De zwangerschap van de zwaarlijvige vrouw moet beter onder controle worden gehouden, omdat overgewicht het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhoogt, zoals hypertensie en diabetes bij de moeder, en ook problemen met misvormingen bij de baby, zoals hartafwijkingen.
Hoewel het tijdens de zwangerschap niet raadzaam is om diëten voor gewichtsverlies te maken, is het essentieel om de kwaliteit van het voedsel en de calorie-inname te controleren, zodat de baby alle voedingsstoffen krijgt die nodig zijn voor zijn ontwikkeling, zonder dat de zwangere vrouw het gewicht te veel verhoogt.
Als een vrouw ver boven haar ideale gewicht ligt, is het belangrijk dat ze afslankt voordat ze zwanger wordt om een acceptabele body mass index te bereiken en zo de risico's van overgewicht tijdens de zwangerschap te verkleinen. In deze gevallen is monitoring van de voeding vóór en tijdens de zwangerschap essentieel. Afvallen voordat ze zwanger wordt, zal een vrouw ook helpen om de baby te voelen als ze zwanger is, omdat overtollig vet het voor een zwaarlijvige vrouw moeilijk maakt om haar baby te voelen bewegen.
Hoeveel kilo mag de toch al te dikke zwangere vrouw tijdens de zwangerschap aan?
Het gewicht dat een vrouw tijdens de zwangerschap moet aanleggen, is afhankelijk van het gewicht van de vrouw voordat ze zwanger wordt, dat wordt bepaald aan de hand van de body mass index, die het gewicht relateert aan de lengte. Dus als de body mass index vóór de zwangerschap was:
- Minder dan 19,8 (ondergewicht) - gewichtstoename tijdens de zwangerschap moet tussen de 13 en 18 pond zijn.
- Tussen 19,8 en 26,0 (voldoende gewicht) - gewichtstoename tijdens de zwangerschap moet tussen de 12 en 16 kilo liggen.
- Meer dan 26,0 (overgewicht) - gewichtstoename tijdens de zwangerschap moet tussen de 6 en 11 kilo zijn.
In sommige gevallen zullen zwaarlijvige vrouwen tijdens de zwangerschap niet of nauwelijks aankomen, omdat naarmate de baby groeit en de zwangerschap vordert, de moeder kan afvallen door gezonder te eten en omdat het gewicht dat de baby krijgt goed is voor wat de moeder verliest, het gewicht op de weegschaal verandert niet.
Let op: deze calculator is niet geschikt voor meerlingzwangerschappen. 
Risico's van zwangerschap bij zwaarlijvige vrouwen
De risico's van zwangerschap bij zwaarlijvige vrouwen houden problemen in voor de gezondheid van de baby en de moeder.
De zwaarlijvige zwangere vrouw heeft een hoger risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, eclampsie en zwangerschapsdiabetes, maar de baby kan ook last hebben van het overgewicht van de moeder. Abortus en de ontwikkeling van misvormingen bij de baby, zoals hartafwijkingen of spina bifida, komen vaker voor bij zwaarlijvige vrouwen, naast een verhoogd risico op een premature baby.
De postpartumperiode van zwaarlijvige vrouwen is ook gecompliceerder, met een hoger risico op moeilijke genezing, dus afvallen voordat ze zwanger worden, kan een uitstekende manier zijn om een zwangerschap zonder complicaties te hebben.
Voedsel voor zwaarlijvige zwangere vrouwen
Het dieet van de zwaarlijvige zwangere vrouw moet evenwichtig en gevarieerd zijn, maar de hoeveelheden moeten door de voedingsdeskundige worden berekend, zodat de zwangere vrouw alle voedingsstoffen heeft die nodig zijn voor de ontwikkeling van de baby. Bovendien kan het nodig zijn om supplementen voor te schrijven op basis van het lichaamsgewicht van de zwangere.
Het is essentieel om geen vette voedingsmiddelen te eten, zoals gebakken of worstjes, snoep en frisdrank.
Zie voor meer informatie over wat u tijdens de zwangerschap moet eten: Voedsel tijdens de zwangerschap.