Zodra u merkt dat u zonnebrand heeft, met een zeer rode huid of belletjes, moet u onmiddellijk uit de zon komen, op een koele plaats en in de schaduw blijven. Ben je nog op het strand, neem dan een duik in de zee of ga naar de douche om je huid af te koelen en keer dan terug naar een overdekte plek, zoals een bar of kiosk.
Het ideaal is om zo snel mogelijk naar huis te gaan, om de huid te kunnen verzorgen met de juiste producten, maar toch op het strand, in de rivier of in het zwembad, na afkoeling van de huid kan je zelf de zonnebrandcrème aanbrengen om de huid beschermd te houden en gehydrateerd.
Als u thuiskomt, moet u nog een keer douchen, waarbij u het verse koude water op uw lichaam laat vallen en geen zeep gebruikt. Laat het lichaam indien mogelijk op natuurlijke wijze drogen of gebruik een zachte handdoek zonder over de huid te wrijven, maar druk de handdoek voorzichtig over het hele lichaam om het water te absorberen. Breng vervolgens een crème of zalf aan die geschikt is voor huidregeneratie.
Beste zonnebrandcrèmes en zalven
Enkele geweldige opties voor crèmes en zalven die op de huid kunnen worden aangebracht in geval van zonnebrand zijn:
- Caladryl, vochtinbrengende lotion die bij de apotheek of drogisterij kan worden gekocht;
- Bepantol voor de roodste gebieden;
- Crème met 1% cortison, zoals Diprogenta of Dermazine;
- Waterpasta precies op de bubbels, zorg ervoor dat ze niet barsten;
- Aloë vera verfrissende aftersun lotion.
Het is ook belangrijk om veel water te drinken om het lichaam te rehydrateren, de zon te vermijden en losse kleding te dragen om ongemak te verlichten. Om jeuk tegen te gaan, kun je een koude douche nemen en veel vochtinbrengende crème op de aangetaste plekken aanbrengen, want bij jeuk kunnen de brandwondbellen barsten en meer pijn veroorzaken.
De kans op huidkanker, zoals een ernstig melanoom, wordt verdubbeld wanneer u 5 zonnebrand heeft en daarom is het erg belangrijk om uw huid tegen de zon te beschermen, blootstelling op de heetste uren van de dag te vermijden door zonnebrandcrème, een hoed en zonnebril.
Wanneer moet je naar de dokter
Het wordt aanbevolen om naar de eerste hulp te gaan als u of het kind grote blaren heeft, in geval van koorts, koude rillingen, hoofdpijn en moeite met denken, omdat deze symptomen kunnen duiden op een zonnesteek die medische behandeling vereist.
Wanneer de huid begint te vervellen, in de komende 6 tot 8 dagen, kun je een zelfgemaakte peeling doen om de dode cellen te verwijderen. Meng gewoon een half glas zoete amandelolie met 2 eetlepels kristalsuiker en wrijf met ronddraaiende bewegingen over het hele lichaam en neem daarna een douche. U moet ook blootstelling aan de zon vermijden en een nieuwe huid beschermen met een goede zonnebrandcrème.