CLA, of geconjugeerd linolzuur, is een stof die van nature voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals melk of rundvlees, en wordt ook op de markt gebracht als afslanksupplement.
CLA werkt in op het vetmetabolisme door de grootte van vetcellen te verkleinen, wat leidt tot gewichtsverlies. Bovendien vergemakkelijkt het ook de toename van spiermassa, wat zich vertaalt in een meer gedefinieerd lichaam, met meer spieren en minder vet.
Afvallen met CLA
Het is mogelijk om af te vallen met CLA - geconjugeerd linolzuur - omdat dit supplement de vetverbranding versnelt, de grootte van cellen verkleint en ook de eliminatie ervan vergemakkelijkt. Daarnaast helpt CLA - geconjugeerd linolzuur ook om het silhouet te verbeteren, omdat:
- Het helpt bij de zichtbare vermindering van cellulitis en
- Verbetert de spierspanning omdat het de spieren versterkt.
Het supplement van CLA - geconjugeerd linolzuur, wordt aangetroffen in de vorm van capsules en kan buiten Brazilië worden gekocht omdat Anvisa de verkoop op het nationale grondgebied heeft stopgezet.
Hoe u CLA gebruikt om af te vallen
Om af te vallen met CLA - geconjugeerd linolzuur, moet de dagelijkse consumptie 3 gram per dag zijn gedurende minimaal 6 maanden.
Om echter zelfs met CLA - geconjugeerd linolzuur af te vallen, is het ook nodig om een uitgebalanceerd dieet met weinig vetten te eten en elke dag minstens 30 minuten lichaamsbeweging te hebben, zoals bijvoorbeeld dansen.
Een natuurlijke manier om CLA te consumeren, is via CLA-rijk voedsel, zoals paddenstoelen
Om af te vallen met CLA moet men elke dag 3 g van dit supplement innemen en een gezond dieet met weinig vetten eten, vergezeld van fysieke activiteit, zoals fietsen, dansen of wandelen, elke dag minstens 30 minuten.
Mogelijke bijwerkingen
De bijwerkingen van CLA kunnen optreden bij overmatige inname, meer dan 4 g per dag, en zijn voornamelijk misselijkheid. Als dit supplement gedurende meer dan 6 maanden te veel wordt ingenomen, kan het bovendien insulineresistentie veroorzaken, wat leidt tot het ontstaan van diabetes.