PMS bij mannen, ook bekend als het prikkelbare mannelijke syndroom of het mannelijke irritatiesyndroom, is een situatie waarin de testosteronniveaus bij mannen afnemen, wat de stemming direct beïnvloedt. Deze verandering in de hoeveelheid testosteron heeft niet een bepaalde periode, maar wordt beïnvloed door situaties van stress en angst, zoals bijvoorbeeld het geval is bij ziekte, zorgen of posttraumatische stress.
Dit syndroom veroorzaakt stemmingsveranderingen bij sommige mannen en veroorzaakt symptomen zoals prikkelbaarheid, agressiviteit en emotionaliteit. PMS bij mannen verschilt echter van PMS bij vrouwen, omdat het niet wordt geassocieerd met maandelijkse hormonale veranderingen, zoals in de menstruatiecyclus, en daarom kan het elke dag van de maand voorkomen.
Symptomen van mannelijke PMS
De symptomen van mannelijke PMS kunnen worden opgemerkt als er variaties zijn in de testosteronniveaus, en er kunnen zijn:
- Slecht humeur;
- Agressiviteit;
- Ongeduld;
- Melancholie;
- Emotiviteit;
- Spanning;
- Ontmoediging of verdriet;
- Stress thuis of op het werk;
- Gevoel overweldigd te zijn;
- Overmatige jaloezie;
- Verminderd seksueel verlangen.
Als er 6 of meer van deze symptomen aanwezig zijn, is het mogelijk dat het het prikkelbare-man-syndroom is en, om dit te bevestigen, kan de arts een bloedtest bestellen om de hoeveelheid testosteron te meten.
Het is echter belangrijk om dit syndroom te onderscheiden van andere meer waarschijnlijke ziekten van de geest, zoals gegeneraliseerde angst of dysthymie, en hiervoor is een overleg met de huisarts of een psychiater vereist, die aanvullende psychologische vragen en beoordelingen zal stellen. voor diagnose.
Bovendien, als deze symptomen langer dan 14 dagen aanhouden en als ze het leven van de persoon aanzienlijk beïnvloeden, kan het een depressie zijn, en als deze ziekte wordt vermoed, moet men ook een huisarts of psychiater zoeken voor diagnose en behandeling met medicijnen. antidepressiva en indicatie voor psychotherapie. Leer hoe u depressie kunt herkennen.
Hoofdrede
De belangrijkste oorzaak van mannelijke PMS is de plotselinge daling van de testosteronniveaus, die op elk moment kan optreden, maar die meestal wordt veroorzaakt door emotionele factoren en stress.
Deze hormonale veranderingen kunnen gemakkelijker optreden in sommige perioden van het leven van mannen, zoals tijdens de adolescentie, middelbare leeftijd en ouderdom. Mannelijke PMS moet echter ook niet worden verward met andropauze, een voortdurende verlaging van de testosteronniveaus die optreedt bij sommige oudere mannen. Beter begrijpen wat andropauze-symptomen zijn en wat ze zijn.
Wat moeten we doen
Wanneer de behandeling van dit syndroom is bevestigd, moet dit worden gedaan met een endocrinoloog of uroloog, die mogelijk testosteronvervanging aangeeft met pillen of injecties. Bovendien wordt psychotherapie aanbevolen om de symptomen onder controle te houden.
Daarnaast zijn er ook natuurlijke manieren om testosteron te verhogen, zoals voedsel dat rijk is aan zink, vitamine A en D, lichamelijke activiteiten uitvoeren en goed slapen. Bekijk enkele tips om op natuurlijke wijze testosteron te verhogen.
Zie ook een recept om testosteron te verhogen in de volgende video: