Om de vorming van gaatjes en tandplak te voorkomen, is het essentieel om uw tanden minstens twee keer per dag te poetsen, waarvan er altijd één voor het slapengaan moet zijn, omdat er 's nachts een grotere kans is dat bacteriën zich in de mond ophopen.
Om tandenpoetsen effectief te laten zijn, moet fluoridepasta worden gebruikt vanaf de geboorte van de eerste tanden en deze gedurende het hele leven behouden, om de tanden sterk en resistent te houden en de ontwikkeling van gaatjes en andere mondziekten zoals tandplak en gingivitis te voorkomen. die een slechte adem, pijn en eetmoeilijkheden kunnen veroorzaken als gevolg van een ontsteking van de tand en / of het tandvlees, bijvoorbeeld pijn en eetproblemen kunnen veroorzaken.
Hoe u uw tanden op de juiste manier poetst
Voor een goede mondgezondheid is het belangrijk om dagelijks uw tanden goed te poetsen door de volgende stappen te volgen:
- Doe tandpasta op de borstel, dit kan handmatig of elektrisch zijn;
- Raak de borstelharen in het gebied tussen het tandvlees en de tanden aan, maak cirkelvormige of verticale bewegingen, van het tandvlees naar buiten, en herhaal de beweging ongeveer 10 keer, elke 2 tanden. Deze procedure moet ook aan de binnenkant van de tanden worden uitgevoerd en om de bovenkant ervan te reinigen, moet een heen-en-weerbeweging worden gemaakt.
- Poets je tong door heen en weer te bewegen;
- Spuug overtollige tandpasta uit;
- Spoel tot slot een beetje mondwater af, zoals bijvoorbeeld Cepacol of Listerine, om je mond te desinfecteren en een slechte adem te elimineren. Het gebruik van mondwater mag echter niet altijd worden gedaan, omdat het constante gebruik ervan de normale microbiota van de mond kan verstoren, wat het optreden van ziekten kan bevorderen.
Het wordt aanbevolen dat de tandpasta fluoride in zijn samenstelling bevat, in hoeveelheden tussen 1000 en 1500 ppm, aangezien fluoride de gezondheid van de mond helpt behouden. De ideale hoeveelheid pasta om te gebruiken is ongeveer 1 cm voor volwassenen, en dat komt overeen met de grootte van de pink of de grootte van een erwt, in het geval van kinderen. Leer hoe u de beste tandpasta kiest.
Om de ontwikkeling van gaatjes te voorkomen, is het niet alleen belangrijk om je tanden goed te poetsen, maar ook om geen suikerrijk voedsel te eten, vooral voor het slapengaan, omdat deze voedingsmiddelen meestal de proliferatie van bacteriën die van nature in de mond aanwezig zijn, bevorderen, wat het risico op gaatjes vergroot . Daarnaast kunnen ook andere voedingsmiddelen de tanden beschadigen waardoor gevoeligheid en vlekken ontstaan, zoals bijvoorbeeld koffie of zuur fruit. Bekijk andere voedingsmiddelen die uw tanden beschadigen.
Hoe u uw tanden poetsen met een orthodontisch apparaat
Om uw tanden te poetsen met een orthodontisch apparaat, moet u een gewone borstel gebruiken en beginnen met cirkelvormige bewegingen tussen het tandvlees en de bovenkant van de beugels , met de borstel op 45 °, waarbij u vuil en tandplak verwijdert dat zich in dit gebied kan bevinden.
Vervolgens moet de beweging aan de onderkant van de beugels worden herhaald , ook met de borstel op 45º, waarbij ook de plaat op deze plaats wordt verwijderd. Dan is de procedure aan de binnenkant en bovenkant van de tanden hetzelfde als uitgelegd in de stap-voor-stap.
De interdentale rager kan worden gebruikt om moeilijk bereikbare plaatsen te bereiken en de zijkanten van de beugels schoon te maken , omdat hij een dunnere punt met borstelharen heeft en daarom erg handig is voor degenen die apparaten gebruiken of voor mensen met prothesen.
Bekijk meer tips voor het onderhouden van uw dagelijkse routine voor mondgezondheid:
Hoe de tandenborstelhygiëne te onderhouden
Om de hygiëne van de tandenborstel te behouden, wordt aanbevolen deze op een droge plaats te bewaren met de borstelharen naar boven gericht en bij voorkeur beschermd door een deksel. Bovendien wordt aanbevolen om het niet met anderen te delen om het risico op het ontwikkelen van gaatjes en andere infecties in de mond te verkleinen.
Wanneer de borstelharen scheef beginnen te worden, moet u de borstel vervangen door een nieuwe, wat meestal elke 3 maanden gebeurt. Het is ook erg belangrijk om uw borstel te vervangen na een verkoudheid of griep om het risico op het krijgen van een nieuwe infectie te verkleinen.
Wanneer moet je naar de tandarts
Om uw mond gezond en vrij van gaatjes te houden, moet u minimaal twee keer per jaar, of volgens de richtlijnen van de tandarts, naar de tandarts gaan, zodat de mond wordt geëvalueerd en een algemene reiniging kan plaatsvinden, waarbij de aanwezigheid wordt geëvalueerd. holtes en eventuele tandplak kunnen worden verwijderd.
Daarnaast zijn er andere symptomen die erop wijzen dat u naar de tandarts moet gaan, zoals bloeding en pijn in het tandvlees, constante slechte adem, vlekken op de tanden die niet naar voren komen bij het poetsen of zelfs gevoeligheid in de tanden en het tandvlees bij het eten van koud, warm of hard voedsel.