Behandeling van angst kan worden uitgevoerd met psychotherapie en / of medicijnen die kunnen helpen bij het verminderen van kenmerkende symptomen, zoals anxiolytica, antidepressiva of bètablokkers, die alleen mogen worden gebruikt op indicatie van de huisarts of psychiater. Daarnaast kunnen natuurlijke kruidengeneesmiddelen op basis van passievrucht, valeriaan, kamille of sint-janskruid ook worden gebruikt om de symptomen te verlichten.
Angst is een psychologische toestand die voorafgaat aan momenten van gevaar, en wanneer het op een buitensporige manier optreedt, leidt het tot een constante staat van alertheid en angst die de rust beïnvloeden en onaangename lichamelijke sensaties veroorzaken, zoals een snelle hartslag, kortademigheid, overmatig zweten, pijn. in het lichaam en buikklachten. Leer stress en angst te herkennen en ken de gevolgen voor het lichaam.
Belangrijkste remedies
In de aanwezigheid van tekenen en symptomen die op angst duiden, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een psycholoog of psychiater, zodat de oorzaken worden geïdentificeerd en de beste vormen van behandeling worden aangegeven, die moeten beginnen met psychotherapie en alleen indien nodig met medicijnen.
Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om angst te behandelen, afhankelijk van het type angststoornis dat de persoon heeft of de aan- of afwezigheid van andere mentale of fysieke stoornissen.
Enkele voorbeelden van apotheekremedies voor angst zijn:
1. Antidepressiva
Sommige soorten antidepressiva kunnen angst helpen beheersen, zelfs als mensen geen symptomen van depressie hebben. Studies tonen aan dat wanneer mensen angststoornissen ervaren, er veranderingen optreden in de neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine, norepinefrine en dopamine.
Bij het starten van de behandeling met deze geneesmiddelen is het belangrijk om er rekening mee te houden dat de anxiolytische werking geleidelijk begint. Voorbeelden van antidepressiva die worden gebruikt om angst te behandelen, zijn bijvoorbeeld imipramine, sertraline, paroxetine of venlafaxine.
2. Benzodiazepinen
Deze klasse van medicatie, ook wel kalmerende middelen of anxiolytica genoemd, wordt vaak voor korte tijd voorgeschreven in geval van angst. Deze middelen helpen de persoon te ontspannen en de spanning te verminderen, maar ze worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik vanwege hun additieve effecten en omdat ze de alertheid verminderen en de coördinatie beïnvloeden.
Voorbeelden van benzodiazepinen die worden gebruikt om angst te behandelen zijn bijvoorbeeld lorazapam, bromazepam, diazepam of clonazepam.
3. Buspiron
Buspiron behoort tot een klasse van actieve anxiolytische stoffen, azapirones, die geen risico op misbruik, afhankelijkheid of onthouding met zich meebrengt, noch een wisselwerking heeft met andere hypnotica of alcohol. Bovendien vertoont deze stof ook geen sedatie of psychomotorische veranderingen.
4. Beta-blokkers
Hoewel bètablokkers minder effectief zijn dan de eerder beschreven geneesmiddelen, kunnen ze nuttig zijn bij mensen met ernstige somatische symptomen. Deze medicijnen hebben een perifere werking en verminderen de invloed van de perceptie van perifere somatische symptomen, zoals tremoren en versnelde hartslag, op de cognitieve symptomen van angst.
Een voordeel van β-blokkers ten opzichte van benzodiazepinen is de lagere incidentie van cognitieve stoornissen. Voorbeelden van bètablokkers die bij angst worden gebruikt, zijn propranolol, oxprenolol en nadolol.
5. Antihistaminica
Hoewel ze minder worden gebruikt, zijn er enkele antihistaminica die ook goede resultaten hebben bij het behandelen van angstige symptomen. Onder hen is hydroxyzine, een H1-antagonist, de meest gebruikte.
Natuurlijke remedie-opties voor angst
Enkele van de belangrijkste natuurlijke manieren om angst onder controle te houden zijn:
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals magnesium, omega-3, vezels en tryptofaan, zoals bijvoorbeeld bananen en chocolade. Zie meer eten;
- Oefen fysieke oefeningen met een lage intensiteit, zoals wandelen, Pilates of yoga. Zie andere manieren om de geest te kalmeren met lichaamsbeweging;
- Gebruik huismiddeltjes, zoals passievruchtensap, bananensmoothie, passievruchtenthee, broccolithee, citroengrasthee of melisse, sint-janskruid of sint-janskruid thee, omdat ze rijk zijn aan kalmerende actieve ingrediënten en anxiolytica.
Bekijk de volgende video en bekijk enkele voorbeelden van natuurlijke kalmerende middelen om angst te verminderen:
Daarnaast is het ook aan te raden om te investeren in ontspanningsmethoden, zoals meditatie, gesprekken met vrienden of bijvoorbeeld ademhalingstechnieken, die veel helpen bij het beheersen van symptomen. Bekijk ook andere tips om angstgevoelens onder controle te houden.