Enkele tips om diabetes onder controle te houden, door de waarden lager dan 130 mg / dl op een lege maag en lager dan 180 mg / dl na de maaltijd te houden, kunnen zijn:
- Registreer bloedsuikerwaarden voor en na elke maaltijd;
- Eet een kleine hoeveelheid snoep en altijd na een maaltijd, maak dan een wandeling;
- Eet geen fruit alleen, maar vergezeld van ander voedsel, zoals yoghurt;
- Maak wandelingen na de maaltijd;
- Ga niet langer dan 3 uur zonder eten.
Deze tips zijn eenvoudige manieren om diabetes type 1, type 2 en zelfs zwangerschapsdiabetes onder controle te houden, waarbij wordt voorkomen dat de suiker te laag wordt, wat hypoglykemie veroorzaakt of te veel toeneemt en hyperglykemie veroorzaakt.
Lees meer over hypoglykemie en hyperglykemie op: Hypoglykemie en hyperglykemie.
Hoe u diabetes onder controle kunt houden
Over het algemeen is het nodig om de nuchtere bloedsuikerspiegel voor en na elke maaltijd te controleren totdat de bloedsuikerspiegels zijn geregulariseerd. Wanneer de waarden worden geregulariseerd, geeft de arts volgens de medicatie aan hoe vaak het nodig is om de bloedsuikerwaarden te controleren, en het kan nodig zijn om dit bijvoorbeeld alleen 's ochtends of' s ochtends en 's middags te doen.
Om de bloedsuikerwaarde te weten, is het nodig om een bloedtest te laten doen die thuis kan worden gedaan met een apparaat dat een glucometer wordt genoemd, wat erg belangrijk is voor het behoud van de gezondheid van diabetici.
Om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, moet de diabetespatiënt, naast het eten van een lage suikerinname zoals de voedingsdeskundige adviseert en het innemen van het geneesmiddel of insuline volgens medisch voorschrift, ook enige lichamelijke activiteit uitoefenen, zoals bijvoorbeeld wandelen of zwemmen. voorbeeld.
Zie voor meer informatie over wat u kunt eten bij diabetes: Wat te eten bij diabetes.
Hoe hypoglykemie te beheersen
Om de hypoglykemie te beheersen die optreedt wanneer de bloedsuikerspiegel te sterk daalt, onder de 70 mg / dl, is het nodig om de patiënt bijvoorbeeld water met suiker of een glas sinaasappelsap te geven. Door deze voedingsmiddelen zal de suiker stijgen en zal het individu zich beter voelen.
Zie voor meer informatie over wat u kunt doen om hypoglykemie onder controle te houden: Hypoglykemie, wat te doen?
Hoe hyperglykemie onder controle te houden
Om hyperglycemie, wat een teveel aan suiker in het bloed is, onder controle te houden, is het noodzakelijk om de patiënt de door de arts voorgeschreven medicatie te geven om de hoeveelheid suiker in het bloed te reguleren en te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel weer stijgt door snoepjes, zoals cakes, te verminderen of te elimineren. frisdrank, pudding of ijs in het eten en oefen lichamelijke activiteit, zoals wandelen na de maaltijd.