Het drinken van een laxerend sap is een geweldige natuurlijke manier om de vastzittende darm te bestrijden en essentiële voedingsstoffen te brengen die helpen bij het ontgiften van het lichaam. De frequentie waarmee u laxerende sappen moet innemen, hangt af van hoe uw darmen werken, maar 1 kopje per dag 's ochtends of voor het slapengaan levert goede resultaten op.
Laxerende sappen kunnen helpen bij het afvallen omdat ze de darmtransit en het functioneren van het lichaam verbeteren.
De volgende zijn eenvoudige saprecepten die helpen om de darmen losser te maken:
1. Papaja, pruimen en haver-sap
Ingrediënten:
- 1/2 papaja
- 1 zwarte pruim
- 1 glas 200 ml melk
- 1 eetlepel havermout
Nadat je op de blender hebt geslagen, kun je gemalen ijs en honing toevoegen.
2. Peren-, druiven- en pruimensap
Ingrediënten:
- 1 glas druivensap
- 1/2 peer
- 3 ontpitte pruimen
3. Biet, wortel en sinaasappelsap
Ingrediënten:
- 1/2 biet
- 1 wortel
- 2 sinaasappels
- 1/2 kopje water
4. Papaja, sinaasappel- en pruimensap
Ingrediënten:
- Halve papaja pitloze papaja
- 1/2 glas sinaasappelsap
- 4 ontpitte zwarte pruimen
In dit recept kan de sinaasappel ook vervangen worden door ananas.
5. Passievrucht, kool en wortelsap
Ingrediënten:
- 3 eetlepels passievruchtvlees, met pitjes
- 1/2 wortel
- 1 boerenkoolblad
- 150 ml water
Alle sappen moeten in een blender worden geklopt en onmiddellijk daarna worden ingenomen, voor een beter gebruik van voedingsstoffen. Bovendien kun je zaden zoals chia en lijnzaad aan alle recepten toevoegen, omdat het bronnen van vezels, vitamines en mineralen zijn die ook de darmgezondheid verbeteren.
Bekijk andere tips door de volgende video te bekijken: