Armpijn is over het algemeen geen teken van een ernstig probleem, vooral niet als het mild is en geleidelijk optreedt, omdat het in de meeste gevallen verband houdt met veranderingen in spieren of pezen als gevolg van overmatige inspanning of letsel.
Om te kunnen vaststellen wat de oorzaak van het symptoom is, moet men observeren wanneer de pijn in de arm optrad, de intensiteit ervan en of deze verbetert of verergert met rust. Als de pijn erg hevig is, plotseling opkomt of gepaard gaat met andere, ernstigere symptomen, zoals duizeligheid of kortademigheid, is het belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan of een arts te raadplegen.
De volgende zijn 10 van de meest voorkomende oorzaken van armpijn:
1. Spierspanning
De tekenen en symptomen van een spierspanning in de arm zijn plaatselijke pijn over de spier, die meestal ontstaat na een val, beroerte of inspanning in de sportschool. Het gebied kan nog steeds een beetje opgezwollen zijn, maar dit is niet altijd merkbaar.
Wat te doen: tijdens de eerste 48 uur kan het handig zijn om een koud kompres op de pijnplaats te leggen, en na deze periode is het beter om een warm kompres te plaatsen, gedurende 20 minuten, 1 of 2 keer per dag. Het kan ook helpen om een ontstekingsremmende zalf zoals Diclofenac aan te brengen. Lees meer over hoe u een spierspanning kunt behandelen.
2. Tendinitis
Armpijn kan ook een teken zijn van peesontsteking, een situatie die vooral leraren, bedienden, schilders of mensen treft die een beroep uitoefenen waarbij ze meerdere keren per dag hun arm moeten opheffen of zeer repetitieve bewegingen maken.
Peesontsteking kan echter ook voorkomen bij mensen die trainen met gewichten of die zijn gevallen en bijvoorbeeld met hun schouder of elleboog op de grond zijn geraakt. De pijn kan zich dichter bij de elleboog of schouder bevinden, maar het komt ook vaak voor dat deze langs de arm naar beneden straalt.
Wat te doen: het plaatsen van een koud kompres met gemalen ijs is een goede optie om pijn te bestrijden. Fysiotherapie is ook een goede optie bij aanhoudende pijn, die langer dan 1 maand aanhoudt. Bekijk de belangrijkste behandelingsopties voor peesontsteking.
3. Paniekaanval / angstcrisis
Tijdens een angstaanval of paniekaanval zijn symptomen zoals agitatie, hartkloppingen, pijn op de borst, warm gevoel, zweten, kortademigheid en een vreemd gevoel in de arm mogelijk. Bovendien kan de persoon in een paniekcrisis het huis nog steeds niet verlaten, contact met andere mensen vermijden en er de voorkeur aan geven alleen in de kamer te zijn.
Wat te doen: bij een paniek- of angstcrisis is het belangrijk om te proberen diep adem te halen, kalm te blijven en, indien nodig, gehurkt te blijven om u beter beschermd te voelen. Kijk wat u nog meer kunt doen om met een paniekaanval om te gaan.
4. Letsel aan de rotatormanchet
De pijn in de arm die zich dichter bij het schoudergebied bevindt, kan een teken zijn van letsel aan de rotatormanchet, wat gebeurt wanneer er een verwonding is in de structuren die helpen bij het stabiliseren van de schouder, waardoor pijn wordt veroorzaakt, naast moeilijkheid of zwakte om de arm op te heffen .
Wat te doen: het wordt aanbevolen om te rusten, ijs aan te brengen en fysiotherapiesessies te doen, en de orthopeed kan ook aangeven het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals ketoprofen, om pijn te verlichten of, in gevallen waarin er geen verbetering is, kan chirurgische behandeling is noodzakelijk. Lees meer over de rotatormanchet.
5. Schouder ontwrichting
Wanneer er hevige pijn in de schouder is die naar de arm straalt, kan dit een teken zijn van schouderdislocatie, wat gebeurt wanneer het bot uit zijn natuurlijke positie in het schoudergewricht komt. Dit type blessure komt vaker voor bij mensen die sporten als zwemmen, basketbal of zwemmen, maar het kan ook optreden na bijvoorbeeld een ongeval of bij het verkeerd optillen van een zeer zwaar voorwerp.
Naast de pijn is het ook normaal dat de persoon minder bewegingen kan maken met de aangedane arm.
Wat te doen: Het is belangrijk om een arts te raadplegen, zodat de arm weer in zijn natuurlijke positie komt. In sommige gevallen kan de arm op natuurlijke wijze terugkeren naar zijn positie en in deze gevallen kunt u om de pijn te verlichten een warm bad nemen en een zalf zoals Diclofenac op de schouder en arm aanbrengen. Leer hoe u schouderdislocatie kunt identificeren en behandelen.
6. Artrose
Artrose is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de arm, vooral na 45 jaar, en ontstaat bij het uitvoeren van grote bewegingen waarbij de schouder of elleboog betrokken is. Dit soort pijn kan een paar uur aanhouden en er kan een gevoel van zand in het gewricht of knetteren tijdens bewegingen optreden.
Wat te doen: Behandeling voor artrose wordt gedaan met behulp van pijnstillende medicijnen, die aanbevolen moeten worden door de orthopedist, en fysiotherapiesessies om de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren. De behandeling is meestal tijdrovend en, afhankelijk van het geval, kan een operatie nodig zijn. Beter begrijpen wat artrose is en hoe de behandeling wordt uitgevoerd.
7. Hartaanval
Hoewel het zeldzamer is, kan pijn in de arm ook een teken zijn van een hartaanval. Dit komt doordat het bij een infarct vaak voorkomt dat de pijn die op de borst ontstaat, uitstraalt naar de arm, wat naast tintelingen ook een zwaar gevoel veroorzaakt, vooral in de linkerarm.
Bovendien gaat het infarct gepaard met andere kenmerkende symptomen zoals beklemming op de borst, slechte spijsvertering en ongemak in de keel. Zie de top 10 symptomen van hartaanvallen.
Wat te doen: bij een vermoeden van een hartaanval is het erg belangrijk om zo snel mogelijk naar de eerste hulp te gaan.
8. Angina
Een andere hartaandoening die kan worden geassocieerd met pijn in de arm is angina pectoris, maar bij angina is de pijn die op de borst verschijnt meestal minder intens.
Angina komt vaker voor bij mensen met een of andere aandoening van de bloedsomloop, zoals atherosclerose, hoge bloeddruk of diabetes, en ontstaat doordat de slagaders van het hart worden aangetast en het bloed niet gemakkelijk kan passeren, waardoor pijn in de hartspier ontstaat. Pijn die verband houdt met angina pectoris kan ontstaan na sterke emoties of bijvoorbeeld enige inspanning.
Wat te doen: als er een vermoeden van angina pectoris is, is het belangrijk om naar de eerste hulp te gaan of een cardioloog te raadplegen om de diagnose te bevestigen en de juiste behandeling te starten. De arts kan het gebruik van geneesmiddelen aanbevelen om de bloedstroom door de slagaders van het hart te verbeteren, zoals dinitraat of isosorbide-mononitraat. Lees meer over de behandeling van de verschillende soorten angina.
9. Adhesieve capsulitis
Bij adhesieve capsulitis is het normaal dat de persoon de schouder niet goed kan bewegen, die 'bevroren' lijkt te zijn en de pijn straalt naar de arm en 's nachts intenser is. Deze verandering kan plotseling optreden tijdens de slaap en lijkt verband te houden met psychische stoornissen. Er kan nog steeds pijn in de schouder zijn en de symptomen houden meestal enkele maanden aan, waardoor dagelijkse taken, zoals aankleden of kammen, in gevaar komen.
Wat te doen: Het wordt aanbevolen om naast passieve mobilisatietechnieken fysiotherapie te doen met oefeningen voor kinesiotherapie en klinische pilates. Begrijp beter wat adhesieve capsulitis is en hoe u het moet behandelen.
10. Osteoporose
Wanneer de pijn in de armen zich in de botten lijkt te bevinden en gepaard gaat met pijn op andere botlocaties, zoals de benen, kan dit een teken zijn van osteoporose. Dit soort pijn kan zelfs in rust aanwezig zijn en komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar, vooral bij vrouwen in de menopauze.
Wat te doen: de behandeling moet worden gedaan met een verhoogde inname van voedsel dat rijk is aan calcium en met medicijnen die bijvoorbeeld calcium en vitamine D aanvullen. Bekijk meer tips in deze video:
Wanneer moet je naar de dokter
Hoewel pijn in de arm in de meeste gevallen geen teken is van een ernstig probleem, is het belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan als:
- Een hartaanval of angina pectoris vermoeden;
- Als de pijn in de arm plotseling verschijnt en zeer ernstig is;
- Wanneer de pijn erger wordt met de inspanning;
- Als u een misvorming in de arm opmerkt;
- Als de pijn na verloop van tijd erger wordt.
Als koorts aanwezig is, is het nog steeds mogelijk dat de pijn in de arm wordt veroorzaakt door een of andere infectie, en het is noodzakelijk om tests uit te voeren in het ziekenhuis om de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.