Lumbale spondyloartrose is spinale artrose, die symptomen veroorzaakt zoals ernstige rugpijn, meestal veroorzaakt door gewrichtsslijtage. Het is niet altijd te genezen, maar pijn kan worden verminderd door het gebruik van pijnstillers, fysiotherapie en regelmatige lichaamsbeweging.
Enkele behandelingsopties zijn chirurgie, waarbij alle botstructuren en de tussenwervelschijf opnieuw kunnen worden uitgelijnd. Maar aangezien dit niet altijd mogelijk is, en aangezien de meeste mensen met dit type stoornis ouderen zijn, wordt er niet altijd genezing bereikt en wordt het daarom een chronische ziekte. Het is daarom aan te raden te investeren in behandelingen die de fysieke capaciteit en kwaliteit van leven verbeteren, zoals bijvoorbeeld fysiotherapie en ergotherapie.
Wat veroorzaakt
Enkele van de mogelijke oorzaken van lumbale spondyloartrose zijn trauma, zoals op de grond vallen of een auto-ongeluk, maar het kan ook worden veroorzaakt door natuurlijke slijtage van het gewricht als gevolg van leeftijd, osteoporose of familiegeschiedenis.
Lumbale spondyloartrose kan worden geclassificeerd als:
- Discrete lumbale spondyloartrose;
- Beginnende lumbale spondyloartrose;
- Lumbale spondyloartrose met schijfdegeneratie of
- Lumbale spondyloartrose met osteofyten.
Deze classificatie wordt gemaakt op basis van de ernst van de ziekte, na beeldvormende tests en is belangrijk omdat de behandeling van de ene tot de andere kan verschillen.
Belangrijkste symptomen
Symptomen kunnen zijn:
- Pijn in de onderrug;
- Zwaar gevoel aan het einde van de rug;
- Moeite met langdurig zitten of liggen in dezelfde houding;
- Verminderde kracht in een of beide benen;
- Branderig of tintelend gevoel in de rug, op een of beide benen.
Deze symptomen hebben de neiging om te verergeren als het individu lange tijd zit, ligt of als hij enige fysieke inspanning levert, en gewoonlijk verminderen ze wanneer een zak met warm water in de regio wordt geplaatst, zodat het een paar minuten kan inwerken.
De diagnose kan door de orthopedist worden gesteld op basis van de symptomen en tests zoals röntgenfoto's en MRI's die helpen bij het identificeren van de artrose en het type ervan.
Welke behandeling is aangegeven
De meest geschikte behandeling is dagelijkse fysiotherapie. Als het niet mogelijk is om met fysiotherapie een significante verbetering te bereiken, kan een operatie worden gebruikt om een gewrichts- of discusprothese te plaatsen, of om osteofyten te verwijderen, een soort botcallus dat zich vormt in de wervelkolom en pijn en ongemak veroorzaakt.
Daarnaast is het belangrijk om:
- Gewichtsverlies, als het individu boven het ideale gewicht zit;
- Vermijd onnodige inspanningen;
- Eet goed en geef de voorkeur aan de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals gember, peper en kurkuma, en
- Voer een of andere vorm van fysieke activiteit uit, zoals wandelen, klinische pilates of aquarobics, bijvoorbeeld als er geen pijn is.
Als het werk dat een persoon doet een van de oorzaken is van lumbale spondyloartrose, moet hij voor onbepaalde tijd stoppen met werken en, afhankelijk van het geval, kan hij zelfs met pensioen gaan.
Mensen met lumbale spondyloartrose kunnen baat hebben bij lichaamsbeweging wanneer de pijn minder invaliderend is. Maar het is belangrijk dat de lichamelijke opvoeder of fysiotherapeut kennis heeft van het soort letsel dat het individu heeft om adequate oefeningen aan te geven, die voordelen opleveren en het letsel niet verergeren.
Bekijk enkele zelfgemaakte strategieën voor het verlichten van rugpijn:
Fysiotherapie voor lumbale spondyloartrose
Fysiotherapie is altijd geïndiceerd en slaagt erin de symptomen te verminderen, waardoor de kwaliteit van leven van de persoon verbetert, maar het moet persoonlijk worden voorgeschreven omdat er geen enkele behandeling is die door iedereen kan worden gevolgd. Enkele behandelingsopties die kunnen worden aangegeven zijn:
1. Gebruik van warmte
Het gebruik van oppervlakkige warmte met een warmwaterkruik helpt de meest oppervlakkige spieren te ontspannen, verhoogt de bloedcirculatie en verlicht bijgevolg de pijn. De thermische zak moet comfortabel worden bewaard gedurende 20 minuten, twee keer per dag.
Diepe warmte kan worden gedaan met behulp van apparaten in de fysiotherapiekliniek en zijn nuttig om chronische ontstekingen te bestrijden. Een goede optie is het kortegolfapparaat, speciaal geïndiceerd voor ouderen omdat het comfortabeler is en op een snellere en duurzamere manier verlichting brengt van symptomen.
2. Elektrotherapie
Apparaten voor elektrische stimulatie, zoals spanning en echografie, kunnen geïndiceerd zijn in het geval van spinale artrose, omdat ze helpen bij de analgesie en genezing van beschadigde weefsels.
3. Kinesiotherapie
Bij kinesiotherapie kunnen rekoefeningen voor de rug en oefeningen om de buikspieren te versterken worden gebruikt. Om rugpijn te bestrijden, zijn Clinical Pilates-oefeningen een uitstekende optie, omdat ze geïndiceerd zijn voor als de persoon pijnloos is.
In eerste instantie zijn de meest geïndiceerde oefeningen het tegelijkertijd samentrekken van het perineum en de transversus abdominis. Vervolgens kunnen andere oefeningen worden gedaan om de spieren te versterken en de wervelkolom te stabiliseren, waardoor rugpijn wordt bestreden en terugkeer wordt voorkomen. Bekijk enkele Pilates-oefeningen voor rugpijn door hier te klikken.
Hydrotherapie en RPG-oefeningen zijn ook uitstekend geschikt voor de behandeling van lage rugpijn, maar moeten afzonderlijk worden voorgeschreven.