Osteopenie is een situatie die wordt gekenmerkt door een geleidelijke afname van de botmassa, waardoor botten kwetsbaarder worden en het risico op fracturen toeneemt. Bovendien, wanneer osteopenie niet correct wordt geïdentificeerd en behandeld, kan het zich ontwikkelen tot osteoporose, waarbij de botten zo zwak zijn dat ze met slechts een paar slagen kunnen breken.
Osteopenie komt vaker voor bij postmenopauzale vrouwen en bij mannen ouder dan 60 jaar, omdat naarmate de leeftijd vordert, de botten poreuzer worden, met een verminderde calciumopname door de botten. Daarom wordt aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D te verhogen om osteopenie en osteoporose te voorkomen. Bekijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D om osteopenie en osteoporose te voorkomen.
Oorzaken van osteopenie
Osteopenie komt vaker voor bij vrouwen, vooral bij vrouwen die vroeg in de menopauze zijn gekomen of postmenopauzaal zijn, maar het kan ook optreden bij mannen tussen 60 en 70 jaar als gevolg van een verminderde testosteronproductie. Daarnaast zijn andere factoren die het risico op het ontwikkelen van osteopenie verhogen:
- Dieet arm aan voedingsmiddelen met calcium;
- Roker zijn;
- Oefen geen regelmatige lichamelijke activiteit;
- Een familiegeschiedenis van osteoporose hebben;
- Gebrek aan voldoende blootstelling aan de zon;
- Langdurig gebruik van medicijnen;
- Veranderingen in de schildklier, bijschildklier, lever of nieren.
Bovendien kunnen chemotherapie, alcoholisme en de consumptie van dranken of voedingsmiddelen die rijk zijn aan cafeïne ook osteopenie bevorderen, omdat ze het botvormingsproces kunnen beïnvloeden.
Hoe de diagnose wordt gesteld
De diagnose osteopenie wordt gesteld door een onderzoek uit te voeren dat de dichtheid van botten evalueert, botdensitometrie genaamd. Dit onderzoek is vergelijkbaar met een röntgenfoto en veroorzaakt daarom geen pijn of ongemak en de enige noodzakelijke voorbereiding is het gebruik van calciumsupplementen in de afgelopen 24 uur te vermijden. Over het algemeen zijn de resultaten van de examens:
- Normaal , wanneer het gelijk is aan of groter is dan 1;
- Osteopenie , wanneer deze tussen 1 en -2,5 ligt;
- Osteoporose , wanneer het resultaat minder is dan -2,5.
Deze test moet elk jaar worden uitgevoerd door vrouwen ouder dan 65 en mannen ouder dan 70, aangezien osteopenie geen enkel symptoom vertoont en daarom gemakkelijk kan evolueren naar osteoporose als het niet wordt geïdentificeerd en behandeld. Lees meer over het botdensitometrie-onderzoek.
Behandeling van osteopenie
De behandeling van osteopenie heeft tot doel overmatig botverlies en progressie tot osteoporose te voorkomen, en het gebruik van medicijnen die de calciumopname en -afzetting in de botten verhogen, kan het gebruik van calcium- en vitamine D-supplementen door de arts worden aanbevolen. en verandering in eetgewoonten, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan voedingsmiddelen met calcium en vitamine D.
Bovendien wordt aanbevolen om het cafeïnegebruik te verminderen en dat de persoon regelmatig aan lichaamsbeweging doet. Zie meer over de behandeling van osteopenie.
Het is belangrijk dat de osteopeniebehandeling snel wordt gestart om het ontstaan van osteoporose te voorkomen, waarvoor meer zorg nodig is. Bekijk de volgende video voor andere tips om botten te versterken en osteoporose te voorkomen: