Overmatige winderigheid is het vaak verwijderen van gassen, wat vaak verband houdt met gastro-intestinale veranderingen, lichamelijke inactiviteit en slechte eetgewoonten, wat kan leiden tot de productie en eliminatie van overtollige gassen, naast het optreden van tekenen en symptomen die verband houden met de overmatige aanwezigheid van gassen, zoals bijvoorbeeld krampen en buikklachten.
De ophoping van gassen is meestal gerelateerd aan levensstijl en daarom is het om overmatige winderigheid te bestrijden belangrijk om fysieke activiteiten te oefenen en voedsel te vermijden dat de vorming van gassen bevordert, zoals bonen, kikkererwten, kool en broccoli.
Oorzaken van overmatige winderigheid
De overmatige productie van gassen in het lichaam kan te maken hebben met verschillende processen en is meestal gerelateerd aan de levensgewoonten van de persoon, bijvoorbeeld:
- Kauw met je mond open of heel snel, waardoor gassen het spijsverteringsstelsel kunnen binnendringen en zich kunnen ophopen;
- Praat terwijl u kauwt of grote hoeveelheden voedsel tegelijk eet;
- Eet voedsel dat gas veroorzaakt, zoals bonen, broccoli, snoep, melk, aardappelen, broccoli, eieren, linzen en kool;
- Bijvoorbeeld darmproblemen hebben, zoals verstopping, diarree of de ziekte van Crohn;
- Voedselintolerantie hebben;
- Wees zittend;
- Consumptie van eiwitsupplementen.
Het komt ook vaak voor dat zwangere vrouwen overmatige winderigheid hebben, wat meestal gebeurt als gevolg van obstipatie en spierontspanning, waardoor de stoelgang afneemt en de afbraak van ontlasting toeneemt.
De aanwezigheid van overmatige winderigheid in het lichaam kan leiden tot het optreden van enkele tekenen en symptomen die behoorlijk oncomfortabel kunnen zijn, zoals koliek, toegenomen buikvolume, stekende pijn en een harde buik, daarnaast kunnen er ook periodes van diarree en constipatie. Weet hoe u gassymptomen kunt herkennen.
Hoe de behandeling zou moeten zijn
Overmatige winderigheid duidt meestal niet op ernstige problemen, dus een specifieke behandeling is niet nodig. Om de vorming van een grote hoeveelheid gassen te voorkomen, is het echter belangrijk dat de oorzaak wordt geïdentificeerd, omdat op deze manier kan worden voorkomen dat flatulentie zich opnieuw opstapelt.
Dus als overmatige winderigheid een gevolg is van voedsel, is het belangrijk om vast te stellen welk voedsel de toename van de gasproductie veroorzaakt en om de consumptie ervan te vermijden, naast niet praten tijdens het eten, kauwgom vermijden en koolzuurhoudende dranken consumeren. , aangezien dit ook de vorming van winderigheid bevordert.
Naast het identificeren en vermijden van de oorzaak van overmatige winderigheid, kunnen ook enkele huismiddeltjes worden gebruikt, zoals kruidenthee of wortelsap, omdat ze helpen om overtollig gas te elimineren en zo de symptomen te verlichten die de persoon kan voelen. Bekijk enkele opties van huismiddeltjes voor overmatige winderigheid.
Bekijk in onderstaande video enkele tips om darmgassen te elimineren: