Shantala-massage is een vorm van Indiase massage, uitstekend geschikt om de baby te kalmeren, hem meer bewust te maken van zijn eigen lichaam en de emotionele band tussen de moeder / vader en de baby te vergroten. Hiervoor is de aandachtige en tedere blik van de moeder of de vader voor de baby nodig tijdens de hele massage, die direct na het bad kan worden uitgevoerd, dagelijks, nog steeds met de baby naakt, maar volledig comfortabel.
Deze massage genereert tactiele, hersen- en motorische prikkels bij de baby, die hun spijsvertering, ademhaling en bloedsomloop kunnen verbeteren, naast een grotere interactie tussen de verzorger en de baby. Deze massage kan worden gedaan vanaf de eerste levensmaand, zolang de baby maar ontvankelijk is, dat wil zeggen: hij heeft geen honger, is vies of voelt zich ongemakkelijk. U kunt het tijdstip kiezen dat u het handigst vindt om deze massage uit te voeren en het is belangrijk dat u gedurende de gehele massage 100% aanwezig bent, geen tv kijkt of op uw mobiele telefoon zit.
Hoe Shantala-massage te doen
Doe voordat u met de massage begint een beetje massageolie op de handpalm, dit kunnen zoete amandelen of druivenpitolie zijn, en wrijf het in uw handen om het lichtjes op te warmen en volg deze stappen:
- Gezicht: plaats de baby voor je en trek kleine horizontale lijntjes met de duimen op het gezicht, masseer de wangen en maak cirkelvormige bewegingen in de buurt van de ooghoeken.
- Borst: schuif uw handen van het midden van de borst van de baby naar de oksels.
- Torso: Schuif met een zachte aanraking uw handen van de buik naar de schouders en vorm een X over de buik van de baby.
- Armen: schuif uw handen van het midden van de borst van de baby naar de oksels. Masseer één arm tegelijk.
- Handen: Wrijf over uw duimen van de handpalm van de baby naar uw pink. Een voor een, voorzichtig, in een poging de beweging constant te houden.
- Buik: gebruik de zijkant van uw handen, schuif uw handen over de buik van de baby, vanaf het uiteinde van de ribben, door de navel naar de geslachtsdelen.
- Benen: schuif met je hand in de vorm van een armband je hand van de dij naar de voeten en maak dan met beide handen een ronddraaiende beweging heen en weer, van de lies naar de enkel. Doe één been tegelijk.
- Voeten: schuif uw duimen over uw voetzool en masseer aan het uiteinde zachtjes op elke kleine teen.
- Rug en billen: draai de baby op hun buik en schuif hun handen van de rug naar de billen.
- Rekoefeningen: Kruis de armen van de baby over zijn buik en open dan zijn armen, kruis dan de benen van de baby over de buik en strek de benen.
Elke beweging moet ongeveer 3 tot 4 keer worden herhaald.
Tips voor een goede massage
Probeer bij deze massage altijd in de ogen van de baby te kijken en te allen tijde met hem te praten en van elk moment te genieten. Deze massage duurt gemiddeld 10 minuten en kan elke dag worden gedaan, betere resultaten worden waargenomen wanneer deze direct na het bad wordt uitgevoerd.
Het is niet nodig om tijdens de massage een grote hoeveelheid olie te gebruiken, alleen wat nodig is om de handen te laten glijden, maar als je de dosis op een gegeven moment overdrijft, kun je de overtollige olie van het lichaam van de baby verwijderen met een handdoek of papieren handdoekje dat moet worden gebruikt met lichte druk op de regio, zonder over de huid te wrijven.
Sommige ouders geven er de voorkeur aan om eerst de massage te doen en de baby daarna te wassen, en in dit geval is het dompelbad in het bad, waarbij alleen het hoofdje van de baby uit het water wordt gehouden, een ontspannen manier om dit moment te beëindigen.
Belangrijkste voordelen van Shantala-massage
De Shantala-massage slaagt erin de baby rustiger te houden in het dagelijkse leven, verbetert de bloedcirculatie, brengt ouders en baby dichter bij elkaar en versterkt de vertrouwensband tussen hen. Met dit soort stimulatie leert de baby zich meer bewust te zijn van zijn eigen lichaam en zijn er nog andere voordelen, zoals:
- Verbetert de spijsvertering, wat helpt bij het bestrijden van reflux en darmkrampen;
- Verbeterde ademhaling;
- De baby is rustiger als hij ziet dat hij dagelijkse aandacht heeft;
- Bevordert welzijn;
- Verbetert de slaap, waardoor deze rustiger wordt en minder 's nachts wakker wordt.
Shantala wordt ook beschouwd als een kunst van het geven en ontvangen van liefde, en kan worden gedaan vanaf de eerste levensmaand tot wanneer de ouders en de baby wensen, maar het mag niet worden uitgevoerd als de baby koorts heeft, huilt of er geïrriteerd uitziet.