Om een niesaanval onmiddellijk te stoppen, moet je je gezicht wassen en je neus schoonmaken met een paar druppels zoutoplossing. Dit verwijdert het stof dat zich in de neus kan bevinden, waardoor dit ongemak binnen enkele minuten wordt verlicht.
Normaal gesproken worden nies- en niesaanvallen bij het ontwaken veroorzaakt door allergische factoren, dus als een persoon astma of rhinitis heeft, is de kans groter dat hij vaak niest.
Enkele andere strategieën om niezen te stoppen zijn:
1. Kijk naar het licht
Staren naar het licht of direct naar de zon kan de niesreflectie onmiddellijk blokkeren, waardoor de persoon zich in korte tijd beter voelt.
2. Bijt op je tong
Een andere zeer effectieve strategie is om je aandacht te richten op het bijten op je tong als je wilt niezen. Dit is een geweldige strategie voor gênante momenten, zoals op een bruiloft of een belangrijke vergadering.
3. Houd de omgeving schoon
Mensen die aan elk type allergie lijden, hebben meer kans op luchtwegallergieën, dus ze moeten slapen, werken en studeren op goed schoongemaakte plaatsen, vrij van stof, mijten en etensresten. De kamer dagelijks schoonmaken en het beddengoed wekelijks verschonen zijn goede strategieën om de kamer schoon te houden, maar daarnaast is het ook aan te raden om de meubels schoon te maken met een vochtige doek om zoveel mogelijk stof te verwijderen.
4. Was de binnenkant van de neus
Bij een niescrisis helpt het wassen van je gezicht, maar het is beter om een paar druppels zoutoplossing, zeewater of zoutoplossing in de neusgaten te druppelen om echt alle micro-organismen die deze allergische reactie veroorzaken te elimineren. De neusspoeling die we hier aangeven, helpt ook veel.
5. Drink water
Het drinken van 1 glas water is ook een goede manier om niezen onder controle te houden, omdat het andere delen van de hersenen stimuleert en ook de keel bevochtigt, wat ook helpt om de luchtwegen te zuiveren.
6. Douchen
Een warm bad nemen met stoom om je heen is ook een goede strategie om snel te stoppen met niezen, maar als dat niet mogelijk is, kook dan wat water en inhaleer een beetje waterdamp die ook helpt om te zuiveren neusgaten, waardoor de niescrisis wordt gestopt.
7. Gebruik allergiemiddelen
In het geval van astma of allergische rhinitis kan de longarts of allergoloog het gebruik van geneesmiddelen aanbevelen om allergie onder controle te houden, zoals luchtwegverwijders, corticosteroïden of xanthines, zoals salbutamol, budesonide, theofylline en mometason om de symptomen onder controle te houden en de kwaliteit van leven van de persoon te verbeteren. In deze gevallen moeten de middelen dagelijks voor het leven worden gebruikt, omdat ze de secretie verminderen, het binnendringen van lucht vergemakkelijken en de chronische ontsteking verminderen die altijd in de luchtwegen aanwezig is.
Wat veroorzaakt constant niezen
De belangrijkste oorzaak van constant niezen zijn allergische reacties die iedereen kunnen treffen, maar die vooral mensen met astma of rhinitis treffen. Enkele factoren die een niescrisis kunnen veroorzaken zijn:
- Stof op zijn plaats, ook al ziet het er schoon uit;
- Geur van parfum in de lucht;
- Peper in de lucht;
- Ruikende bloemen;
- Griep of verkoudheid;
- In een gesloten omgeving zijn, met weinig luchtverversing;
In het geval van stinkende niezen kan dit bijvoorbeeld duiden op een neusinfectie of sinusitis, waarbij micro-organismen zich in de luchtwegen ontwikkelen en naast een slechte adem hoofdpijn en zwaar gevoel in het gezicht veroorzaken. Leer alle symptomen van sinusitis en hoe u deze moet behandelen.
Waarom zou je niet niezen?
Niezen is een onvrijwillige reactie van het lichaam die dient om de luchtwegen vrij te maken van elk micro-organisme dat op deze locatie irritatie veroorzaakt. Wanneer u probeert te niezen, kan de uitgeoefende kracht zelfs leiden tot het scheuren van kleine bloedvaten in de ogen, geperforeerd trommelvlies, problemen in het middenrif en scheuren van de keelspieren, wat een ernstige situatie is die zo snel mogelijk moet worden geopereerd. .
De meest voorkomende is dat de persoon maar één keer niest, maar in bepaalde gevallen kun je 2 of 3 keer achter elkaar niezen. Een allergische aanval kan worden vermoed als u meer moet niezen.
Wanneer moet je naar de dokter
Overleg met een allergoloog of longarts wordt aanbevolen als u:
- Constant niezen en geen griep of verkoudheid hebben;
- Meer dan eens per week wakker worden en een niescrisis hebben.
En ook in het geval van bloednies, want hoewel de meest voorkomende is dat het wordt veroorzaakt door het scheuren van kleine bloedvaten vanuit de neus, als het bloed ook aanwezig is in het slijm of in de hoest, moet het worden beoordeeld door een professional van Proost.