Een geweldige thuisbehandeling om opvliegers, die vaak voorkomen tijdens de menopauze, te bestrijden, is de consumptie van Blackberry ( Morus Nigra L. ) in de vorm van geïndustrialiseerde capsules, tinctuur of thee. Bramen- en moerbeibladeren bevatten isoflavonen, een fytohormoon dat lijkt op het fytohormoon dat door de eierstokken wordt geproduceerd en dat tijdens de climacterische en de menopauze afneemt.
De menopauze begint meestal tussen de 48 en 51 jaar, maar in veel gevallen komt de vrouw in het climacterium, de periode waarin de vrouw ongeveer 2 tot 5 jaar eerder in de menopauze komt, wanneer symptomen zoals opvliegers optreden, plotselinge stemmingswisselingen en verhoogde vetconcentratie in de buikstreek.
Deze natuurlijke behandeling met Blackberry, die veel voorkomt in Brazilië, kan nuttig zijn om de frequentie en intensiteit van deze onaangename symptomen te verminderen, waardoor de vrouw zich beter voelt en minder warmte voelt. Hier leest u hoe u zich kunt voorbereiden.
Hoe Blackberry-tinctuur te maken
Deze tinctuur is meer geconcentreerd dan thee en geeft geweldige resultaten.
Ingrediënten
- 500 ml wodka (van 30 tot 40º)
- 150 g gedroogde moerbeibladeren
Voorbereidingsmodus
Combineer de twee ingrediënten in een donkere glazen fles, zoals bijvoorbeeld een lege bierfles, dek goed af en laat deze 14 dagen staan, roer het mengsel twee keer per dag. Zeef het mengsel na 14 dagen rust en bewaar het goed gesloten in een donkere glazen pot, beschermd tegen licht en hitte.
Om in te nemen, verdun je 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water en drink je het daarna op. Het wordt aanbevolen om 2 doses per dag in te nemen, één 's ochtends en één' s avonds.
Hoe moerbeibladthee te maken
Moerbeibladeren helpen ook bij hormonale regulatie tijdens climacterische en menopauze.
Ingrediënten
- 10 verse moerbeibladeren
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Kook het water en voeg dan de gewassen en gehakte moerbeibladeren toe. Laat 10 tot 15 minuten staan, zeef en neem gedurende de dag.
Als u geen moerbeibladeren kunt vinden, is een andere mogelijkheid om de moerbeiboom in capsules te nemen, die u kunt kopen bij apotheken, reformwinkels of via internet. Kijk hoe u het moet innemen en wat het effect op het lichaam is.
Bekijk andere natuurlijke strategieën met voedingsdeskundige Tatiana Zanin: