Antioxidanten zijn moleculen die in staat zijn om vrije radicalen te neutraliseren die het lichaam aanvallen en aanvallen, waardoor de goede werking ervan wordt aangetast, wat leidt tot vroegtijdige veroudering en het verhogen van het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker en diabetes.
Wanneer antioxidanten zich dus aan deze vrije radicalen binden, neutraliseren ze deze en voorkomen ze dat ze schade aanrichten. Antioxidanten zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen, supplementen, sappen en zelfs cosmetische producten en ook in thee.
1. Granaatappelthee
Granaatappel is een vrucht die als medicinale plant kan worden gebruikt, omdat het een krachtige antioxiderende werking heeft dankzij een stof in de samenstelling die ellaginezuur wordt genoemd. Ontdek alle voordelen van granaatappel.
Ingrediënten
- 10 gram granaatappelschil;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Om deze thee te bereiden, doe je 10 gram granaatappelschil in kokend water en laat je dit ongeveer 10 minuten staan, met de container gesloten. Zeef daarna de vloeistof en drink deze 2 tot 3 keer per dag.
2. Matcha-thee
Matcha-thee wordt bereid uit de jongste bladeren van groene thee, die de meest geconcentreerde stoffen bevatten, met antioxiderende eigenschappen. Bovendien heeft deze thee ook thermogene eigenschappen, die de verbranding van calorieën bevorderen en helpen bij het afvallen. Bekijk andere voordelen van Matcha-thee.
Ingrediënten
- 1 theelepel Matcha-poeder;
- 100 ml water.
Voorbereidingsmodus
Verwarm het water tot het begint te koken, haal het van het vuur en laat het iets afkoelen. Doe dan het Matcha-poeder in een kopje en voeg het water toe tot het poeder volledig is opgelost. Zodat de smaak van de thee niet zo sterk is, kun je een beetje water toevoegen om het mengsel te verdunnen.
Je kunt ook andere ingrediënten toevoegen, zoals kaneel of gember, om de smaak van de thee te verbeteren en de eigenschappen ervan te verbeteren.
3. Meidoorn thee
Meidoorn, ook wel meidoorn genoemd, heeft vaatverwijdende, ontspannende en antioxiderende eigenschappen. Bekijk alle voordelen van deze plant.
Ingrediënten
- 1 theelepel meidoornbloemen;
- 1 kopje water.
Voorbereidingsmodus
Om deze thee te bereiden, kook je gewoon het water en voeg je de kruiden toe, en laat je het ongeveer 10 minuten staan met de container afgedekt. Dan moet je de thee zeven en ongeveer 3 keer per dag drinken.
4. Kurkuma-thee
Deze plant heeft antioxiderende eigenschappen en is geweldig voor het verlagen van het cholesterolgehalte. Daarnaast heeft het ook ontgiftende, bacteriedodende, ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen en is het geweldig voor het verbeteren van de spijsvertering.
Ingrediënten
- 15 g wortelstok van kurkuma;
- 750 ml water.
Voorbereidingsmodus
Doe de kurkuma wortelstokken in een pan en voeg het water toe, dek de pan af en laat het koken. Verlaag vervolgens het vuur en laat het ongeveer 15 tot 20 minuten op die temperatuur staan. Tot slot, zeef en drink een half kopje, ongeveer 3 keer per dag.
5. Gemberthee
Gember is, naast zijn antioxiderende eigenschappen, ook een geweldige optie voor gewichtsverlies omdat het diuretisch en thermogeen is. Bekijk meer voordelen van gember.
Ingrediënten
- 2 cm verse gember;
- 1 liter water.
Voorbereidingsmodus
Doe het water en de in stukjes gesneden gember in een pan en kook ongeveer 10 minuten. Haal van het vuur, laat het iets afkoelen en zeef en drink het ongeveer 3 keer per dag.
6. Spark Tea uit Azië
De Aziatische vonk is een plant met antioxiderende, ontstekingsremmende en anxiolytische werking, die kan worden gebruikt om genezing te versnellen, spataderen en aambeien te voorkomen, ontstekingen te verminderen, rimpels te verminderen, geheugen te versterken, angst te verminderen en te verbeteren slaap. Lees meer over deze medicinale plant.
Ingrediënten
- 1 theelepel Aziatische vonk;
- 1 kopje thee met water.
Voorbereidingsmodus
Om deze thee te bereiden, kook je gewoon het water en voeg je de kruiden toe, en laat je het ongeveer 10 minuten staan met de container afgedekt. Dan moet je de thee zeven en ongeveer 3 keer per dag drinken.