Een geweldige natuurlijke remedie tegen angst is om de infusie van sla met broccoli als vervanging voor water te nemen, evenals sint-janskruidthee en bananenvitamine, omdat ze componenten bevatten die rechtstreeks op het zenuwstelsel werken en helpen ontspannen. en het bevorderen van een gevoel van welzijn
Angst veroorzaakt symptomen zoals spanning, angst of overmatige bezorgdheid, negatieve gedachten, gebrek aan controle over gedachten, hartkloppingen en kortademigheid, en de behandeling kan worden gedaan met anxiolytische, antidepressiva of kalmerende medicijnen, naast de regelmatige beoefening van bijvoorbeeld lichamelijke activiteit, therapie en ademhalings- en meditatietechnieken. Kijk hoe meditatie kan worden gedaan om angst te bestrijden.
1. Broccoli en sla thee
Een uitstekende natuurlijke remedie tegen angst is met broccoli en sla, omdat deze groenten kalmerende geneeskrachtige eigenschappen hebben, die de stress en prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel verminderen en zeer effectief zijn bij het behandelen van angst.
Ingrediënten
- 1 liter water;
- 1 slaplant;
- 350 g broccoli.
Voorbereidingsmodus
Kook het water en voeg dan de gehakte sla en broccoli toe. Dek de pan af en laat deze ongeveer 20 minuten staan. Zeef en drink deze infusie gedurende 5 dagen als vervanging voor water.
2. St. Janskruid thee
Een andere goede natuurlijke remedie tegen angst is sint-janskruidthee, ook wel bekend als sint-janskruid, omdat deze medicinale plant kalmerende en kalmerende eigenschappen heeft die werken op het niveau van het centrale zenuwstelsel en angst helpen behandelen. Lees meer over het kruid van St. John.
Ingrediënten
- 20 g bladeren van sint-janskruid;
- 500 ml water.
Voorbereidingsmodus
Doe het water in een pan samen met de blaadjes van het kruid van St. John en laat het ongeveer 10 minuten koken, op laag vuur en met de pan afgedekt. Zet vervolgens het vuur uit en laat de thee staan tot hij warm is. Zeef en drink 1 kopje van deze thee per dag. Bij extreme angst is het aan te raden om 2 tot 3 kopjes van deze thee per dag in te nemen.
3. Banaan smoothie
Een andere natuurlijke remedie tegen angst is de bananenvitamine, omdat deze vitamine bananen en granen bevat, voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, die belangrijk zijn voor de goede werking van de hersenen en het behoud van de geestelijke gezondheid, en helpen bij het behandelen van angst. en stress.
Ingrediënten
- 1 pakje yoghurt;
- 1 rijpe banaan;
- 1 lepel volle granen.
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender en pak het dan. Het wordt aanbevolen om deze vitamine elke ochtend in te nemen.
Lees meer over andere natuurlijke opties om angst te bestrijden in de volgende video: