Aambeien ontstaan wanneer de druk in de bloedvaten rond de anus toeneemt, waardoor de aderen verwijden en gezwollen en ontstoken raken, wat kan leiden tot pijn en bloeding.
Over het algemeen treedt dit probleem op wanneer de persoon veel moeite doet om vanwege obstipatie herhaaldelijk te evacueren, wat het uitrekken van de ondersteunende weefsels van deze regio bevordert. De inspanning om tijdens het leven en tijdens de zwangerschap te evacueren, zijn dus de belangrijkste factoren voor de ontwikkeling ervan, maar andere mogelijke oorzaken zijn:
1. Chronische diarree
Chronische diarree wordt gekenmerkt door een verhoogd aantal stoelgangen gedurende de dag, die langer dan 4 weken duren, of door de consistentie van vloeibare ontlasting. Chronische diarree kan het optreden van bloedingen bevorderen, omdat het ongemak en irritatie van het anale slijmvlies veroorzaakt en de verwijding van de aderen bevordert.
Wat te doen: het geheim zit in het reguleren van de darm. Mensen met dunne ontlasting of diarree hebben vaak medische evaluatie nodig, omdat ze bijvoorbeeld ziekten kunnen hebben zoals het prikkelbare darmsyndroom. Ontdek wat de oorzaken zijn en hoe u chronische diarree kunt behandelen.
2. Zwaarlijvigheid
Aambeien zijn vaak het gevolg van overgewicht en een groter buikvolume. Bovendien leiden de gewoonten van de persoon met overgewicht, zoals een zittende levensstijl en een vetrijk dieet, meestal tot een verminderde stoelgang, wat leidt tot constipatie en bijgevolg tot moeilijkheden bij het evacueren.
Wat te doen: Het ideale gewicht bereiken wordt het meest aanbevolen, en daarvoor wordt aanbevolen om het dieet aan te passen, dagelijks te bewegen, gevolgd te worden door een endocrinoloog en een team van gezondheidswerkers, en in sommige gevallen kan een bariatrische chirurgie, bijvoorbeeld.
3. Evacueer niet als u daar zin in heeft
A falta de evacuação pode deixar as fezes mais ressecadas e duras, causando desconforto abdominal e, consequentemente, dificuldade para evacuar, sendo caracterizada a prisão de ventre.
O que fazer: A dica mais importante é evacuar, sempre que sentir necessidade porque esse é o momento mais adequado para evacuar sem ter que fazer muito esforço.
4. Ficar muito tempo sentado no vaso sanitário
Não é exatamente o fato de ficar muito tempo sentado no vaso sanitário que leva ao aparecimento das hemorroidas, mas sim as características da pessoa. Normalmente quem permanece muito tempo sentado no vaso sanitário precisa fazer mais esforço para evacuar, favorecendo o aparecimento das hemorroidas.
5. Fazer esforço excessivo
Levantar muito peso na academia de ginástica, ou cuidar de idosos acamados, por exemplo, pode levar a um aumento significativo na pressão das veias da região anal, podendo levar ao agravamento das hemorroidas.
O que fazer: Evitar levantar muito peso sempre que possível, mas sempre que tiver que levantar peso, deve-se contrair os músculos do períneo ao mesmo tempo.
6. Gravidez
É normal ter hemorroidas na gravidez e normalmente surgem devido ao aumento do peso corporal, aumento da pressão exercida sobre a região pélvica e prisão de ventre, que são alterações fisiológicas muito comuns durante a gestação.
O que fazer: É importante evitar a prisão de ventre, caminhar, beber bastante líquido e evacuar sempre que sentir necessidade. Veja como curar as hemorroidas que surgem na gravidez.
7. Alimentação pobre em fibras
As fibras são importantes para o bom funcionamento do organismo, sendo responsáveis por regular o intestino. Assim, uma alimentação pobre em fibras pode levar à diminuição dos movimentos intestinais e a fezes ressecadas e endurecidas, o que resulta em dor ao evacuar.
O que fazer: A solução para isso é aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como os integrais, vegetais folhosos e frutas com casca. Confira mais exemplos de alimentos ricos em fibras.
8. Trabalhar de pé
Um outro fator importante é o fato da pessoa trabalhar muitas horas de pé, o que favorece a estase vascular em pessoas pré-dispostas.
O que fazer: Uma boa solução para este caso é realizar alongamentos a cada 2 horas. Pode-se também realizar exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, mantendo a contração do períneo quando estiver de pé. Para realizar essa contração do períneo é recomendado imaginar que está sugando algo com a vagina, por exemplo. Outra indicação é praticar exercícios regularmente, sendo também importante praticar os exercícios de Kegel.
9. Idade avançada
As hemorroidas, apesar de poderem surgir em qualquer idade, são mais frequentes a partir dos 45 anos de idade, porque os tecidos que suportam as veias do reto e ânus enfraquecem e esticam com o envelhecimento. Além disso, uma pessoa que já teve uma crise hemorroidária, tem maiores chances de ter uma nova crise.
10. Alimentação rica em pimenta ou muito condimentada
Uma alimentação rica em alimentos picantes ou que é muito condimentada também favorece a inflamação das hemorroidas. Além disso, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas também aumenta o risco de desenvolver hemorroida.
O que fazer: Consumir alimentos apimentados ou muito condimentados de forma esporádica, e durante a crise hemorroidária não consumir esses alimentos.
Como tratar as hemorroidas
O tratamento das hemorroidas pode ser feito com medidas simples como manutenção de bons hábitos intestinais. Para isso é recomendado o aumento do consumo de fibras e reduzir consumo de massas, aumentar ingestão de água e evacuar sempre que sentir necessidade.
Sommige zelfgemaakte maatregelen kunnen echter helpen, zoals zitbaden met warm water. Sommige pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen, evenals zalven voor aambeien, zoals Proctyl, bijvoorbeeld voorgeschreven door de arts. Hier leest u hoe u aambeien kunt genezen.
Zie ook enkele opties voor thuisbehandelingen: