De thuisbehandeling voor griep bestaat uit het nemen van vruchtensappen die rijk zijn aan vitamine C en thee met ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van griepsymptomen, zoals keelpijn, hoesten en loopneus bijvoorbeeld. Bovendien is het belangrijk om veel water te drinken om afscheidingen vloeibaar te maken en zacht voedsel te eten om de keel niet te irriteren bij het slikken.
Het is ook belangrijk om tocht te vermijden, niet blootsvoets te zijn, om u passend te kleden voor het seizoen en om veel water, sap of thee te drinken om afscheidingen vloeibaar te maken, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden verwijderd. Daarnaast is voeding ook erg belangrijk om sneller te herstellen. Bekijk meer tips om griepsymptomen te verminderen.
Home remedies voor griep
Huismiddeltjes voor influenza zijn geen vervanging van de door de arts aanbevolen behandeling, ze helpen alleen de immuniteit te verbeteren en de aangegeven behandeling aan te vullen, waardoor een sneller herstel wordt bevorderd. Het wordt aanbevolen om grieptheeën en sappen direct na de bereiding te nemen, zodat ze geen voedingsstoffen verliezen.
Enkele opties voor huismiddeltjes voor griep zijn:
1. Sinaasappelsap met citroen en propolis
Dit sap is rijk aan vitamine C en helpt de immuniteit te versterken. Om het sap te maken, pers je gewoon 2 sinaasappels + 1 citroen en zoet je met honing, voeg tenslotte 2 druppels propolis-extract toe.
2. Gemberthee met citroen
Deze thee is niet alleen rijk aan vitamine C, maar ook ontstekingsremmend en om het te maken, doe je 1 cm gember in 1 glas water en kook je het. Voeg druppels citroen hieronder toe.
3. Acerola-sap
Net als sinaasappel en citroen is acerola rijk aan vitamine C, wat de goede werking van de afweercellen van het lichaam stimuleert. Om acerolasap te maken, doe je in een blender 1 glas acerolas met water en klop je goed. Zeef dan, zoet met honing en drink kort daarna.
4. Appelsap met honing
Dit sap is een geweldig slijmoplossend middel en helpt bij het elimineren van de secreties die tijdens de griep worden geproduceerd en opgehoopt. Hiervoor is het noodzakelijk om 2 appels, 1 glas water en 1/2 citroen in de blender te doen en te mengen. Zeef dan, zoet met honing en drink.
5. Knoflooksiroop
Knoflook heeft antimicrobiële eigenschappen en kan ook helpen het immuunsysteem te verbeteren en griep te bestrijden. Om thee te zetten, wordt aanbevolen om 150 ml water en 200 g suiker te koken. Voeg geleidelijk 80 g gepureerde knoflook toe en kook gedurende 10 minuten. Zeef en neem 2 lepels per dag.
6. Pulmonale thee
Net als appelsap met honing heeft pulmonaire thee slijmoplossende eigenschappen, waardoor de secretie die wordt geproduceerd tijdens griep vrijkomt en de symptomen worden verlicht. Deze thee kan worden bereid door 1 eetlepel gedroogde longblaadjes in 1 kopje kokend water te doen. Zeef en neem warm.
7. Cashew-sap
Cashew is ook een vrucht die rijk is aan vitamine C en wordt ook beschouwd als een geweldige optie om de griep te bestrijden. Om het sap te maken, doe je 7 cashewnoten in een blender met 2 glazen water en zoet je met honing.
8. Warme griepdrank
Dit zelfgemaakte recept zou het gevoel van ongemak in verband met griepachtige aandoeningen moeten verbeteren, maar het vervangt geen medicatie op advies van de arts.
Ingrediënten
- 300 ml melk;
- 4 dunne plakjes gemberwortel;
- 1 theelepel steranijs;
- 1 kaneelstokje.
Voorbereidingsmodus
Doe alle ingrediënten in een pan en breng een paar minuten aan de kook, nadat de melk begint te borrelen, wacht je nog 2 minuten op het vuur. Zoet met honing en drink warm voor het slapengaan.
Maak kennis met andere huismiddeltjes voor griep door de volgende video te bekijken: