De behandeling van osteoporose is gericht op het versterken van de botten. Het is dus heel gebruikelijk dat mensen die een behandeling ondergaan of die ziektepreventie doen, naast het verhogen van de voedselinname met calcium, ook calcium en vitamine D aanvullen. laat u altijd begeleiden door de arts, om schade aan de gezondheid te voorkomen.
Enkele algemene aanbevelingen omvatten regelmatige beoefening van matige lichaamsbeweging, evenals het opgeven van enkele schadelijkere praktijken zoals het gebruik van bijvoorbeeld tabak, alcohol of drugs. Daarom is het meestal nodig om een beroep te doen op een multidisciplinair team, waar de orthopedist, endocrinoloog, geriater, voedingsdeskundige, fysiotherapeut, psycholoog en fysiotherapeut samen de behandeling uitvoeren.
Dus als er symptomen optreden zoals frequente fracturen of constante pijn in de botten, is het belangrijk om de arts te raadplegen om de mogelijkheid van osteoporose te beoordelen en de juiste behandeling te starten. Kijk welke symptomen op osteoporose kunnen duiden.
Enkele van de meest gebruikte behandelingen zijn:
1. Gebruik van medicijnen
De remedies voor osteoporose moeten dagelijks worden ingenomen op indicatie van de arts en kunnen zijn:
- Calcitonine in injecteerbare of geïnhaleerde vorm : voorkomt dat de calciumspiegels te hoog worden in de bloedbaan;
- Strontiumranelaat : verhoogt de botvorming;
- Teriparatide injecteerbare vorm : vermindert het risico op botbreuken;
- Calcium- en vitamine D-supplement: helpen om de niveaus van deze voedingsstoffen in het lichaam te herstellen, waardoor de gezondheid van de botten wordt bevorderd, naast voedsel.
Het gebruik van deze middelen mag alleen worden gedaan onder begeleiding van de arts, aangezien de dosis en de duur van de behandeling aan elke specifieke situatie moeten worden aangepast. Maak kennis met andere voorbeelden en hoe remedies voor osteoporose werken.
Om botverlies onder controle te houden, kan de arts ook elke 12 maanden botdensitometrie bestellen of voor kortere periodes, afhankelijk van elk geval, om de dosis van de medicatie aan te passen.
2. Oefening van lichaamsbeweging
Lichamelijke activiteit is een geweldige bondgenoot om botten te versterken, omdat het niet alleen de opname van calcium in de botten bevordert, maar ook verlies van botdichtheid voorkomt en zelfs de balans van spierkracht verbetert, waardoor valpartijen worden voorkomen die ernstige gevolgen kunnen hebben bij mensen met osteoporose. .
Om deze voordelen te bereiken, wordt gematigde fysieke activiteit met een lichte impact aanbevolen, zoals wandelen, minstens 30 tot 40 minuten per sessie, 2 tot 3 keer per week. Een andere goede activiteit om deel te nemen aan de wedstrijd is krachttraining, aangezien dit de beste manier is om spieren en gewrichten te versterken, maar het is belangrijk dat deze activiteit wordt begeleid door een arts of lichamelijke activiteit die helpt om zich aan te passen aan de rijke osteoporose. .
Over het algemeen vormen oefeningen de eerste behandelingslijn tegen osteopenie, voordat osteoporose begint, want als de ziekte gevorderd is, is medicatie vereist.
3. Voldoende voedsel
De voedingsbehandeling voor osteoporose kan worden gedaan via een dieet dat rijk is aan calcium. Goede tips zijn om, indien mogelijk, geraspte kaas, amandel of zure room toe te voegen aan maaltijden en geef in snacks de voorkeur aan yoghurt verrijkt met bijvoorbeeld vitamine D. Het osteoporose-dieet sluit echter niet de noodzaak uit om de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen, of het oefenen van lichaamsbeweging. Bekijk enkele voedselopties om je botten te versterken.
Bekijk de video voor meer tips om botten te versterken:
Is osteoporose te genezen?
Osteoporose is niet te genezen, maar het is mogelijk om de botmassa te verbeteren door botten sterker te maken en met minder kans op fracturen bij het uitvoeren van behandelingen met medicijnen, voedsel en oefeningen die een leven lang moeten worden gevolgd.
Wanneer botdensitometrie moet worden uitgevoerd
Botdensitometrie is de test die de botmassa beoordeelt en moet worden uitgevoerd bij vrouwen ouder dan 65 jaar en mannen ouder dan 70 jaar. Daarnaast zijn er speciale situaties waarin deze test kan worden aanbevolen, zoals vrouwen in de pre- of postmenopauze. , evenals mensen die een hormoonvervanging ondergaan, continu gebruik van corticosteroïden of een behandeling met bijvoorbeeld diuretica en anticonvulsiva.
Begrijp meer over wat botdensitometrie is en wanneer het moet worden gedaan.