Een geweldig huismiddeltje om maaggas te verminderen en een opgeblazen gevoel in de buik te bestrijden, is door kleine slokjes kamille thee te nemen met venkel, blauwe bosbessenthee of gemberthee, omdat deze geneeskrachtige planten krampstillend en kalmerende eigenschappen hebben die irritatie verminderen. van het spijsverteringsstelsel, waardoor gassen op natuurlijke wijze worden verminderd.
Maag- en darmgassen kunnen ontstaan door de opname van lucht tijdens de maaltijden, vooral bij te snel eten of door het inslikken van lucht tijdens het spreken. Een andere reden die ongemak kan veroorzaken, en de noodzaak om constant te boeren, is de inname van zeer vette maaltijden die langer in de maag blijven om te worden verteerd.
1. Kamille- en venkelthee
Ingrediënten
- 2 theelepels kamille
- 1 eetlepel venkel
- 3 kopjes water - ongeveer 600 ml
Voorbereidingsmodus
Breng het water aan de kook en voeg na het koken de kruiden toe. Dek af, laat opwarmen, zeef en drink deze thee de hele dag door. Het kan prettiger zijn om kleine slokjes van deze thee te nemen, zonder deze te zoeten, omdat suiker en honing gassen fermenteren en gassen verergeren.
2. Laurierbladthee
Ingrediënten
- 2 gesneden laurierblaadjes
- 1 kopje water - ongeveer 180 ml
Voorbereidingsmodus
Voeg de ingrediënten toe in een kleine steelpan en breng aan de kook. Zet na het koken het vuur uit, dek de pan af, laat hem opwarmen en zeef. Neem deze thee in kleine slokjes, zonder te zoeten.
3. Gemberthee
Ingrediënten
- 1 cm gemberwortel
- 1 glas water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in de pan en laat ze ongeveer 5 minuten koken, nadat ze zijn begonnen met koken. Je kunt een halve geperste citroen toevoegen als hij klaar is en deze innemen als hij warm is.
Voor een sneller effect wordt aanbevolen om niet te eten totdat het gevoel van opgesloten gassen is geëlimineerd, en ongeveer 20 tot 30 minuten lopen wordt ook aanbevolen omdat dit de eliminatie van de gassen vergemakkelijkt. Het nemen van kleine slokjes bruisend water en een paar druppels citroen kan ook nuttig zijn om maaggassen te elimineren, omdat het gas in het water de behoefte zal vergroten om de gassen die in de maag opgesloten zitten te verwijderen.
Maar om te voorkomen dat dit ongemak opnieuw optreedt, is het belangrijk om enkele aanbevelingen op te volgen, zoals langzaam eten, kauwgom vermijden en voedsel vermijden dat gas veroorzaakt, zoals ongeschilde zwarte bonen, rauwe kool, linzen en bloemkool.
Bekijk de volgende video en leer meer over wat u moet doen om gassen te elimineren: