Sinusitis kan gedurende het hele leven verschillende keren optreden vanwege verschillende oorzaken, zoals infectie door het griepvirus of allergieën, waardoor zeer ongemakkelijke symptomen optreden, zoals hoofd- en aangezichtspijn, verstopte neus en koorts boven 38º. C, bijvoorbeeld.
Om sinusitis sneller te genezen, is het dus noodzakelijk om te elimineren wat de ontsteking veroorzaakt en enkele eenvoudige tips te volgen om de symptomen te verlichten en de genezing en het herstel van elke crisis te vergemakkelijken, zoals:
1. Bevochtig de lucht
Het gebruik van een luchtbevochtiger of het plaatsen van een emmer warm water in de kamers van het huis is een uitstekende manier om de lucht te bevochtigen, waardoor deze minder droog wordt. Dit maakt de luchtwegen meer gehydrateerd en minder geïrriteerd, waardoor ongemak wordt verlicht en genezing wordt vergemakkelijkt.
Deze tip is vooral 's nachts handig om de slaap te vergemakkelijken en om bijvoorbeeld niet wakker te worden met een verstopte neus.
2. Gebruik zoutoplossing om uw neus te reinigen
Door een paar druppels zoutoplossing in elk neusgat te doen, worden vuil en de ophoping van secreties verwijderd, omdat het slijm vloeibaar wordt gemaakt, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is. Het ideaal is dus niet om het serum in te ademen, maar om direct daarna je neus te snuiten.
3. Gebruik zelfgemaakte zoutoplossing
Het toevoegen van 1 eetlepel zout aan een glas gefilterd of mineraalwater en dit mengsel in de neus aanbrengen is ook een zelfgemaakte manier om het ongemak van sinusitis te beëindigen. U kunt dit mengsel in een spuit doen en hard in de neus niezen, terwijl u uw mond open houdt. Zo is het mogelijk om een goede hoeveelheid slijm en onzuiverheden te verwijderen, waardoor de neus gemakkelijk verstopt blijft.
4. Adem kruidendampen in
Wat kamille- of eucalyptusbladeren en bloemen in een bak met heet water doen, is ook een uitstekende manier om een verstopte neus, veroorzaakt door sinusitis, te verlichten. Dan kun je ook een vochtige, nog warme doek op je gezicht leggen, dit zal ook helpen om je ademhaling sneller te verbeteren.
5. Drink meer water
Een natuurlijke manier om de sinussen te bevochtigen, wat een grote hulp is bij droge sinusitis, is om meer vocht te consumeren, vooral water of ongezoete thee. Zo zijn alle weefsels van het lichaam meer gehydrateerd, inclusief het neusslijmvlies.
Bekijk enkele andere opties van huismiddeltjes die de ziekte kunnen beheersen:
6. Eet warme maaltijden
Soepen en bouillon zijn goede opties voor lunch en diner, zolang de symptomen van sinusitis aanwezig zijn. Deze gerechten helpen om de neus te ontstoppen en pijn en irritatie van het neusslijmvlies te verminderen.
7. Zorg voor voldoende rust
Geconfronteerd met een sinusitiscrisis, wordt het aanbevolen om te rusten of in ieder geval voldoende rust te krijgen. Laat uitslapen en altijd moe wakker worden kan erop wijzen dat u niet genoeg rust krijgt.
Tijdens de behandeling is het aangewezen om inspanningen te vermijden en lichamelijke activiteit te doen met zeer intensieve trainingen. Wandeltochten van 20 minuten kunnen welkom zijn als ze op een luchtige, bosrijke plek worden gedaan, maar als uw sinusitis wordt veroorzaakt door een allergie, is dit misschien geen goede optie en is thuisblijven misschien een betere keuze.
Wanneer moet u medicijnen innemen?
Remedies zoals nasale decongestivum of antihistaminica kunnen geïndiceerd zijn als u sinusitis niet onder controle kunt houden met zelfgemaakte methoden gedurende 7 tot 10 dagen.
De arts kan ook het gebruik van corticosteroïden, ontstekingsremmers of antibiotica aanbevelen voor gebruik gedurende 5 tot 7 dagen, afhankelijk van de behoefte en als er andere symptomen zijn, zoals koorts, of als de persoon astma heeft of een andere luchtwegaandoening die kan verergeren sinusitis.
Bekijk welke medicijnen worden gebruikt en hoe sinusitis wordt behandeld.
Wat kan chronische sinusitis veroorzaken
Hoewel sinusitis in de meeste gevallen na de behandeling wordt genezen en het lang duurt voordat het weer verschijnt, zijn er mensen die lijden aan chronische sinusitis, die meerdere keren per jaar optreedt en waarvan de symptomen langer aanhouden. Over het algemeen wordt dit type sinusitis veroorzaakt door oorzaken die niet gemakkelijk te elimineren zijn en daarom constant de sinussen irriteren en het probleem veroorzaken.
De belangrijkste oorzaken van chronische sinusitis zijn:
- Ademhalingsallergieën, zoals allergieën voor dierenhaar of stof;
- Sigarettenrook;
- Auto-immuunziekten die het immuunsysteem verzwakken.
Bovendien hebben sommige mensen zelfs poliepen in hun neus of andere anatomische problemen die de ontwikkeling van sinusitis vergemakkelijken. In dergelijke gevallen kan de arts een operatie aanbevelen om het probleem op te lossen, wat uiteindelijk de remedie voor het probleem is. Deze operatie voorkomt echter niet dat sinusitis terugkeert als gevolg van andere gevallen, zoals allergieën of infectie door bijvoorbeeld het griepvirus. Leer hoe u chronische sinusitis kunt identificeren en behandelen.
Hoe chronische sinusitis te behandelen
In de overgrote meerderheid van de gevallen van chronische sinusitis moet de behandeling, naast medicatie, ook veranderingen in levensstijl met zich meebrengen om te proberen de oorzaken te vermijden die sinusontsteking kunnen veroorzaken. Enkele van deze veranderingen zijn onder meer stoppen met roken, voorkomen dat je vervuild raakt en het huis te allen tijde schoon en stofvrij houden.