3 huismiddeltjes voor spierzwakte

Een geweldig huismiddeltje tegen spierzwakte is wortelsap, selderij en asperges. Spinaziesap of broccoli en appelsap zijn echter ook goede opties.

1. Wortelsap, selderij en asperges 

3 huismiddeltjes voor spierzwakte

Wortel-, selderij- en aspergesap is rijk aan mineralen zoals kalium, ijzer en calcium, die de spieren versterken en de zwakte verminderen tijdens het reinigen van het lichaam.

Ingrediënten

  • 3 wortelen
  • 3 stengels bleekselderij
  • 2 asperges
  • 500 ml water

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 glazen sap per dag.

2. Spinaziesap

3 huismiddeltjes voor spierzwakte

Spinaziesap voor spierzwakte is een geweldige bron van ijzer en vitamines, die het zuurstofgehalte in het bloed bevorderen en de spiervezels versterken.

Ingrediënten

  • 2 wortelen
  • 5 blaadjes spinazie
  • 1 snufje nootmuskaat

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 glazen per dag.

3. Broccolisap met appel 

Broccoli en appelsap voor spierzwakte bevat magnesium, kalium en vitamine K en E, belangrijke voedingsstoffen voor het versterken van spieren en het verbeteren van fysieke kracht.

Ingrediënten

  • 2 appels
  • 50 g broccoli

Voorbereidingsmodus

Leid de ingrediënten door de centrifuge en meng tot een consistent mengsel is verkregen. Drink 2 glazen sap per dag. Voeg water toe als het mengsel te dik wordt.