Voortijdige ejaculatie treedt op wanneer een man een orgasme bereikt in de eerste paar seconden na penetratie of voordat hij is gepenetreerd, wat uiteindelijk onbevredigend is voor het paar.
Deze seksuele disfunctie komt vaker voor bij adolescenten, als gevolg van hormonale veranderingen, waardoor ze prikkelbaarder worden, maar het kan ook optreden bij volwassenen, omdat het in deze gevallen meer verband houdt met psychologische factoren, zoals stress, angst of angst.
Voortijdige zaadlozing kan met behulp van enkele technieken en oefeningen onder controle worden gehouden, maar in sommige gevallen kan het zelfs nodig zijn om medicatie of psychotherapie te gebruiken. Het is dus het beste om altijd een uroloog te raadplegen om de mogelijke oorzaak van vroegtijdige zaadlozing te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
Behandelingsopties om de ejaculatie onder controle te houden
De uroloog kan verschillende soorten behandelingen aanbevelen en begeleiden, waaronder:
1. Start-stop-techniek
Deze techniek wordt veel gebruikt en helpt de man eraan te wennen dat het langer duurt voordat hij ejaculeert. Hiervoor wordt de techniek uitgevoerd met geleidelijke stappen, waaronder:
- Op de eerste dag moet de man masturberen met een droge hand, 3 bewegingen maken en 2 of 3 seconden stoppen. Na elke pauze moeten er opnieuw 3 bewegingen worden gemaakt en gestopt. Dit patroon moet 10 keer worden aangehouden. Als de zaadlozing vóór die 10 keer optreedt, moet u de oefening de volgende dagen herhalen totdat u het 10 keer aankunt;
- Nadat je 10 keer van 3 bewegingen hebt kunnen doen, moet de techniek worden herhaald, maar met 5 opeenvolgende bewegingen, afgewisseld met pauzes;
- Als je 10 keer van 5 bewegingen kunt doen, begin je 7 bewegingen achter elkaar te maken;
- Na het bereiken van 10 keer met 7 bewegingen op rij, moet de hele techniek worden herhaald, opnieuw beginnen met de 3 bewegingen, maar met een natte hand, hiervoor een soort glijmiddel of vaseline gebruiken;
- Wanneer de 7 bewegingen weer zijn bereikt, moet de techniek worden herhaald, maar door de partner.
Elke stap van deze techniek moet op verschillende dagen of een paar uur na elkaar worden gedaan, zodat de stimulus en het verlangen om te ejaculeren vergelijkbaar zijn.
Idealiter wordt tijdens deze techniek verwacht dat de man zal leren om de sensaties te identificeren en deze te beheersen, waardoor de tijd tot de ejaculatie wordt verlengd. Om de beste resultaten te verkrijgen, is het belangrijk om de techniek op te volgen bij een uroloog.
2. Compressietechniek
Bij deze techniek leert de man de sensaties die vóór de zaadlozing ontstaan te herkennen en te beheersen. Het grote voordeel van deze techniek is dat het door de man zelf gedaan kan worden, zonder hulp van zijn partner.
Om dit te doen, moet u de penis stimuleren door middel van masturbatie of geslachtsgemeenschap, en wanneer u voelt dat u gaat ejaculeren, moet u stoppen en druk uitoefenen op de eikel van de penis.
Om dit te doen, plaatst u de duim op de onderkant van het hoofd van de penis, boven het hoofdstel, en drukt u met de wijs- en middelvinger op de bovenkant van de penis om de urethra te sluiten. De druk moet 3 tot 4 seconden worden gehandhaafd en moet enigszins oncomfortabel zijn, maar zonder pijn te veroorzaken. Deze techniek mag maximaal 5 keer achter elkaar worden herhaald.
Een andere compressie-optie is om de basis van de penis aan te spannen. Deze techniek kan worden gedaan tijdens penetratie, maar het is belangrijk om uw partner te vragen niet te bewegen en stimulatie te vermijden bij het maken van de compressie.
3. Desensibilisatie-techniek
Dit is een heel eenvoudige techniek, maar het heeft misschien niet voor alle mannen gewerkt, omdat het bestaat uit masturbatie 1 tot 2 uur voor geslachtsgemeenschap, waardoor de gevoeligheid voor een orgasme wordt verminderd.
Bovendien, als de man geen condoom gebruikt, omdat hij al een langdurige relatie heeft, kan de uroloog advies geven over het gebruik ervan, omdat het meestal de gevoeligheid van de penis vermindert, waardoor controle over het orgasme mogelijk is.
4. Kegeloefeningen doen
Met Kegel-oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken, de groep spieren die zich in het bekkengebied en rond de urethra bevindt. Wanneer deze spieren sterker worden, kan de man mogelijk de ejaculatie onder controle houden, waardoor deze bijvoorbeeld niet optreedt wanneer hij ze samentrekt.
Deze oefeningen moeten elke dag worden gedaan in 10 sets van 10 herhalingen. Hier is een stapsgewijze handleiding om Kegel-oefeningen correct uit te voeren.
5. Gebruik van plaatselijke anesthetica
Sommige zalven of sprays die een verdovende stof bevatten, zoals lidocaïne of benzocaïne, kunnen worden gebruikt om de gevoeligheid van de penis te verminderen en de duur van de seksuele handeling te verlengen, zonder ejaculatie. Dit type product moet worden aangegeven door de arts en moet ongeveer 10 tot 15 minuten vóór de geslachtsgemeenschap worden aangebracht.
Naast deze producten zijn er ook condooms die de verdoving van binnen bevatten en die ook gebruikt kunnen worden. Enkele voorbeelden zijn:
- Durex Extended Pleasure;
- Voorzichtigheid vertragend effect;
- Prudence Ice.
Hoewel anesthetica een uitstekend effect hebben bij het vertragen van de ejaculatie, kunnen ze ook enkele bijwerkingen hebben, waarvan de meest voorkomende is dat mannen verwijzen naar verminderd genot door verminderde gevoeligheid.
6. Gebruik van medicijnen
De remedies worden meestal gebruikt als de andere technieken niet het beoogde resultaat hebben. De remedies moeten altijd worden aanbevolen door de uroloog en omvatten in het algemeen antidepressiva, zoals sertraline, fluoxetine of trazodon, die voornamelijk angst behandelen, wat in deze gevallen zeer vaak voorkomt.
Bekijk een meer complete lijst met de meest gebruikte remedies voor vroegtijdige zaadlozing.
Is voortijdige ejaculatie te genezen?
De genezing van voortijdige zaadlozing kan worden bereikt met behulp van eenvoudige technieken van zelfbeheersing, maar wanneer dit niet voldoende is, kan men proberen de gevoeligheid van het mannelijke geslachtsorgaan te verminderen of door de arts voorgeschreven medicijnen te nemen. Een geweldige strategie om voortijdige ejaculatie te genezen, is om elke dag ongeveer 300 keer per dag kegeloefeningen uit te voeren.