Om een kater te genezen, is het belangrijk om overdag een licht dieet te volgen, meer vocht in te nemen en gebruik te maken van een katermedicijn, zoals Engov, of voor hoofdpijn, zoals Dipyrone. Zo is het mogelijk om te voorkomen dat symptomen van een kater de dagelijkse routine verstoren.
Hoewel er tips zijn om de kater te genezen, heeft het altijd de voorkeur om de kater te voorkomen, het wordt aanbevolen om matig gebruik te maken van de drank en de alcoholische drank af te wisselen met een glas water en voedsel in te nemen.
7 tips om katers te genezen
De kater wordt veroorzaakt door het overmatig consumeren van alcoholische dranken met symptomen als ongemak, misselijkheid of hoofdpijn die snel genezen kunnen worden met de volgende tips:
- Neem 2 kopjes ongezoete zwarte koffie, want koffie vermindert de zwelling van de bloedvaten die hoofdpijn veroorzaken en helpt de lever zijn gifstoffen te metaboliseren;
- Neem bijvoorbeeld 1 katerremedie zoals Engov, die katerverschijnselen zoals hoofdpijn en misselijkheid helpt verminderen. Ontdek wat de beste apotheekremedies zijn om katerverschijnselen te genezen.
- Drink veel water , omdat alcohol uitdroging veroorzaakt, dus u moet gedurende de dag meerdere glazen water drinken;
- Drink een natuurlijk vruchtensap , want deze sappen bevatten een soort suiker, fructose genaamd, die het lichaam helpt om sneller alcohol te verbranden. Een groot glas sinaasappel- of tomatensap helpt ook om de verwijdering van alcohol uit het lichaam te versnellen;
- Eet honingkoekjes , want honing heeft ook een geconcentreerde vorm van fructose, die helpt om alcohol uit het lichaam te verwijderen;
- Neem een groentesoep , die helpt bij het aanvullen van het zout en kalium dat het lichaam verloor tijdens alcoholgebruik, om de kater te bestrijden;
- Wissel een glas water af tussen elke alcoholische drank en drink water voordat je gaat slapen, en neem bij het wakker worden een zeer sterke kop koffie, zonder suiker.
Voedingsmiddelen die malaise kunnen verbeteren zijn appel, meloen, perzik, druif, mandarijn, citroen, komkommer, tomaat, knoflook, ui en gember.
Een andere belangrijke tip is om zoveel mogelijk te rusten door een licht dieet aan te nemen, zodat het lichaam sneller kan herstellen door gifstoffen te verwijderen die in de lever worden geproduceerd als gevolg van overmatige consumptie van alcoholische dranken. Ontdek wat je nog meer kunt doen in deze video:
Waarom de kater gebeurt
De kater wordt veroorzaakt door de overmatige consumptie van alcoholische dranken. De alcohol die door het organisme moet worden geëlimineerd, moet in de lever worden omgezet in azijnzuur en daarvoor moet het eerst worden omgezet in aceetaldehyde, dat zelfs nog giftiger is dan alcohol. Aangezien de lever er lang over doet om deze transformatie te maken, blijven alcohol en aceetaldehyde in het lichaam circuleren totdat ze worden omgezet in azijnzuur.
Acetaldehyde is een giftige stof die wordt afgezet in verschillende organen van het lichaam, vergiftiging veroorzaakt en zo de symptomen van een kater veroorzaakt. Bovendien geeft het lichaam tijdens het metabolisme van een teveel aan alcohol de bloedsuikerspiegel in nuchtere situaties niet zo efficiënt af en kan het daarom hypoglykemie veroorzaken. Alcohol zorgt er ook voor dat er meer water wordt geëlimineerd, wat ook kan leiden tot uitdroging.
Hoe te drinken zonder een kater te krijgen
Om een kater te voorkomen is het aan te raden niet teveel te drinken, maar je kunt ook een paar uur voor het drinken 1 eetlepel extra vierge olijfolie nemen en altijd 1 glas alcohol afwisselen met 1 glas water. Andere tips zijn:
- Drink nooit op een lege maag en drink altijd 1 glas water of natuurlijk vruchtensap tussen elke dosis alcoholische drank;
- Neem 1 g actieve kool voor het nuttigen van alcoholische dranken;
- Eet tussen elk glas iets met vet , zoals een stukje gele kaas bijvoorbeeld.
Zo worden uitdroging en hypoglykemie voorkomen en heeft het lichaam meer tijd om ethanol te metaboliseren, waardoor het risico op een kater afneemt.