Reiki is een in Japan ontwikkelde techniek die bestaat uit het opleggen van handen om energie van de ene persoon naar de andere over te brengen en men gelooft dat het op deze manier mogelijk is om de energiecentra van het lichaam, bekend als chakra's, op één lijn te brengen, waardoor de energiebalans wordt bevorderd die nodig is voor behoud van lichamelijk en geestelijk welzijn.
Voordat de Reiki-sessie wordt gehouden, zal de therapeut van deze techniek, een Reikian genaamd, een energetische reiniging in de omgeving uitvoeren, zodat een geest en bewustzijn van harmonie en liefde verzekerd zijn. Tijdens de sessies zal de Reikian zijn handen op het lichaam van een persoon plaatsen om de oscillatie of vibratie van de energieën te veranderen en dit brengt bewezen voordelen met zich mee, zoals pijnverlichting en vermindering van angst- en stresssymptomen.
Het beoefenen van Reiki is veilig en heeft geen bijwerkingen, is ook niet gekoppeld aan een religie en kan worden geaccepteerd door mensen van verschillende afkomst en overtuigingen. Het kan ook worden toegepast in combinatie met andere therapeutische technieken, zoals bijvoorbeeld acupunctuur. Lees meer wat acupunctuur is en waarvoor het dient.
Belangrijkste voordelen
Het realiseren van Reiki omvat de overdracht van vitale energie die het lichaam in balans brengt, een gevoel van welzijn opwekt, de stemming verbetert en de lichamelijke gezondheid bevordert. Bij dit type therapie worden meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen gebruikt, wat leidt tot enkele voordelen zoals:
1. Vermindert symptomen van stress en angst
Dit type therapie kan een uitstekende bondgenoot zijn voor de behandeling van angst, vanwege het gevoel van ontspanning en welzijn dat het biedt. Dientengevolge is het door Reiki ook mogelijk om de symptomen van stress te verminderen, die angst veroorzaken, het gevoel van innerlijke rust bevorderen en dienen als kalmerend middel, aangezien ademhaling en meditatietechnieken worden gebruikt.
Sommige Reikian klinieken en therapeuten kunnen de persoon zelf leren hoe hij de principes van Reiki dagelijks moet gebruiken, zodat het mogelijk is de techniek toe te passen in tijden van grotere stress en angst.
2. Hulp bij het behandelen van depressie
Reiki kan worden gebruikt om de behandeling van depressie te ondersteunen, omdat het door toepassing van handleggingstechnieken mogelijk is om de vitale energie van het lichaam op één lijn te brengen en de symptomen veroorzaakt door deze ziekte te verminderen, zoals overmatig verdriet, fysieke vermoeidheid en verlies van energie en interesse in activiteiten die voorheen plezier opleverden.
Voordat u met Reiki-sessies begint, is het belangrijk om een psychiater te raadplegen, zodat de persoon kan worden geëvalueerd, aangezien in de meeste gevallen behandeling met antidepressiva wordt aanbevolen. Reiki kan worden gebruikt in combinatie met medicamenteuze behandeling en kan de positieve effecten versterken. Bekijk meer hoe de behandeling van depressie wordt uitgevoerd.
3. Vermindert chronische pijn
De ontspanning die tijdens de Reiki-beoefening wordt geproduceerd, draagt bij aan het verminderen van chronische pijn, zoals pijn in de wervelkolom en het hoofd, omdat het bijvoorbeeld in staat is om spierspanning en vermoeidheid te verminderen. Het kan dus nodig zijn om het gebruik van pijnstillende pillen en spierverslappers te verminderen, maar het wordt aanbevolen om niet na te gaan met de arts, die mogelijk een orthopedist of neuroloog is.
Bovendien kunnen de effecten van Reiki op chronische pijn in de eerste sessies worden gevoeld, aangezien de Reikian de energie van de persoon zal vertragen, de vibratie en snelheid zal veranderen en golven zal produceren die in de chakra's zijn uitgelijnd, gelijk aan de aangetaste organen.
4. Verlicht de symptomen van slapeloosheid
Het gevoel van welzijn dat door Reiki wordt veroorzaakt, kan de afgifte van hormonen zoals serotonine en endorfine verhogen, die uitstekende bondgenoten zijn om slapeloosheid af te weren. En toch zorgt Reiki voor ontspanning, wat ook werkt voor een betere nachtrust.
Zie hieronder een video met andere tips om slapeloosheid te beëindigen:
5. Verbetert de kwaliteit van leven
Door de technieken die bij Reiki worden toegepast, kan de kwaliteit van leven worden verbeterd, aangezien het een soort therapie is die emotionele spanningen loslaat, de geest reinigt en innerlijke ontspanning bevordert. Reiki wekt gevoelens van hoop, welzijn, vreugde, rust en zelfvertrouwen op bij de persoon en dit maakt het mogelijk om dagelijkse taken gemakkelijker en vrolijker uit te voeren.
Deze situaties zijn ideale hulpmiddelen om de kwaliteit van leven te verbeteren, dus kan worden gezegd dat Reiki een therapie is die de fysieke en mentale gezondheid van een persoon kan verbeteren.
Voordelen van Reiki tijdens de zwangerschap
De ontspanning en kalmte die Reiki biedt, kan erg nuttig zijn tijdens de zwangerschap, omdat ze de onzekerheid en stress die vaak voorkomen in deze periode kunnen verminderen en voor een rustigere bevalling kunnen zorgen.
Bovendien vermindert de beheersing van stress de productie van negatieve hormonen, zoals cortisol en adrenaline, wat een verhoogde bloeddruk, pre-eclampsie kan veroorzaken en het risico op vroeggeboorte kan verhogen.
Wat zijn de principes
Er zijn enkele basisprincipes die vele jaren geleden door de grondleggers van Reiki zijn gebouwd en die essentieel waren voor het formuleren van de principes van deze techniek. Deze Reikiprincipes worden door de therapeut gebruikt om een persoon te helpen het spirituele pad te volgen, waardoor ze negatief gedrag gaan reflecteren, observeren en geleidelijk veranderen. Deze principes zijn gebaseerd op:
- Word niet boos;
- Maak je geen zorgen;
- Dankbaar zijn;
- Werk hard;
- Wees aardig en zachtaardig.
Tijdens de sessie wordt de persoon ertoe gebracht om met gesloten ogen over deze vijf principes na te denken en de oorzaak van de problemen te begrijpen.
Wanneer je geen Reiki moet doen
Deze praktijk mag de door de arts voorgeschreven behandelingen, zoals bijvoorbeeld depressie, hoge bloeddruk, diabetes of astma, niet vervangen. Reiki moet worden gebruikt voor de verlichting van milde problemen en als een manier om te helpen bij de behandeling van ziekten, en daarom moet men de huisarts of de arts die de ziekte begeleidt raadplegen voordat met dit type therapie wordt begonnen.