Duizeligheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend symptoom dat kan optreden vanaf de eerste week van de zwangerschap en tijdens de zwangerschap kan terugkeren of alleen in de laatste maanden kan optreden, en is meestal gerelateerd aan een daling van de bloeddruk door het gewicht van de baarmoeder op de aderen.
Bij duizeligheid is het belangrijk dat de vrouw kalm is en diep adem haalt tot het ongemak afneemt. Het is ook belangrijk dat de oorzaak van de duizeligheid wordt vastgesteld en raadpleeg de arts als de duizeligheid vaak voorkomt en gepaard gaat met andere symptomen. Het is belangrijk om bloedonderzoeken te laten doen, omdat dit bijvoorbeeld kan duiden op bloedarmoede.
Oorzaken van duizeligheid tijdens de zwangerschap
Duizeligheid tijdens de zwangerschap komt vaak voor aan het begin of in het tweede trimester van de zwangerschap en kan te wijten zijn aan:
- Te lang zonder te eten;
- Sta heel snel op;
- Overtollige warmte;
- IJzerarm voedsel;
- Lage druk.
Het is meestal niet nodig om naar de dokter te gaan als de vrouw zich van tijd tot tijd duizelig voelt, maar als het vaak voorkomt of als er andere symptomen optreden, zoals wazig zien, hoofdpijn of hartkloppingen, is het belangrijk om naar de gynaecoloog, verloskundige of huisarts te gaan. zodat de oorzaak van de duizeligheid wordt vastgesteld en een passende behandeling wordt gestart.
Wat moeten we doen
Zodra ze zich duizelig voelt, moet de vrouw gaan zitten om te voorkomen dat ze valt en zichzelf verwondt door diep in te ademen en te proberen te ontspannen. Als je in een omgeving bent met veel mensen, is het belangrijk om naar een iets rustigere plek te gaan zodat je wat lucht kunt krijgen.
Om het ongemak van duizeligheid te verlichten, kan de vrouw bovendien aan de linkerkant op het bed liggen of op het bed liggen en bijvoorbeeld een hoog kussen onder haar benen leggen.
Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen
Hoewel het moeilijk is om te voorkomen dat duizeligheid terugkeert, is het mogelijk om een aantal strategieën toe te passen die dit risico verminderen, waaronder:
- Sta langzaam op na langer dan 15 minuten liggen of zitten;
- Train regelmatig uw benen gedurende de dag, vooral zittend;
- Draag losse en comfortabele kleding;
Daarnaast is een andere zeer belangrijke tip om minimaal elke 3 uur te eten en ongeveer 2 liter water per dag te drinken. Kijk wat u moet eten voor een gezonde zwangerschap.