Om een einde te maken aan de slapte op verschillende plaatsen in het lichaam, wordt aanbevolen om te investeren in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen, naast het beoefenen van fysieke activiteiten, niet roken en om je gewicht stabiel te houden, omdat deze gewoonten helpen bij de vorming van spieren en de huid steviger maken.
Er zijn ook esthetische behandelingen, met het gebruik van crèmes en dermato-functionele fysiotherapie die bij dit proces helpen en goede resultaten kunnen bevorderen.
Enkele belangrijke tips voor de behandeling van slapheid zijn dus:
1. Verhoog de wateropname
Adequate hydratatie van de huid helpt de elasticiteit te behouden, aangezien het de collageenvezels vernieuwt, wat belangrijk is om de huid stevig en strak te houden. Bovendien verbetert water de bloedsomloop en voorkomt het zwelling door vochtophoping.
2. Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen
Het eiwit in mager vlees, granen, eieren, melk en zuivelproducten is essentieel voor het behoud van de spieren die de huid helpen vullen. Daarnaast is het belangrijk om te wedden op een dieet dat rijk is aan collageen, aanwezig in sinaasappel, citroen, kiwi, mandarijn en andere citrusvruchten, omdat het helpt om de stevigheid van de huid te behouden.
Op collageen gebaseerde supplementen, gekocht bij reformwinkels, kunnen ook een goede manier zijn om uw inname van deze stof gedurende de dag te verhogen.
Daarnaast zijn groenten, groene thee en rood fruit rijk aan antioxidanten, dus ze zijn ook belangrijk om een slappe huid te voorkomen, aangezien deze stoffen vroegtijdige veroudering tegengaan.
Zie de lijst met voedingsmiddelen om verslapping te verminderen en een perfecte huid te hebben.
3. Oefen fysieke oefeningen
Het beoefenen van fysieke activiteiten, met name krachttraining, verwijdert slapheid omdat het de spiervezels versterkt en verhoogt en de huid strakker maakt. Bovendien vervangen de spieren die worden verkregen bij bodybuilding het vet, dat zacht is en plekken op het lichaam, zoals de buik, armen en dijen, slapper laat.
4. Stop met roken
Sigaretten belemmeren de bloedcirculatie door het lichaam, naast het feit dat ze stoffen bevatten die de veroudering van weefsels versnellen, moet men daarom de gewoonte van roken of leven in omgevingen met sigarettenrook vermijden om het flab op te lossen.
5. Houd het gewicht stabiel
Het concertina-effect, dat optreedt wanneer gewicht verloren gaat en vaak dik wordt, zorgt ervoor dat de elastische vezels die de huid vormen, breken, wat verzakking en striae veroorzaakt. Daarom is het belangrijk om bij het afvallen gezonde gewoonten aan te houden, zodat het gewicht stabiel is en de huid niet beschadigt.
6. Gebruik crèmes
Het dagelijks aanbrengen van huidcrèmes op basis van siliconen of collageen op de meest slappe plekken kan goede resultaten opleveren. Bekijk welke crèmes het beste zijn om verslapping te verminderen.
Er zijn ook natuurlijke crèmes die thuis gemaakt kunnen worden, zoals die op basis van bijvoorbeeld eieren, honing, fruit en tarwebloem, die helpen om de huid te verstevigen. Leer het recept voor een geweldige zelfgemaakte slagroom.
7. Maak esthetische behandelingen
Behandelingen die worden uitgevoerd in dermato-functionele fysiotherapie, zoals het gebruik van radiofrequente apparaten, carboxitherapie of cryotherapie, zijn bijvoorbeeld strategieën om slapheid te beëindigen en hebben betere resultaten met fysieke activiteit en een uitgebalanceerd dieet.
De radiofrequentiesessies zullen helpen bij de vorming van nieuwe collageenvezels die de huid ondersteunen en de bestaande collageenvezels laten samentrekken, wat geweldige resultaten oplevert, vooral bij abdominale slapheid, wat meestal gebeurt na een zwangerschap.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat slapheid ook een genetisch kenmerk is en als er andere vrouwen in de familie zijn, zoals moeder, grootmoeder of zussen, met een zeer slappe huid, kunnen de resultaten worden aangetast.
Bekijk andere tips om slapheid te bestrijden na afvallen in de volgende video: