Ginseng is een medicinale plant met verschillende gezondheidsvoordelen, het heeft een stimulerende en revitaliserende werking en is geweldig voor als je erg moe en gestrest bent en een extra stimulans nodig hebt om door te gaan met je dagelijkse bezigheden.
Bovendien is ginseng geweldig voor het reguleren van de bloeddruk, het verlagen van cholesterol en is het ook uitstekend voor het verbeteren van de bloedcirculatie, omdat het vooral geïndiceerd is om het intieme leven te verbeteren en het plezier van het paar te vergroten. De belangrijkste gezondheidsvoordelen van ginseng zijn dus:
- Verbetering van de bloedcirculatie (Koreaanse ginseng: Panax, ginseng );
- Kalmeren en stress verminderen (Amerikaanse ginseng: Panax quinquefolius, );
- Voorkom griep, vooral bij ouderen, omdat het een immuunstimulerende werking heeft;
- Voorkom kanker omdat het rijk is aan antioxidanten;
- De symptomen van seksuele impotentie verminderen omdat het de bloedcirculatie verbetert;
- Verminder vermoeidheid en vermoeidheid omdat het een uitstekend hersentonicum is;
- Het bevordert het algemeen welzijn omdat het vermoeidheid en sufheid bestrijdt;
- Verbetering van geheugen en concentratie bij studie en werk;
- Cortisol verlagen en bijgevolg stress;
- Help bij het reguleren van de bloeddruk.
Om van al deze voordelen te profiteren, moet u ginseng consumeren wanneer dat nodig is. Het is een goede aanvulling voor degenen die studeren, tijdens een testperiode of op een vermoeiende tijd op het werk.
Regelmatige consumptie van maximaal 8 gram ginsengwortel per dag tijdens deze periodes kan bijdragen aan het welzijn, waardoor mensen hun uitdagingen aangaan, maar grotere doses worden afgeraden omdat ze het tegenovergestelde effect kunnen hebben.
Hoe Ginseng te gebruiken
Hier zijn 3 geweldige ginseng-recepten om van al hun eigenschappen en voordelen te genieten, maar ze moeten worden vermeden door mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk of hartproblemen en mogen niet worden gebruikt door zwangere vrouwen.
Noedelsoep met ginseng
Deze soep geeft energie en verbetert de spijsvertering, waardoor het een goede keuze is voor het avondeten op een koude dag.
Ingrediënten
- 1,5 liter water
- 15 g verse ginsengwortel
- 3 uien
- 3 teentjes knoflook
- 1 wortel
- 2,5 cm gember
- 150 g champignons
- 200 g pasta
- 1 handvol gehakte peterselie
- Zout en peper naar smaak
- 2 eetlepels olie om te sauteren
Voorbereidingsmodus
Fruit knoflook en ui in olijfolie tot ze goudbruin zijn, voeg dan water, ginseng, wortelen, gember en champignons toe en laat op middelhoog vuur koken tot de wortel gaar is. Voeg vervolgens de pasta toe en breng op smaak tot de soep zacht en smaakvol is. Verwijder de ginseng en gember en serveer de soep terwijl deze nog heet is.
Ginseng-tinctuur voor de lever
Deze tinctuur is gemakkelijk te bereiden en verhoogt de afweermechanismen van het lichaam en zorgt voor een gevoel van welzijn door de energieën van de lever in evenwicht te brengen. Het dient ook om vermoeidheid, zwakte, gebrek aan concentratie, stress, fysieke en mentale asthenie, bradycardie, impotentie, mannelijke vruchtbaarheidsproblemen, arteriosclerose en depressie te bestrijden.
Ingrediënten
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g haver
- 5 g zoethout
- 400 ml wodka
Voorbereidingsmodus
Hak alle ingrediënten fijn en doe ze in een donkere glazen kom, goed schoongemaakt en gesteriliseerd. Bedek met wodka en zorg ervoor dat alle ingrediënten onder de drank vallen. Laat het in een kast, beschermd tegen licht en schud dagelijks gedurende 3 weken. Na die tijd is de tinctuur klaar voor gebruik, zeef het gewoon en bewaar het in een kastje, in een bakje met donker glas, zoals een bierflesje bijvoorbeeld.
De vervaldatum is 6 maanden. Verdun 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water en neem deze dagelijks in.
Ginseng-thee om vermoeidheid tegen te gaan
Ingrediënten
- 100 ml water
- 2,5 g ginseng
Voorbereidingsmodus
Breng het water aan de kook en voeg, als het borrelt, de ginseng toe. Dek de pan af en laat 10 tot 20 minuten op laag vuur staan. Zeef dan. Het preparaat moet op dezelfde dag van bereiding worden gebruikt.
Ginseng in capsules
In capsules wordt het verkocht door verschillende laboratoria en is het gemakkelijk te vinden in apotheken, drogisterijen en winkels met natuurlijke producten zoals bijvoorbeeld Mundo Verde. Aangezien de dosis van elke capsule van laboratorium tot laboratorium verschilt, moet u bij het gebruik letten op de instructies op het etiket, maar over het algemeen varieert de dagelijkse dosis tussen 1 en 3 capsules of tabletten bij de maaltijd.