Enkele uitstekende huismiddeltjes voor een gebrek aan fysieke en mentale energie zijn natuurlijke guarana, kaasjeskruid of kool- en spinaziesap.
Omdat gebrek aan energie echter vaak een symptoom is van depressieve toestanden, overmatige stress, infecties of slechte voeding, is het raadzaam om een huisarts te raadplegen als u niet verbetert met het gebruik van deze medicijnen om vast te stellen of er een probleem is dat moet worden aangepakt. behandeld.
1. Guarana, ananas en papajasap
Natuurlijke guarana is een geweldige remedie bij gebrek aan energie, omdat het werkt als een stimulerend middel en je meer aanleg geeft voor dagelijkse taken.
Ingrediënten
- 1 plak ananas
- 2 plakjes papaja
- 2 eetlepels natuurlijke guarana-siroop
- 2 kopjes kokoswater
Voorbereidingsmodus
Plaats ananas en papajaschijfjes in een blender, voeg guaranastroop en kokoswater toe. Klop goed en drink dit sap twee keer per dag. Dit sap mag niet te veel worden geconsumeerd om slapeloosheid te voorkomen.
2. Kaasjeskruid thee
Kaasjeskruid is een medicinale plant met verschillende voedingsstoffen die pijn en een gevoel van lichaamszwakte helpen verlichten, dus je thee kan worden gebruikt om een gebrek aan energie te behandelen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kaasjeskruidblaadjes
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Voeg kaasjeskruidblaadjes toe met 1 liter water in een pan en breng aan de kook. Dek af, laat afkoelen en drink elke 6 uur thee.
3. Kool en spinaziethee
Kool- en spinaziesap is een geweldig huismiddeltje bij gebrek aan fysieke en mentale energie, omdat het rijk is aan eiwitten en vitamines die helpen om spieren te herstellen, pijn te verlichten en de hersenen te stimuleren.
Ingrediënten
- 2 gehakte boerenkoolblaadjes
- Een handvol spinazieblaadjes
- 2 eetlepels honing
- Kokend water
Voorbereidingsmodus
Voeg de gehakte boerenkool toe met een kopje kokend water in een bakje en plaats de spinazieblaadjes in een ander bakje met nog een kopje kokend water. Laat de twee mengsels 5 tot 10 minuten afgedekt staan. Zeef en meng de twee soorten thee en voeg tenslotte 2 eetlepels honing toe.
Deze thee moet 2 tot 3 keer per dag worden gedronken, totdat de vermoeidheid verbetert.
4. Masseer met stimulerende oliën
Een andere goede strategie om je energieker te voelen, is door te wedden op het gebruik van etherische oliën, die kunnen worden gebruikt om te masseren, de huid te hydrateren of bijvoorbeeld bij aromatherapie kunnen worden gebruikt.
Ingrediënten:
- 6 eetlepels amandelolie
- 2 eetlepels jojoba-olie
- 25 druppels etherische olie van lavendel
- 10 druppels etherische olie van rozemarijn
- 5 druppels etherische olie van pepermunt
Voorbereidingsmodus:
Om dit huismiddeltje te bereiden en je energie terug te krijgen, meng je alle oliën in een fles en schud je goed. Breng het huismiddeltje met een zachte massage op het hele lichaam aan. Herhaal deze procedure minstens 2 keer per week.
De essentiële oliën die in dit huismiddeltje worden gebruikt, zijn stimulerend en helpen het vermoeide lichaam en geest in balans te brengen. Massages met etherische oliën bieden tal van gezondheidsvoordelen, naast het ontspannen van gespannen spieren, stimuleren ze ook de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het individu gestimuleerd en gemotiveerd blijft om zijn dagelijkse activiteiten uit te voeren. Om als aromatherapie te gebruiken, haal gewoon diep adem van dit mengsel van oliën, stop 10 tot 20 seconden met ademen en adem dan normaal.
Zie andere natuurlijke remedies voor zwakte en mentale vermoeidheid.