Ingrediënten zoals kiwi, kers, avocado en papaja zijn uitstekende opties om regelmatig te consumeren om de huid te verjongen en een jeugdiger en verzorgder uiterlijk te geven. Hier geven we de 7 beste recepten aan, om er één per dag te consumeren, en aan het einde van de eerste week kijken we naar de resultaten.
Maar naast het nemen van een van de volgende recepten per dag, is het ook raadzaam om dagelijks 1 paranoot te eten, omdat deze rijk is aan selenium, een stof die werkt door vrije radicalen te elimineren en uiteindelijk verjonging bevordert.
Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel is om uw huid dagelijks schoon te maken en vochtinbrengende crèmes te gebruiken die geschikt zijn voor uw leeftijd.
1. Kersensap
Kersensap is een uitstekend huismiddeltje om de huid te verjongen, omdat deze vrucht rijk is aan bètacaroteen, een antioxidant die helpt om gifstoffen en onzuiverheden uit de organismen te verwijderen, waardoor de epitheelcellen worden hersteld, waardoor de huid mooi en zacht wordt. het is jong.
Ingrediënten:
- 2 kopjes kersen
- halve banaan
- 300 ml water
Voorbereidingsmodus:
Was de vruchten goed, halveer ze om de pit te verwijderen en doe ze samen met het water in een blender. Na goed kloppen is het kersensap klaar om op te drinken.
Zoete kersen zijn het beste voor het maken van sap, naast een aangename smaak hebben ze een grote verscheidenheid aan vitamines en voedingsstoffen die helpen de gezondheid te behouden. Naast bètacaroteen is deze vrucht rijk aan vitamine B2 en foliumzuur, wat uitstekend is voor de gezondheid van ogen, haar, nagels en huid.
2. Kiwisap
Kiwisap helpt de huid te verjongen omdat deze vrucht rijk is aan kalium, wat helpt bij de regeneratie van cellen in het hele lichaam. Dit huismiddeltje verhoogt de elasticiteit van de huid, waardoor de huid er jonger en mooier uitziet. Door celregeneratie hebben de spieren de neiging om strakker te worden en de energie om toe te nemen.
Ingrediënten:
- 3 kiwi's
- 200 ml water
- 1 eetlepel honing
Bereidingswijze:
Schil de kiwi's, snijd ze in kleine stukjes en doe ze samen met de andere ingrediënten in een blender.
Naast de voordelen voor de huid, is de kiwi geweldig om je te helpen af te vallen, omdat het helpt om de darm te reguleren en het cholesterol te verlagen. Zie Kiwi gebruiken om af te vallen.
3. Avocado-vitamine
Een ander uitstekend recept om te verjongen is het nemen van een avocadovitamine met paranoten, omdat het rijk is aan antioxidanten die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en tegelijkertijd het uiterlijk van de huid verbeteren.
Ingrediënten:
- 1/2 rijpe avocado
- 3 paranoten
- 1 glas yoghurt 180 g
Voorbereidingsmodus:
Klop alle ingrediënten los in de mixer en zoet naar smaak. U moet deze vitamine dagelijks 's ochtends innemen om de beste resultaten te bereiken, maar u moet voorzichtig zijn met uw dieet om niet aan te komen, omdat deze vitamine erg veel calorieën bevat. Bekijk alle voordelen van avocado.
4. Tomatensap
Tomatensap met olie en zout is een uitstekend recept om je huid te verjongen en veroudering tegen te gaan. Tomaat is een voedingsmiddel dat rijk is aan lycopeen en een hoog gehalte aan antioxidanten heeft, cellen beschermt tegen kanker, met name prostaatkanker, en helpt bij het bestrijden van de eerste tekenen van veroudering. Tomaten zijn ook rijk aan vitamine A en als ze worden geconsumeerd met olijfolie, verbetert het de opname ervan, waardoor de voordelen toenemen.
I ngredientes:
- 3 rijpe tomaten
- 1 glas water
- zout en zwarte peper naar smaak
- 1 eetlepel olijfolie
Bereidingswijze:
Klop alle ingrediënten los met de mixer en neem het volgende.
5. Koolsap met citroen
Boerenkoolsap helpt om te verjongen omdat boerenkool rijk is aan zink, dat naast regenererende cellen de zuurniveaus in het lichaam in evenwicht houdt.
I ngredientes:
- 2 boerenkoolbladeren
- ½ glas water
- sap van 2 citroenen
- 2 dadels om te zoeten
Voorbereidingsmodus:
Alle ingrediënten moeten in een blender worden toegevoegd en goed worden gemengd.
6. Peterseliesap met sinaasappel
Dit sap helpt om te verjongen, aangezien het chlorofyl in de peterselie de zuurstofvoorziening, het metabolisme en de celregeneratie stimuleert, waardoor huid en haar zacht en gezond blijven.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels gehakte peterselie
- sap van 2 sinaasappels
- 1 lepel honing
Voorbereidingsmodus:
Klop de ingrediënten los met een mixer en neem het volgende.
Naast verjongend is peterseliesap rijk aan provitamine A, uitstekend om het gezichtsvermogen aan te scherpen en efficiënt te zijn voor het reinigen van de nieren, lever en urinewegen.
7. Papaya-vitamine
Deze papajavitamine is rijk aan bètacaroteen, wat helpt de huid te verzachten en ook gifstoffen en onzuiverheden uit het lichaam verwijdert door constipatie te helpen bestrijden.
Ingrediënten:
- 1 rijpe papaja
- sap van 1 sinaasappel
- 1 date om te zoeten
- 1 glas naturel yoghurt 280 g
Voorbereidingsmodus:
Klop alle ingrediënten in een mixer en neem deze vervolgens. Je kunt ook 1 theelepel gemalen gouden lijnzaad toevoegen.
Zelfgemaakte behandeling om rimpels en expressielijnen te elimineren
Een uitstekende thuisbehandeling om rimpels en expressielijnen te verwijderen is de dermaroller, een klein apparaatje met micronaalden die de huid doorboren, waardoor bijvoorbeeld antirimpelcrèmes beter kunnen worden opgenomen.
Bekijk het gebruik en de nodige zorg voor en na in deze video van fysiotherapeut Marcelle Pinheiro: