Hormonale problemen en hormonale onevenwichtigheden komen zeer vaak voor en kunnen verschillende symptomen veroorzaken, zoals overmatig hongergevoel, prikkelbaarheid, overmatige vermoeidheid of slapeloosheid.
Hormonale veranderingen kunnen verschillende ziekten veroorzaken, zoals diabetes, hypothyreoïdie, polycysteus ovariumsyndroom. Hoewel dit soort problemen vaker voorkomt bij vrouwen, als gevolg van normale levensfasen zoals de menopauze, menstruatie of zwangerschap, kunnen ze ook mannen treffen, vooral na de leeftijd van 50 jaar als gevolg van de andropauze.
Bovendien kunnen hormoonspiegels nog steeds variëren als gevolg van slaappatronen, overmatige stress of een onevenwichtig dieet, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele tekenen.
1. Moeilijkheden om in slaap te vallen
Moeite met inslapen komt vaker voor bij mensen die erg gestrest zijn, aan angst lijden of die roken. Slaapregulatie is afhankelijk van verschillende hormonen, zoals melatonine, testosteron, groeihormonen (GH) en schildklier (TSH), naast de lichaamseigen fysiologische veranderingen met de leeftijd.
Dus als er een hormonale onbalans is die deze hormonen beïnvloedt, kan de persoon meer slaapproblemen hebben en zich overdag zelfs meer opgewonden en angstig voelen.
Wat te doen: Het wordt aanbevolen dat de persoon de hulp inroept van de endocrinoloog om een bloedtest aan te vragen om de hormoonspiegels waarvan wordt vermoed dat deze in het bloed zijn veranderd, te controleren en zo de juiste behandeling te starten.
2. Overmatige honger
Hormonen beheersen veel functies van het lichaam, een daarvan is het gevoel van honger. Daarom is het mogelijk dat wanneer sommige hormonen, zoals ghreline, hoger zijn dan andere, zoals oxintomoduline en leptine, meer honger hebben, zelfs nadat u al hebt geluncht of gegeten.
Wat te doen: het is belangrijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat de niveaus van hormonen die de eetlust reguleren worden geverifieerd en dus strategieën bedenken voor de regulatie van deze hormonale niveaus. Het wordt ook aanbevolen om een voedingsdeskundige te raadplegen, zodat het mogelijk is om naast het uitvoeren van fysieke activiteiten een gezond dieet te volgen dat helpt bij het reguleren van hormoonspiegels.
3. Slechte spijsvertering en andere spijsverteringsproblemen
Hoewel het geen direct teken is van hormonale veranderingen, kunnen spijsverteringsproblemen erop wijzen dat u meer eet dan normaal of veel industriële producten eet. En dit gebeurt meestal als er een onbalans is in bijvoorbeeld de hormonen honger of testosteron.
Bovendien kunnen bij hypothyreoïdie ook een langzamere spijsvertering en een gevoel van volheid gedurende een langere tijd optreden, omdat de afname van schildklierhormonen de werking van het hele lichaam vertraagt.
Wat te doen: in deze gevallen is het noodzakelijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat tests worden aangevraagd die kunnen vaststellen of de slechte spijsvertering wordt veroorzaakt door veranderingen in de productie van hormonen. Wanneer er een vermoeden bestaat van een verandering in de schildklierhormonen, zoals bij hypothyreoïdie, wordt het door de arts aanbevolen om hormoonvervanging uit te voeren, wat gebeurt met het medicijn Levothyroxine, dat het hormoon T4 bevat, dat volgens de richtlijnen van de arts moet worden ingenomen.
Het is ook noodzakelijk om de voedingsdeskundige te raadplegen om na te gaan welke voedingsmiddelen het meest geschikt zijn en die de symptomen van een slechte spijsvertering verlichten en die kunnen helpen om de oorzaak van de hormonale verandering te behandelen.
4. Overmatige vermoeidheid gedurende de dag
Schildklierhormonen regelen het metabolisme en daarom begint het lichaam langzamer te functioneren als de productie ervan afneemt, waardoor de hartslag wordt vertraagd en zelfs het mentale functioneren. Zo is het mogelijk om overdag minder energie te hebben en je meer moe te voelen, naast moeite met denken en concentreren.
Patiënten met ongecontroleerde diabetes kunnen ook overdag overmatige vermoeidheid ervaren omdat er te veel glucose in het bloed is dat andere delen van het lichaam niet goed bereikt, waardoor vermoeidheid en andere veranderingen ontstaan, zoals hoofdpijn, lichaamspijn, moeite met denken, bijvoorbeeld.
Wat te doen: wanneer er een verandering is in de productie van schildklierhormonen, geeft de endocrinoloog hormoonvervanging aan met het hormoon T4 en regelmatig schildklieronderzoeken, net als bij diabetes, vraagt de endocrinoloog tests om de bloedglucosespiegel te zien en geeft aan medicijnen, zoals metformine en glimepiride, of gebruik van insuline. Daarnaast is het belangrijk om op voedsel te letten, stress te vermijden en regelmatig lichamelijke activiteiten te oefenen.
5. Angst, prikkelbaarheid of depressie
Dit is een van de meest duidelijke tekenen van plotselinge hormonale veranderingen, zoals tijdens premenstruele spanning (PMS) en vooral tijdens de menopauze, wanneer situaties die voorheen normaal waren symptomen van verdriet, angst of overmatige prikkelbaarheid beginnen te veroorzaken.
Wat te doen: om angst, prikkelbaarheid of symptomen van depressie te verminderen, kan het interessant zijn om therapiesessies te houden, zodat u kunt praten over de dagelijkse gang van zaken en situaties die bijvoorbeeld angst of prikkelbaarheid kunnen bevorderen. Bovendien worden fysieke activiteiten aanbevolen, omdat ze een gevoel van welzijn bevorderen.
6. Overmatige puistjes of acne
De toename van het hormoon testosteron is verantwoordelijk voor het veroorzaken van overtollig vet in de huid en daarom kunnen zowel mannen als vrouwen overtollige puistjes of aanhoudende acne krijgen vanwege de vettigheid van de huid, vooral wanneer testosteron veel hoger is dan de andere hormonen in de huid. lichaam.
Wat te doen: om het teveel aan stekels te verwijderen dat ontstaat als gevolg van de toename van de testosteronconcentratie en, als gevolg daarvan, het verhogen van de vettigheid van de huid, wordt aanbevolen om minstens één keer per week een huidreiniging uit te voeren om de vettigheid van de huid te verminderen en waardoor het ontstaan van puistjes wordt voorkomen. Het is ook raadzaam om een dermatoloog te zoeken, omdat het in sommige gevallen nodig is om medicijnen te gebruiken om acne te bestrijden.
Bovendien is het belangrijk om op voedsel te letten, omdat sommige voedingsmiddelen de productie van talg door de talgklieren bevorderen, wat leidt tot het ontstaan van puistjes. Bekijk hoe u mee-eters en whiteheads kunt krijgen.