Een goede manier om te bevestigen of je een slechte adem hebt, is door beide handen in de vorm van een kopje voor je mond te houden, langzaam te blazen en dan die lucht in te ademen. Om deze test te laten werken, is het echter noodzakelijk om gedurende ten minste 10 minuten zonder te spreken en met uw mond dicht te blijven. Dit komt omdat de mond zich heel dicht bij de neus bevindt en daarom de geur went aan de geur van de mond, waardoor deze niet kan ruiken als er geen pauze is.
Een andere manier om dit te bevestigen, is door iemand anders, die betrouwbaar en heel dichtbij is, te vragen of u een slechte adem heeft. Als het resultaat positief is, raden we je aan te investeren in het correct reinigen van je tanden en de hele mond, elke dag je tanden poetsen na het eten en voor het slapengaan om zoveel mogelijk ziektekiemen, voedselresten en tandplak te elimineren. .
Als het symptoom echter aanhoudt, is een consult met de tandarts aangewezen omdat tandheelkundige behandeling nodig kan zijn. Wanneer de tandarts constateert dat er geen reden is voor een slechte adem in de mond, dienen andere oorzaken te worden onderzocht, in welk geval halitose, zoals een slechte adem wetenschappelijk bekend is, kan worden veroorzaakt door een ziekte in de keel, maag of zelfs voor ernstigere ziekten, waaronder kanker.
De belangrijkste oorzaken van een slechte adem bevinden zich meestal in de mond, voornamelijk door de tongcoating, het vuil dat de hele tong bedekt. Maar ook gaatjes en gingivitis behoren tot de meest voorkomende oorzaken van een slechte adem. Leer hoe u elk van deze oorzaken kunt oplossen en leer over andere mogelijke oorzaken:
1. Vuil op de tong
Meestal wordt een slechte adem veroorzaakt door de opeenhoping van bacteriën op de tong, waardoor het oppervlak een witachtige, gelige, bruine of grijze kleur krijgt. Meer dan 70% van de mensen met een slechte adem krijgen bij het goed reinigen van hun tong pure adem.
Wat u moet doen: wanneer u uw tanden poetst, moet u ook een tongreiniger gebruiken die u bij apotheken, drogisterijen of op internet koopt. Om te gebruiken, drukt u gewoon over de tong, heen en weer, om het vuil volledig van de tong te verwijderen. Als u geen reiniger heeft, kunt u uw tong ook reinigen met de borstel, waarbij u aan het einde van het poetsen heen en weer beweegt.
2. Cariës of andere gebitsproblemen
Cariës, tandplak, gingivitis en andere mondaandoeningen zoals parodontitis zijn ook veelvoorkomende oorzaken van slechte adem, omdat in dit geval de proliferatie van bacteriën in de mond erg groot is en er een karakteristieke geur vrijkomt die leidt tot de ontwikkeling van een slechte adem.
Wat te doen: als een van deze problemen wordt vermoed, ga dan naar de tandarts om ze te identificeren en te behandelen. Daarnaast is het belangrijk om je tanden, tandvlees, de binnenkant van je wangen en tong heel goed te poetsen om het ontstaan van nieuwe gaatjes of tandplak te voorkomen. Bekijk alles wat u moet doen om uw tanden goed te poetsen.
3. Vele uren niet eten
Als je meer dan 5 uur niets eet, is het normaal om een slechte adem te krijgen en daarom is deze geur altijd aanwezig als je 's ochtends wakker wordt. Dit komt doordat de speekselklieren minder speeksel produceren, wat dient om voedsel te verteren en uw mond schoon te houden. Bovendien kan het lichaam, nadat het lange tijd zonder voedsel is geweest, ketonlichamen gaan produceren als energiebron door de afbraak van vetcellen, wat een slechte adem veroorzaakt.
Wat te doen: het is raadzaam om overdag niet meer dan 3 of 4 uur zonder eten te gaan, en zelfs als u langere tijd moet vasten, moet u altijd kleine slokjes water drinken om uw mond schoon te maken en de speekselproductie te stimuleren . Zuigen op een kruidnagel kan in dit geval een zeer effectieve natuurlijke oplossing zijn.
Maak in de volgende video kennis met enkele andere tips om een slechte adem op natuurlijke wijze te elimineren:
4. Draag een kunstgebit
Mensen die een soort kunstgebit dragen, hebben meer kans op een slechte adem omdat het moeilijker is om hun mond altijd schoon te houden en de tandplak zelf kan vuil en etensresten verzamelen, vooral als het niet de ideale maat is, met een perfecte pasvorm in de mond. . Kleine ruimtes tussen de tandplak en het tandvlees kunnen de opeenhoping van etensresten mogelijk maken, omdat de bacteriën die de slechte geur produceren zich alleen maar moeten vermenigvuldigen.
Wat te doen: poets uw tanden en de hele binnenkant van uw mond en maak ook uw kunstgebit elke dag voor het slapengaan grondig schoon. Er zijn oplossingen die de tandarts kan aanbevelen om uw kunstgebit 's nachts te laten weken en bacteriën te elimineren. Maar voordat u deze prothese 's ochtends weer in uw mond steekt, is het ook raadzaam uw mond nogmaals te spoelen om uw adem schoon te houden. Raadpleeg de stapsgewijze instructies voor het correct reinigen van het kunstgebit.
5. Eet voedsel dat uw adem slechter maakt
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een slechte adem veroorzaken, zoals broccoli, boerenkool en bloemkool. Deze groenten bevorderen de vorming van zwavel in het lichaam en dit gas kan via de anus of via de mond worden afgevoerd. Maar voedingsmiddelen zoals knoflook en uien bevorderen ook een slechte adem door erop te kauwen, omdat ze een zeer sterke en karakteristieke geur bevatten die urenlang in de mond kan blijven.
Wat te doen: het ideaal is om te veel gebruik van deze voedingsmiddelen te vermijden, maar daarnaast is het ook belangrijk om na consumptie altijd je tanden te poetsen en je mond goed schoon te maken, want hierdoor wordt je adem weer frisser. Zie een grotere lijst met voedingsmiddelen die gas veroorzaken en daarom ook een slechte adem bevorderen.
6. Keelinfecties of sinusitis
Als je keelpijn en pus in je keel hebt, of als je sinusitis hebt, is het normaal dat je een slechte adem hebt, omdat er in dit geval veel bacteriën in de mond en neusholte zijn die deze slechte geur afgeven.
Wat te doen: Gorgelen met warm water en zout is uitstekend om pus uit de keel te verwijderen en op natuurlijke wijze een slechte adem te elimineren. Het inademen van warme waterdamp met eucalyptus is ook uitstekend voor het fluïdiseren van nasale afscheidingen, waardoor ze gemakkelijker worden verwijderd, omdat het een geweldig huismiddeltje is tegen sinusitis.
7. Maagproblemen
In het geval van een slechte spijsvertering of gastritis is het gebruikelijk dat boeren optreden, wat het boeren is, deze gassen die door de slokdarm gaan en de mond bereiken, kunnen ook een slechte adem veroorzaken, vooral als ze zeer frequent zijn.
Wat te doen: de spijsvertering verbeteren door altijd in kleine hoeveelheden te eten, op een meer gevarieerde manier en altijd wat fruit te eten aan het einde van elke maaltijd is een geweldige natuurlijke strategie om een slechte adem te bestrijden die wordt veroorzaakt door maagproblemen. Zie meer voorbeelden over huismiddeltjes voor de maag.
8. Gedecompenseerde diabetes
Mensen met ongecontroleerde diabetes kunnen ook een slechte adem hebben, en dit komt door diabetische ketoacidose, wat in deze gevallen vaak voorkomt. Diabetische ketoacidose treedt op omdat, omdat er niet genoeg glucose in de cellen zit, het lichaam ketonlichamen gaat produceren om energie op te wekken, wat resulteert in een slechte adem en ook een verlaging van de pH van het bloed, wat gevaarlijk kan zijn bij diabetes is niet goed behandeld.
Wat te doen: in dit geval is het het beste om de behandeling te volgen volgens de richtlijnen van de arts, omdat op deze manier diabetische ketoacidose kan worden voorkomen. Als er symptomen van ketoacidose worden gezien, is het bovendien belangrijk dat de persoon onmiddellijk naar het ziekenhuis of de eerste hulp gaat om complicaties te voorkomen. Weet hoe u diabetische ketoacidose kunt identificeren.