Tendinitis is een ontsteking van de pezen, de structuur die de spieren met de botten verbindt, waardoor plaatselijke pijn wordt veroorzaakt, moeite met het bewegen van de aangedane ledemaat en er kan ook een lichte zwelling of roodheid op de plaats zijn.
Over het algemeen moet de behandeling van tendinitis worden uitgevoerd met pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen die door de arts zijn voorgeschreven en ook met enkele fysiotherapiesessies. Daarnaast is het belangrijk om het aangetaste gebied te laten rusten, zodat de pees de mogelijkheid heeft om te genezen.
Welke symptomen
Hoewel peesontsteking vaker voorkomt in de schouders, ellebogen, polsen en knieën, kan het ook in andere delen van het lichaam voorkomen:
1. Schouder, elleboog en arm
Symptomen van tendinitis in de schouder, arm of onderarm zijn onder meer:
- Pijn op een specifiek punt in de schouder of onderarm, die naar de arm kan uitstralen;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van enige beweging met de arm, zoals het heffen van de armen boven het hoofd en moeite met het vasthouden van zware voorwerpen met de aangedane arm
- Zwakte van de arm en gevoel van steken of krampen in de schouder.
Hier leest u hoe u de symptomen van schouderpeesontsteking kunt verlichten.
Peesontsteking in de armen ontstaat meestal door herhaalde inspanningen, zoals urenlang muziekinstrumenten bespelen en bijvoorbeeld de was doen of koken. De mensen die de meeste kans hebben om peesontsteking in de schouder te krijgen, zijn bijvoorbeeld atleten, muzikanten, telefonisten, secretaresses, leraren en huishoudelijk personeel.
2. Knie
Specifieke symptomen van peesontsteking van de knie, ook wel patellaire peesontsteking genoemd, kunnen zijn:
- Pijn in de voorkant van de knie, vooral tijdens het lopen, rennen of springen;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van bewegingen zoals buigen en strekken van het been;
- Moeite met traplopen of in een stoel zitten.
De personen die gewoonlijk peesontsteking in de knie krijgen, zijn atleten, leraren lichamelijke opvoeding en degenen die veel tijd op hun knieën doorbrengen, zoals bijvoorbeeld het geval is bij dienstmeisjes. Lees meer over peesontsteking bij de knie.
3. Heup
Specifieke symptomen van tendinitis in de heup kunnen zijn:
- Scherpe, prikvormige pijn, gelegen in het heupbot, die verergert wanneer een beweging met de heup wordt uitgevoerd, zoals opstaan of gaan zitten;
- Moeilijkheden met zitten of liggen op uw zij, aan de aangedane zijde, als gevolg van pijn;
- Moeilijkheden met lopen, bijvoorbeeld tegen muren of meubels moeten leunen.
Heup tendinitis komt vaker voor bij ouderen vanwege de natuurlijke slijtage van de structuren die de heup vormen.
4. Pols en hand
Specifieke symptomen van tendinitis in de pols of hand zijn:
- Lokale pijn in de pols die erger wordt bij het uitvoeren van handbewegingen;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van bepaalde polsbewegingen vanwege pijn;
- Moeite om een glas vast te houden, bijvoorbeeld door zwakte in de handspieren.
Ontdek hoe u de pijn van peesontsteking in de hand kunt verminderen.
Iedereen die een baan heeft waarbij hij repetitieve inspanningen doet met zijn handen, kan tendinitis in de pols krijgen. Sommige situaties die de voorkeur geven aan hun installatie zijn leraren, arbeiders, schilders en individuen die veel met hun handen werken, zoals degenen die handwerk en ander handwerk maken.
5. Enkel en voet
De specifieke symptomen van tendinitis in de enkel en voet zijn:
- Pijn in de enkel, vooral bij het verplaatsen;
- Stekend gevoel op de aangedane voet in rust
- Prik aan de voet tijdens het lopen.
Lees meer over tendinitis in de enkels.
Voetpeesontsteking komt vaker voor bij atleten en vrouwen die vaak hoge hakken dragen, vanwege een onjuiste voetpositie.
Hoe peesontsteking te behandelen
Behandeling voor peesontsteking is met ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven door de arts, gebruik van ijskompressen 3 tot 4 keer per dag gedurende ongeveer 20 minuten per keer, en fysiotherapie. Bekijk een gemakkelijke manier om pijn thuis te verlichten met een huismiddeltje tegen tendinitis.
Tendinitis is te genezen, maar om dit te bereiken, is het erg belangrijk om te stoppen met het uitvoeren van de activiteit die het veroorzaakte of een andere inspanning met het aangetaste ledemaat, zodat de pees de tijd krijgt om te herstellen. Als aan deze maatregel niet wordt voldaan, is het onwaarschijnlijk dat de tendinitis volledig wordt genezen, wat kan leiden tot een chronische laesie die tendinose wordt genoemd, waarbij de pees ernstiger is aangetast, wat zelfs kan leiden tot het scheuren ervan.
Hier leest u hoe voeding peesontsteking sneller kan genezen door te kijken: