Een goed huismiddeltje tegen een slechte spijsvertering is het drinken van muntthee, maar boldo of veronica-thee kan ook erg handig zijn, omdat ze de spijsvertering versnellen.
Daarnaast kun je ook houtskool nemen dat het lichaam helpt om de opgehoopte gassen en gifstoffen kwijt te raken, waardoor de symptomen van een slechte spijsvertering in enkele minuten worden bestreden, zoals boeren, opgeblazen buik en opgeblazen maag en misselijkheid.
De meest geschikte theesoorten zijn:
1. Muntthee
Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is om muntthee te drinken na de maaltijd, omdat het spijsverteringseigenschappen heeft.
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde of verse muntblaadjes
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Voeg de munt toe aan een kop kokend water en laat 5 minuten staan, zeef en drink daarna op.
2. Blauwe bosbessenthee
Een goed huismiddeltje tegen een slechte spijsvertering is boldo-thee, omdat het eigenschappen heeft die het spijsverteringsstelsel stimuleren en het lichaam ontgiften.
Ingrediënten
- 1 eetlepel Boldo-bladeren
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Doe de bosbessenblaadjes in een pan en voeg 1 liter water toe. Kook voor een paar minuten en na afkoeling, zeef. Drink 1/2 kopje van deze thee voor en nog een na de maaltijd en wanneer dat nodig is. Deze thee mag niet worden gezoet, omdat suiker de spijsvertering belemmert vanwege de fermentatie in de darm.
3. Veronica-thee
Een uitstekende remedie tegen een slechte spijsvertering is veronica-thee, omdat het eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen, naast het verminderen van ongemak veroorzaakt door voedsel in de maag.
Ingrediënten
- 500 ml water
- 15 gram veronica bladeren
Voorbereidingsmodus
Breng de ingrediënten in een pan 10 minuten aan de kook. Dek af en laat afkoelen, zeef dan. U moet een kopje drinken voor de hoofdmaaltijden en maximaal 3 tot 4 kopjes per dag.
4. Venkelthee
Een goed huismiddeltje voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is om venkelzaadthee te nemen, omdat deze zaden helpen bij de spijsvertering en onaangename symptomen bestrijden zonder schadelijk te zijn voor de baby.
Ingrediënten
- 1 theelepel venkelzaad
- 1 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Voeg de zaadjes toe aan de kop kokend water en wacht een paar minuten. Als het warm is, zeef en drink vervolgens.
5. Appelsap
Een goed huismiddeltje tegen een langzame spijsvertering en gasvorming is het drinken van appelsap bereid met bruisend water, omdat het helpt om de gassen in de maag te verwijderen en de spijsvertering te vergemakkelijken.
Ingrediënten
- 2 appels
- 50 ml bruisend water
Voorbereidingsmodus
Haal de 2 appels door de centrifuge en voeg dan 50 ml bruisend water toe aan dit appelsap.
Dit sap is zeer effectief bij de spijsvertering, vooral bij vetrijk of gekruid voedsel. Als symptomen van een slechte spijsvertering echter vaak voorkomen, wordt overleg met een gastro-enteroloog aanbevolen.
6. Calamus-thee
Calamus-thee is goed voor indigestie omdat calamus een medicinale plant is die geïndiceerd is voor gevallen van indigestie, boeren, winderigheid, verlies van eetlust en een benauwd gevoel.
Ingrediënten
- 2 eetlepels calamus
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Doe de 2 eetlepels in de liter water. Laat koken tot het kookt, haal daarna van het vuur en laat afgedekt 10 minuten staan. Zeef en is klaar voor gebruik.
7. Ananassap met papaja
Ananassap met papaja is een goed huismiddeltje tegen indigestie, omdat deze vruchten eigenschappen hebben die de spijsvertering vergemakkelijken. Ananas is rijk aan bromelaïne, een krachtig enzym dat niet alleen de werking van het spijsverteringssysteem verbetert, maar ook effectief is tegen ontstekingen. Papaja heeft, naast vezels, een stof genaamd papaïne, die de stoelgang stimuleert en de uitdrijving van ontlasting vergemakkelijkt.
Ingrediënten
- 3 dikke plakjes ananas
- 2 royale plakjes papaja
- 1 glas water
- 1 eetlepel biergist
Voorbereidingsmodus
Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is gevormd.
8. Citroensap
Citroensap is een goed huismiddeltje tegen indigestie omdat het werkt als een milde reiniger voor de darmen en maag, waardoor maagklachten worden verminderd. Citroensap is niet alleen effectief tegen indigestie, maar helpt ook bij de behandeling van keelpijn, griep en verkoudheid vanwege het hoge gehalte aan vitamines en mineralen.
Ingrediënten
- een halve citroen
- 200 ml water
- halve lepel honing
Voorbereidingsmodus
Voeg alle ingrediënten toe in een blender en meng goed, daarna is het sap klaar om op te drinken.
Om indigestie tegen te gaan is het ook belangrijk om goed op uw voedsel te kauwen, niet te snel te eten of te veel te drinken tijdens de maaltijden, en om vette voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel te vermijden.
9. Citroengras thee
Een goede natuurlijke remedie tegen indigestie is het drinken van citroengrasthee, omdat het de spijsvertering stimuleert en binnen enkele minuten effectief is.
Ingrediënten
- 1 theelepel gehakte citroengrasblaadjes
- 1 kopje water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en kook een paar minuten. Filter en drink de thee dan direct na de bereiding, zonder toevoeging van suiker.
Het wordt aanbevolen om elke 15 of 20 minuten een kleine hoeveelheid van deze thee in te nemen, en de consumptie van ander voedsel te vermijden totdat de symptomen van een slechte spijsvertering verdwenen zijn.
Citroengrasthee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat het de baby kan schaden. Een goede remedie voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is het eten van een appel of een peer, want dit heeft geen contra-indicaties.
10. Kurkuma thee
Kurkuma is een medicinale plant met de wetenschappelijke naam Turmeric Long , die ontstekingsremmend werkt en de symptomen van dyspepsie vermindert die constant het gevoel van indigestie veroorzaken.
Ingrediënten
- 1,5 g kurkuma
- 150 ml water
Voorbereidingsmodus
Kurkuma moet met het water aan de kook worden gebracht, want door dit proces, afkooksel genaamd, worden de geneeskrachtige eigenschappen ervan geëxtraheerd. Na het koken moet de thee 2 tot 3 keer per dag worden gezeefd en gedronken.