De afname van de menstruatie, ook wetenschappelijk bekend als hypomenorroe, kan gebeuren door ofwel het volume van de menstruatie te verminderen, ofwel door de duur van de menstruatie te verkorten, en is over het algemeen geen reden tot bezorgdheid, die in de meeste gevallen tijdelijk, vooral bijvoorbeeld tijdens perioden van grote stress of zeer intensieve lichamelijke inspanning.
Als deze aandoening echter lange tijd aanhoudt, kan dit er ook op wijzen dat er een probleem is dat de hormoonproductie verandert, zoals de polycysteuze eierstok, maar het kan ook een van de eerste tekenen van zwangerschap zijn. Dus wanneer een verandering in de menstruatie enige vorm van twijfel veroorzaakt, is het erg belangrijk om een gynaecoloog te raadplegen om te proberen vast te stellen of er een probleem is dat moet worden behandeld.
Kijk wat de 10 meest voorkomende menstruele veranderingen zijn en wat ze betekenen.
De meest voorkomende oorzaken van verminderde menstruatie zijn:
1. Overmatige stress
Tijdens periodes van hoge stress, zoals het moeten doen van een belangrijke baan of het verliezen van een familielid, maakt het lichaam een grote hoeveelheid cortisol en adrenaline aan. Wanneer dit gebeurt, zorgt een teveel aan cortisol ervoor dat de hersenen stoppen met de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron, die nodig zijn om de menstruatiecyclus te stimuleren, waardoor de menstruatie afneemt.
Echter, nadat die periode van stress verbetert, zou de menstruatiecyclus moeten terugkeren naar een regelmatiger, terugkerend naar de kenmerken die deze eerder had.
Wat te doen : Het is raadzaam om te proberen deel te nemen aan activiteiten die helpen om stress te verminderen, zoals regelmatig sporten of een hobby hebben , naast het nuttigen van kalmerende theeën zoals kamille, citroenmelisse of valeriaan. Bovendien moet men zich ook geen zorgen maken over de afname van de menstruatie, aangezien deze zich zal ophopen met de stress van het dagelijkse leven en veranderingen blijven veroorzaken. Bekijk meer natuurlijke manieren om stress te bestrijden.
2. Natuurlijke veroudering
Gedurende het hele leven is het normaal dat de hoeveelheid menstruatie enkele veranderingen ondergaat. Tussen de 20 en 30 jaar is er bijvoorbeeld een grotere neiging om minder menstruatie te hebben en zelfs meerdere keren spotting te hebben . Na die leeftijd is de menstruatie meestal regelmatiger en kan er ook iets meer bij komen.
Met de komst van de menopauze kunnen sommige vrouwen echter weer een verminderde menstruatie ervaren totdat de cyclus stopt als gevolg van de afname van de hoeveelheid oestrogenen in het lichaam.
Wat u moet doen : dit is een normale verandering en hoeft daarom geen reden tot bezorgdheid te zijn. Raadpleeg bij twijfel de gynaecoloog.
3. Gewichtsveranderingen
Plotselinge gewichtsveranderingen, of het nu gaat om afvallen of aankomen, kunnen de menstruatiecyclus beïnvloeden en niet alleen de regelmaat veranderen, maar ook de hoeveelheid stroom. Bovendien kunnen vrouwen met een zeer laag gewicht kortere menstruaties hebben, omdat er verschillende factoren kunnen zijn die de menstruatiecyclus beïnvloeden, zoals bijvoorbeeld onvoldoende voeding, zeer intensieve lichaamsbeweging of meer stress.
Wat te doen : vermijd zeer radicale diëten, zodat er geen plotselinge veranderingen in lichaamsgewicht optreden, waardoor het lichaam zich in de loop van de tijd kan aanpassen. Het ideaal is dus om altijd een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen en radicalere diëten te vermijden. Hier is een voorbeeld van hoe het dieet zou moeten zijn.
4. Doe intensieve lichamelijke inspanning
Vrouwen die veel sporten, ervaren meestal ook een vermindering van de hoeveelheid menstruatie en dit houdt meestal verband met een combinatie van factoren, waaronder verhoogde stress, laag lichaamsvet en verminderde hoeveelheid beschikbare energie.
Wat te doen : idealiter moet de hoeveelheid lichaamsbeweging worden gedoseerd om te voorkomen dat de gezondheid van de vrouw en de menstruatiecyclus wordt beïnvloed. ongemak.
5. Zwangerschap
Menstruatie treedt niet op tijdens de zwangerschap, aangezien de baby zich in de baarmoeder ontwikkelt. Sommige vrouwen kunnen echter in de eerste weken last krijgen van vlekken of het verlies van een kleine hoeveelheid bloed, wat kan worden aangezien voor een korte periode. Begrijp beter waarom bloedingen kunnen optreden tijdens de zwangerschap.
Wat te doen : Als u vermoedt dat u zwanger bent, moet u een apotheekonderzoek doen of de gynaecoloog raadplegen voor een bloedtest en dit vermoeden bevestigen.
6. Polycysteuze eierstokken
Een andere relatief veel voorkomende aandoening die een verminderde menstruatie kan veroorzaken, is de aanwezigheid van cysten in de eierstokken. In deze gevallen is er een onbalans in hormoonspiegels die kan voorkomen dat vrouwen ovuleren, wat direct invloed heeft op de hoeveelheid menstruatie. In deze gevallen kunnen andere symptomen optreden, zoals haaruitval, acne of gemak van gewichtstoename.
Wat te doen : De beste manier om een polycysteuze eierstoksituatie te bevestigen en te behandelen, is door een gynaecoloog te raadplegen voor tests zoals abdominale echografie en bloedonderzoek. Hier is wat u moet eten om de symptomen te verlichten:
7. Hyperthyreoïdie
Hoewel het iets zeldzamer is, kan het verminderen van de menstruatie ook een teken zijn van hyperthyreoïdie. Dit komt omdat het lichaam in deze toestand een grotere hoeveelheid schildklierhormonen aanmaakt, die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van het metabolisme. Wanneer dit gebeurt, verbruikt het lichaam meer energie dan normaal en kan het een constant gevoel van angst en zelfs gewichtsverlies veroorzaken, wat uiteindelijk de menstruatiecyclus van de vrouw beïnvloedt.
Wat te doen: Hyperthyreoïdie kan worden bevestigd door middel van een bloedtest besteld door een huisarts of endocrinoloog, evenals door middel van echografie. Meestal wordt de behandeling geïndiceerd door de arts en omvat het gebruik van medicijnen om de normale niveaus van schildklierhormonen te herstellen. Zie meer over hyperthyreoïdie en de behandeling ervan.
Bij een korte periode kan er een alarmsignaal zijn
Gewoonlijk is de afname van de hoeveelheid menstruatie geen teken van enig gezondheidsprobleem, maar er zijn situaties die door een arts moeten worden beoordeeld. Enkele zijn:
- Heb geen periodes van meer dan 3 cycli;
- Herhaaldelijk bloeden tussen periodes;
- Voel zeer intense pijn tijdens de menstruatie.
Vrouwen die altijd een kleine menstruatie hebben gehad, hoeven zich geen zorgen te maken, aangezien het menstruatiepatroon van vrouw tot vrouw sterk varieert, inclusief de hoeveelheid van de menstruatie.