Behandeling voor rectificatie van de cervicale wervelkolom moet worden uitgevoerd met corrigerende oefeningen, uitgevoerd in fysiotherapie. Afhankelijk van de individuele behoeften kunnen verschillende behandelmethoden worden gebruikt, zoals bijvoorbeeld de Pilates-methode of RPG - globale posturale heropvoeding. Bij pijn kan het gebruik van hete kompressen en elektrostimulatie-apparaten worden aanbevolen.
De rectificatie van fysiologische cervicale lordose is wanneer het individu vanaf de zijkant wordt geobserveerd en wordt waargenomen dat de gladde kromming die tussen zijn nek en de rug zou moeten bestaan, niet aanwezig is, wat door verschillende factoren kan gebeuren. De term fysiologisch betekent dat het 'normaal' is, en het is normaal om een lordose van de cervicale wervelkolom te hebben, maar als het deze natuurlijke kromming niet heeft, noemen we het een rectificatie van de fysiologische of anatomische cervicale lordose.
Wat zijn de symptomen
Niet alle mensen met een cervicale rectificatie hebben symptomen, in de mildere gevallen kijk je gewoon vanaf de zijkant naar de persoon om de afwezigheid van de lordotische curve op te merken die in het nekgebied aanwezig zou moeten zijn. Maar tekenen en symptomen van cervicale rectificatie zijn onder meer:
- Pijn in de cervicale wervelkolom;
- Pijn in het midden van de rug;
- Stijfheid van de wervelkolom;
- Verminderd bewegingsbereik van de romp;
- Spiercontracturen in de trapezius;
- Uitsteeksel van de schijf die kan evolueren naar een hernia.
De diagnose kan worden gesteld door de arts of fysiotherapeut bij het van opzij bekijken van de persoon bij een lichamelijk onderzoek. Het is niet altijd nodig om beeldvormende tests uit te voeren, zoals röntgenfoto's en MRI-scans, maar deze kunnen handig zijn als er symptomen zijn, zoals tintelingen in het hoofd, armen, handen of vingers, of zelfs een branderig gevoel, wat op een compressie kan duiden van de zenuw die kan optreden als gevolg van een hernia cervicale schijf.
Als het serieus is
De rectificatie van de cervicale wervelkolom alleen is geen ernstige wijziging, maar het kan pijn en ongemak in het nekgebied veroorzaken en kan het risico op het ontwikkelen van spinale artrose vergroten, zodat het conservatief kan worden behandeld met fysiotherapiesessies. , zonder dat een operatie nodig is.
Hoe de behandeling is uitgevoerd
Om de rectificatie van de cervicale wervelkolom te behandelen, worden mobiliteitsoefeningen en spierversterking aanbevolen, zoals de Pilates-methode, met behulp van een fysiotherapeut. Als er symptomen aanwezig zijn, kan het bovendien aangewezen zijn om enkele fysiotherapiesessies te doen om pijn en ongemak te beheersen, waarbij middelen zoals warme tassen, echografie en TENS kunnen worden gebruikt. Het gebruik van cervicale wervelkolommanipulatietechnieken is ook geïndiceerd, zoals handmatige cervicale tractie en het strekken van de nek- en schoudergordelspieren. De fysiotherapeut kan echter een ander type behandeling aangeven dat hij het meest geschikt acht, afhankelijk van de persoonlijke beoordeling van de patiënt.
Pilates-oefeningen voor rectificatie van de cervicale wervelkolom
Er kunnen talrijke oefeningen worden aangegeven, afhankelijk van de behoefte van elk, aangezien rectificatie gewoonlijk niet de enige wijziging van de wervelkolom is, maar ook de rectificatie van de lumbale en hypomobiliteit van de hele kolom kan aanwezig zijn. Het doel van de oefeningen moet zijn om de cervicale strekspieren, die zich in de achterhals bevinden, te versterken en om de cervicale buigspieren, die zich in de voorhals bevinden, te strekken. Enkele voorbeelden van Pilates-oefeningen zijn:
Oefening 1: Voorbeeld van 'JA'
- Ga op uw rug liggen met uw benen gebogen en uw voetzolen plat op de grond
- Er moet een kleine ruimte worden gehouden tussen de lumbale wervelkolom en de vloer, alsof er een druif is
- Het individu moet zich realiseren dat het midden van het hoofd de grond raakt, evenals de schouderbladen en het stuitbeen
- De oefening bestaat uit het slepen van het hoofd over de vloer, waarbij de beweging van het 'JA' met een kleine amplitude wordt gemaakt, zonder het hoofd van de vloer te halen
Oefening 2: Voorbeeld van 'NEE'
- In dezelfde positie als de vorige oefening
- Je moet je hoofd over de grond slepen, de beweging 'NEE' maken, met een kleine amplitude, zonder je hoofd van de vloer te halen
Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat
- In de positie van 4 steunen, of katten, met handen en knieën op de grond
- Probeer je kin op je borst te leggen en je middelste rug omhoog te dwingen
- Vervolgens moet je vooruit kijken terwijl je de kolf scheurt en het midden van de rug naar beneden beweegt, in een dynamische beweging
Oefening 4: naar beneden rollen x oprollen
- Sta met de benen iets uit elkaar en de armen ontspannen langs uw lichaam
- Breng de kin naar de borst en rol de wervelkolom, buig de romp naar voren, wervel voor wervel
- Laat uw armen los totdat uw handen de grond raken, en beweeg uw kin nooit van uw borst af
- Om op te staan, moet de wervelkolom langzaam worden afgewikkeld, wervel voor wervel totdat deze volledig rechtop staat
Oefening 5: strekt zich uit
Houd in zittende positie uw armen langs uw lichaam en leun met uw nek naar beide kanten: rechts, links en naar achteren, waarbij u elke keer de rekoefening ongeveer 30 seconden houdt.
De fysiotherapeut kan naar behoefte andere oefeningen aangeven. Elke oefening kan 10 keer worden herhaald, en wanneer de bewegingen 'gemakkelijk' worden, kunt u de oefening uitbreiden met handdoeken, elastische banden, ballen of ander materiaal. Als u pijn ervaart tijdens het doen van een van deze oefeningen, moet u stoppen en niet thuis trainen.