Garcinia cambogia is een medicinale plant, ook bekend als citrus, malabar tamarinde, goraka en olieboom, waarvan de vrucht, vergelijkbaar met een kleine pompoen, kan worden gebruikt om te helpen bij het afvallen, het cholesterolgehalte te reguleren en het niveau te verbeteren energie bijvoorbeeld
Garcinia cambogia is te vinden in reformwinkels of in de vorm van capsules die moeten worden geconsumeerd volgens de richtlijnen van de kruidkundige om overdosering en bijwerkingen te voorkomen.
Waar is Garcinia Cambogia voor
Garcinia wordt veel gebruikt om te helpen bij het afvallen, maar de effectiviteit ervan wordt nog bestudeerd. Deze plant bestaat uit hydroxycitroenzuur, dat kan werken op een enzym dat werkt bij het omzetten van koolhydraten in vet. Op deze manier kan garcinia dit proces verstoren en voorkomen dat overtollige suiker de cellen binnendringt, maar het via de urine en ontlasting elimineert.
Bovendien kan garcinia cambogia worden beschouwd als een natuurlijke eetlustremmer omdat het de productie van serotonine stimuleert, waardoor het gevoel van plezier en welzijn toeneemt.
Hoewel het kan worden gebruikt bij het afvallen, worden de effecten ervan door veel onderzoekers in twijfel getrokken, aangezien het gewichtsverlies als gevolg van het gebruik van de medicinale plant niet significant is en kan variëren afhankelijk van de gewoonten en levensstijl van de persoon, zoals beoefening van fysieke activiteiten en caloriearm dieet, en gewichtsverlies kunnen zijn ontstaan als gevolg van deze attitudes en niet als gevolg van bijvoorbeeld het gebruik van de medicinale plant.
Garcinia heeft ook ontstekingsremmende, smaakgevende, antioxiderende en antivirale eigenschappen, kan het cholesterolgehalte reguleren, helpt bij de behandeling van zweren, reuma, obstipatie en dysenterie, naast het verbeteren van het energieniveau en het systeem immuun.
Hoe Garcinia Cambogia te gebruiken
Garcínia cambogia moet worden gebruikt zoals voorgeschreven door de kruidkundige en kan worden geconsumeerd in thee of in capsules. Het wordt gewoonlijk aanbevolen voor volwassenen om 1 tot 2 capsules van 500 mg per dag ongeveer 1 uur voor de maaltijd in te nemen.
De aanbevolen dagelijkse dosis kan variëren naargelang de leeftijd en het doel van de persoon, en het gebruik van bijvoorbeeld minder capsules per dag kan aangewezen zijn.
Het is belangrijk dat het gebruik van deze medicinale plant, vooral wanneer het doel is om af te vallen, plaatsvindt in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en het beoefenen van fysieke activiteit, zodat de resultaten duurzamer zijn. Leer hoe u visceraal vet kunt verwijderen.
Bijwerkingen en contra-indicaties
Het is belangrijk dat het gebruik van Garcínia Cambogia gebeurt onder begeleiding van de kruidkundige of voedingsdeskundige om bijwerkingen zoals misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid, buikpijn, koorts, droge mond en buikpijn te voorkomen.
Bovendien mag deze plant niet worden gebruikt bij zwangere vrouwen, kinderen, diabetici, mensen die antidepressiva gebruiken die de toename van serotonine bevorderen, aangezien garcinia ook de toename van serotonine bevordert, dat giftig kan worden voor het lichaam.