Dengue, Zika en Chikungunya hebben zeer vergelijkbare symptomen, die meestal binnen 15 dagen verdwijnen, maar ondanks dit kunnen deze drie ziekten complicaties veroorzaken, zoals pijn die maanden aanhoudt of gevolgen die voor altijd kunnen aanhouden.
Zika kan complicaties veroorzaken zoals microcefalie, Chikungunya kan artritis veroorzaken en tweemaal dengue krijgen verhoogt het risico op hemorragische dengue en andere complicaties, zoals veranderingen in de lever of meningitis.
Dus om het welzijn en de kwaliteit van leven te verbeteren, moet u de soorten zorg bekijken die u voor elk type infectie zou moeten krijgen om sneller te herstellen:
1. Dengue
De ergste fase van dengue zijn de eerste 7 tot 12 dagen, die een gevoel van slaperigheid en vermoeidheid achterlaten dat langer dan 1 maand kan aanhouden. Daarom is het in deze periode belangrijk om inspanningen en zeer intense fysieke oefeningen te vermijden, geadviseerd te worden om te ontspannen en waar mogelijk te proberen te slapen. Het nemen van kalmerende theeën zoals kamille of lavendel kan u ook helpen sneller te ontspannen in slaap, waardoor herstellende slaap wordt bevorderd die helpt bij het herstel.
Bovendien moet u ongeveer 2 liter water, natuurlijk vruchtensap of thee drinken, zodat het lichaam sneller herstelt en het virus gemakkelijker wordt geëlimineerd. Hier zijn enkele eenvoudige strategieën om meer water te drinken, als dat een probleem voor u is.
2. Zika-virus
De 10 dagen na de beet zijn het meest intens, maar bij de meeste mensen veroorzaakt Zika geen grote complicaties omdat het een mildere ziekte is dan dengue. Om een beter herstel te garanderen, zijn de belangrijkste voorzorgsmaatregelen daarom om gezond te eten en veel te drinken, het immuunsysteem te versterken en het virus te helpen elimineren. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die kunnen helpen.
3. Chikungunya
Chikungunya veroorzaakt meestal pijn in de spieren en gewrichten, dus het plaatsen van warme kompressen op de gewrichten gedurende 20 tot 30 minuten en het strekken van de spieren kan een goede strategie zijn om ongemak te verlichten. Hier zijn enkele rekoefeningen die kunnen helpen. Het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers onder medisch toezicht behoort ook tot de behandeling.
Deze ziekte kan gevolgen hebben, zoals artritis, een ontsteking die ernstige gewrichtspijn veroorzaakt die enkele maanden kan aanhouden en een gespecialiseerde behandeling vereist. Gewrichtspijn komt vaker voor in de enkels, polsen en vingers, en is meestal erger in de vroege ochtend.
Bekijk de volgende video en leer wat u kunt doen om pijn sneller te verlichten:
Wat te doen om niet opnieuw gestoken te worden
Om te voorkomen dat u opnieuw door de Aedes Aegypti-mug wordt gebeten, moeten alle maatregelen worden genomen die helpen de huid te beschermen, de mug weg te houden en de broedplaatsen te elimineren. Daarom wordt aanbevolen:
- Verwijder al het stilstaande water dat kan worden gebruikt voor het kweken van muggen;
- Draag kleding met lange mouwen, broeken en sokken om de huid beter te beschermen;
- Breng DEET-afweermiddel aan op onbedekte en geprikte huid : gezicht, oren, nek en handen. Zie een geweldig zelfgemaakt afweermiddel.
- Zet horren op ramen en deuren zodat de mug het huis niet kan binnendringen;
- Zorg voor planten die muggen afstoten, zoals citronella, basilicum en munt.
- Plaats een met insectenwerende middelen geïmpregneerde musketier op het bed om 's nachts muggen te vermijden;
Deze maatregelen zijn belangrijk en moeten door iedereen worden genomen om de epidemie van dengue, Zika en Chikungunya te voorkomen, die, ondanks dat ze vaker voorkomen in de zomer, het hele jaar door kan optreden vanwege de hitte die in Brazilië wordt gemaakt en de hoeveelheid regen.
Als de persoon al dengue, zika of chikungunya heeft, is het ook belangrijk om te voorkomen dat je door de mug wordt gebeten, omdat het virus in je bloed de mug kan infecteren, die deze virussen niet had, en dus kan deze mug de ziekte doorgeven aan andere mensen.
Om uw consumptie van vezels, vitamines en mineralen te verhogen om uw immuunsysteem te versterken, raadpleegt u 7 stappen om van groenten te leren houden.