Een thee drinken met kalmerende en spijsverteringseigenschappen, zoals bosbes, venkel, munt en macela, is een goede zelfgemaakte oplossing om gas te bestrijden, een slechte spijsvertering, wat een gevoel van gezwollen buik, veel oprispingen en zelfs hoofdpijn veroorzaakt.
Deze theeën moeten worden bereid onmiddellijk voordat ze worden ingenomen, zodat ze het snelste effect hebben en mogen niet worden gezoet omdat suiker en honing kunnen gisten en de spijsvertering kunnen belemmeren.
1. Boldo-thee
Boldo-thee is een uitstekende manier om een slechte spijsvertering te verlichten na zeer grote of vette maaltijden, aangezien Boldo een medicinale plant is die de lever stimuleert om vetten te metaboliseren, waardoor ze kleiner en gemakkelijker verteerbaar worden. de symptomen van indigestie.
Ingrediënten
- 10 g blauwe bosbessenbladeren
- 500 ml kokend water
Voorbereidingsmodus
Leg de Boldo-bladeren ongeveer 10 minuten in het kokende water en zeef ze dan. Drink wanneer symptomen optreden of 10 minuten na een maaltijd om het optreden van symptomen tijdens een crisis te voorkomen.
2. Venkelthee
Venkel is een plant die eigenschappen heeft die de aanmaak van darmvloeistoffen stimuleren en daardoor het spijsverteringsproces kunnen stimuleren, waardoor symptomen van bijvoorbeeld maagstoffering, maagpijn of veelvuldig oprispingen worden verlicht.
Ingrediënten
- 1 eetlepel (dessert) Venkel
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Doe de lepel venkel in een kopje kokend water, laat het 10 minuten staan en drink het na de maaltijd als er symptomen van een slechte spijsvertering optreden.
3. Pepermuntthee
Pepermuntthee heeft een spijsverterings- en krampachtige werking die in staat is het spijsverteringsproces in evenwicht te brengen en darmkrampen te verlichten die ook maagpijn kunnen veroorzaken als gevolg van de ophoping van darmgassen of in geval van prikkelbare darm.
Ingrediënten
- 1 eetlepel pepermuntblaadjes
- 100 ml kokend water
Voorbereidingsmodus
Leg de pepermuntblaadjes 10 minuten in het kokende water en zeef het mengsel. Drink voor de maaltijd en 10 minuten erna om symptomen te voorkomen of te verlichten.
Verbeteringen in de spijsvertering worden meestal gezien op de eerste dag na inname van deze theeën, maar als na 3 dagen dagelijks drinken van een van deze theeën de spijsvertering niet verbetert, is het noodzakelijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om te controleren of er een probleem is met het spijsverteringsstelsel.
4. Tijmthee
Een goede thee voor een slechte spijsvertering is tijm met pennyroyal. Dit huismiddeltje voor een slechte spijsvertering is effectief omdat deze geneeskrachtige planten eigenschappen hebben die de vertering van voedsel bevorderen en in korte tijd geweldige resultaten behalen.
Ingrediënten
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel tijm
- 1 theelepel pennyroyal
- 1/2 theelepel honing
Voorbereidingsmodus
Voeg de tijm en de pennyroyal toe aan het kopje kokend water en laat dit ongeveer 3 tot 5 minuten staan. Zeef vervolgens en zoet met honing. Drink 1 kopje van deze thee wanneer symptomen van een slechte spijsvertering aanwezig zijn.
5. Macela-thee
Een uitstekende thuisbehandeling voor een slechte spijsvertering is om de macela-thee dagelijks te drinken, omdat het verzachtende en spijsverteringseigenschappen heeft die effectief zijn bij het bestrijden van indigestie.
Ingrediënten
- 10 g macela-bloemen
- 1 eetlepel venkel
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Om dit huismiddeltje te bereiden, voeg je de macela-bloemen toe aan het kokende water, dek af en laat 5 minuten staan. Filter en drink vervolgens, zonder te zoeten, omdat suiker de spijsvertering kan belemmeren. Voor de behandeling wordt aangeraden om deze thee 3 tot 4 keer per dag in te nemen.
6. Groene thee
Groene thee met munt is een geweldige zelfgemaakte oplossing om de spijsvertering te bevorderen, omdat het de productie van maagzuur stimuleert en een geweldige remedie is voor mensen die een vol gevoel hebben en vaak moeten boeren.
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde muntblaadjes
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel groene theeblaadjes
Voorbereidingsmodus
Voeg de muntblaadjes en groene thee toe aan het kopje met kokend water, dek af en laat ongeveer 5 minuten staan. Filter en drink daarna, zonder te zoeten omdat suiker de spijsvertering bemoeilijkt.
Een andere goede tip om een slechte spijsvertering tegen te gaan, is door fruit zoals appel of peer te eten en kleine slokjes water te drinken.
7. Kruidenthee
Een goede thee om de spijsvertering te verbeteren is venkelthee met heilige doorn en boldo, omdat ze eigenschappen hebben die helpen bij het verteren van voedsel en het reinigen van de lever, waardoor ze snel effect hebben.
Ingrediënten
- 1 liter water
- 10 g bosbessenbladeren
- 10 g heilige doornbladeren
- 10 g venkelzaad
Voorbereidingsmodus
Om de thee het water te laten koken, haal je het van het vuur en voeg je de kruiden toe en laat het afgedekt rusten tot het niet meer verdampt. Drink 4 keer per dag 1 kopje van deze thee.
Naast het drinken van deze thee is het belangrijk om te weten hoe je voedingsmiddelen goed kunt combineren, omdat de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet in dezelfde maaltijd een van de hoofdoorzaken is van een slechte spijsvertering. Een goede tip is wanneer je een "zware" maaltijd hebt, zoals feijoada of bijvoorbeeld barbecue, eet dan een kleine hoeveelheid voer en als toetje liever fruit in plaats van zoet.
Wanneer moet je naar de dokter
Het wordt aanbevolen om een gastro-enteroloog te raadplegen als de pijn erg hevig is, als het langer dan 3 dagen duurt of als u andere symptomen heeft, zoals koorts en aanhoudend braken.
Andere huismiddeltjes voor een slechte spijsvertering bij:
- Huismiddeltje voor een slechte spijsvertering
Natuurlijke remedie voor een slechte spijsvertering