Stoned syndroom wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen zoals hevige en intense pijn in de kuit, ook wel bekend als 'beenaardappel', die optreedt bij het uitvoeren van een intensieve lichamelijke inspanning zoals hardlopen.
Om de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door het plotselinge en sterke spierrek, moet men de activiteit onmiddellijk stoppen en gaan liggen door het zere been in rust op een kussen op de bank of het bed te leggen. Het wordt aanbevolen om een ijspakking op de exacte plaats van de pijn te plaatsen, deze ongeveer 20 minuten te laten inwerken, maar zorg ervoor dat u de huid niet verbrandt.
Stones syndroom symptomen
Symptomen van spierspanning in de kuit zijn onder meer:
- Pijn in de kuit, sterk en plotseling;
- Gevoel met een steen in de kuit te zijn geraakt;
- Vorming van een hematoom (paarse vlek) op de pijnplaats;
- Moeilijkheden om het lichaamsgewicht op de hiel of wreef te ondersteunen;
- Verharding van de aangetaste site;
- Er kan zich een 'bal' of knobbel vormen op de plaats van de pijn en het hematoom.
De pijn is zo hevig dat de persoon zijn oefening niet kan voortzetten en moet stoppen vanwege plaatselijk ongemak, waardoor het zelfs moeilijk wordt om te lopen. De aanwezigheid van het hematoom duidt op het scheuren van bloedvaten, wat ernstiger is dan een gewone spierspanning.
De locatie die het meest wordt beïnvloed door het steensyndroom is het ontmoetingspunt tussen de mediale gastrocnemius-spier, gelegen in het aardappelgebied van het been, meer in het midden van het been en de pees.
Behandeling voor het Pedrada-syndroom
Het Stones-syndroom vereist een klinische behandeling en fysiotherapie is een uitstekende keuze als aanvulling op deze behandeling.
Na het medisch consult waarbij de orthopeed rust kan aangeven, gebruik van een kniebrace en krukken om beweging van de kuitspieren te voorkomen en het gebruik van ontstekingsremmende en spierverslappers, is het aan te raden om enkele fysiotherapiesessies te doen, voor pijnverlichting en verbetering spierfunctie.
Fysiotherapie voor kuitrek
Fysiotherapeutische behandeling kan worden gedaan met enkele maatregelen, zoals:
- Cryotherapie met ijswater, ijspakken of cryoflow tot 48 uur na het letsel;
- Gebruik van thermotherapie met warm water of infraroodzakken;
- Apparaten zoals echografie, TENS en laser;
- Passieve en daarna actieve rekoefeningen;
- Spierversterkende en proprioceptie-oefeningen.
Spierherstel begint meestal 10 dagen na het letsel, maar door de ontsteking te verminderen, kan dit herstel eerder beginnen. Rekken moet in eerste instantie op een zachte manier worden uitgevoerd en therapeutische massage kan fibrose helpen ongedaan te maken, waardoor de 'knobbel' en pijn worden verminderd.
Spierversterkende oefeningen en proprioceptie zijn geïndiceerd voor de laatste fase van herstel en moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de spier gezond en sterk is en in staat is om weer lichamelijk actief te worden.
Hersteltijd
De hersteltijd voor het stenige syndroom varieert van 2 weken tot 1 jaar, afhankelijk van de ernst van de rekoefening:
- Graad 1- Lichte spierspanning: 2 weken
- Graad 2 - Matige spieruitrekking: 8 tot 10 weken;
- Graad 3 - spierruptuur: 6 maanden tot 1 jaar.
Het echografie- of magnetische resonantieonderzoek kan de mate van rek aantonen die de persoon heeft geleden.
Hoe kuituitrekking te voorkomen
Om te voorkomen dat dit type spierstrekking opnieuw optreedt, wat relatief vaak voorkomt, is het nodig om te onderzoeken waardoor het eerste letsel is veroorzaakt. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn overtraining en korte pauzes, spiercompensaties, gebrek aan flexibiliteit en het type stap, dat kan worden geïdentificeerd en behandeld met fysiotherapie.
Na de eerste rekoefening zullen de spiervezels van de site worden gedifferentieerd door het verschijnen van een fibreus weefsel, belangrijk voor genezing, maar dat het volledig uitrekken van deze spiervezels kan belemmeren, de flexibiliteit in gevaar brengt en nieuwe verwondingen bevordert. Fibrose kan ook worden opgelost met sessies fysiotherapie.