalisch te maken, gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en zo de symptomen van vermoeidheid te verminderen en de aanleg voor het uitvoeren van je dagelijkse taken te verbeteren.

Door boerenkool, ook wel boerenkool genoemd, aan het sap toe te voegen, neemt de hoeveelheid chlorofyl toe die het metabolisme versnelt en vezels die de darm laten werken, waardoor het detox-effect van dit sap toeneemt, maar er zijn andere recepten voor sappen met citroen die even effectief zijn in het ontgiften van de lever. en verbetering van de gezondheid.

5 citroensaprecepten om te ontgiften

1. Citroen met kool

Citroen- en boerenkoolsap is een geweldige strategie om gewicht te verliezen tijdens lange diëten waarbij de intensiteit van het gewichtsverlies afneemt. En om het proces nog meer te versnellen, combineert u dit huismiddeltje met dagelijkse lichamelijke activiteiten en een goed dieet en zorgt u voor een betere kwaliteit van leven.

Ingrediënten

  • 200 ml citroensap
  • 1 boerenkoolblad 
  • 180 ml water

Voorbereidingsmodus

Voeg gewoon alle ingrediënten toe aan de blender en meng goed. Zoet naar uw smaak en drink dagelijks minstens 2 glazen van dit huismiddeltje.

2. Citroensap met munt en gember 

Ingrediënten 

  • 1 citroen
  • 1 glas water
  • 6 takjes munt
  • 1 cm gember

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender of mixer, en neem het volgende. Eenmaal klaar kun je bijvoorbeeld crushed ice toevoegen. 

3. Citroensap met schil 

Ingrediënten

  • 750 ml water
  • ijs naar smaak
  • 2 takjes munt
  • 1 biologische citroen, met schil

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten een paar seconden in de blender in pulse-modus om te voorkomen dat de citroen volledig wordt geplet. Zeef en neem vervolgens, zoet naar smaak, bij voorkeur met een kleine hoeveelheid honing, vermijd het gebruik van witte suiker, zodat het lichaam kan ontgiften. 

4. Citroen met appel en broccoli

Ingrediënten

  • 3 appels
  • 1 citroen
  • 3 stengels broccoli

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender of mixer, of haal de appels en de geschilde citroen door de centrifuge en drink vervolgens het sap, als je het wilt zoeten, voeg dan honing toe. 

5. Citroensap voor vasten

Ingrediënten

  • 1/2 kopje water
  • 1/2 geperste citroen

Voorbereidingsmodus

Pers de citroen uit in het water en neem hem dan, nog steeds nuchter, zonder te zoeten. Neem dit sap dagelijks gedurende 10 dagen en eet in deze periode geen bewerkte voedingsmiddelen en vlees. Op deze manier is het mogelijk om de lever te zuiveren van gifstoffen. 

Bekijk hoe u deze sappen kunt opnemen in een detoxplan: