Pijn in de benen kan verschillende oorzaken hebben, zoals een slechte bloedsomloop, ischias, overmatige fysieke inspanning of neuropathie. Om de oorzaak te achterhalen, moeten de exacte locatie en kenmerken van de pijn worden waargenomen, evenals of de twee benen zijn aangetast of slechts één en als de pijn verergert of verbetert met rust.
Gewoonlijk duidt pijn in het been die niet verbetert met rust op problemen met de bloedsomloop, zoals perifere vaatziekte, terwijl pijn in de benen bij het ontwaken een teken kan zijn van nachtelijke kramp of gebrek aan bloedsomloop. Aan de andere kant kan been- en rugpijn een symptoom zijn van bijvoorbeeld spinale problemen of compressie van de heupzenuw.
Meest voorkomende oorzaken van pijn in de benen
Enkele mogelijke oorzaken van pijn in de benen zijn:
1. Spier- of peesveranderingen
Osteoïde beenpijn in de spieren volgt niet het pad van de zenuwen en wordt erger als de benen bewegen. Enkele veranderingen die de oorzaak van de pijn kunnen zijn, zijn onder meer myositis, tenosynovitis, abces van de dij en fibromyalgie. Spierpijn kan ontstaan na een plotselinge lichamelijke inspanning, zoals na intensieve lichamelijke inspanning of bij het dragen van een oncomfortabele schoen. In deze gevallen ontstaat de pijn meestal aan het einde van de dag en wordt deze vaak als "vermoeidheid van de benen" ervaren. Een andere veel voorkomende oorzaak van spierpijn in de benen zijn krampen die meestal 's nachts optreden en zeer vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
Pijn in de pootaardappelregio kan ook worden veroorzaakt door het compartimentsyndroom, dat ernstige pootpijn en zwelling veroorzaakt, die 5-10 minuten na het begin van lichamelijke activiteit optreden en de regio blijft langdurig pijnlijk. Pijn in het voorste deel van het been kan ook worden veroorzaakt door tendinitis van de voorste tibialis, die optreedt bij atleten en mensen die zeer intensieve fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopers op lange afstand.
Wat te doen: Neem een warm bad en ga liggen met uw benen omhoog, dit bevordert de bloedcirculatie en vermindert vermoeidheid. Rust is ook belangrijk, maar absolute rust is niet nodig, het wordt alleen geïndiceerd om training en grote inspanningen te vermijden. In het geval van tendinitis kan het gebruik van ijs en ontstekingsremmende zalven een snellere genezing bevorderen.
2. Gewrichtsproblemen
Vooral bij ouderen kan beenpijn te maken hebben met orthopedische problemen zoals artritis of artrose. In deze gevallen zouden andere symptomen aanwezig moeten zijn, zoals gewrichtspijn en stijfheid in de eerste 15 minuten van de ochtend. De pijn is misschien niet elke dag aanwezig, maar wordt meestal erger bij het doen van inspanningen en vermindert met rust. Kniemisvorming kan wijzen op artrose, terwijl een meer rood en warm uiterlijk kan duiden op artritis. Kniepijn kan echter ook optreden na een val, heupaandoening of een verschil in beenlengte.
Wat te doen: leg gedurende ongeveer 15 minuten een warm kompres op het aangetaste gewricht, zoals knie of enkel. Daarnaast is het raadzaam om de orthopedist te raadplegen, omdat het nodig kan zijn om ontstekingsremmers te nemen of fysiotherapie te ondergaan.
3. Veranderingen in de wervelkolom
Wanneer de pijn in de benen verergert door de beweging van de wervelkolom, kan dit worden veroorzaakt door ruggenmergletsel. Stenose van het wervelkanaal kan matige of ernstige pijn veroorzaken met een zwaar gevoel of krampen in de onderrug, billen, dijen en benen tijdens het lopen. In dit geval verlicht de pijn alleen bij het zitten of leunen van de romp naar voren, het gevoel van gevoelloosheid kan aanwezig zijn. Spondylolisthesis is ook een mogelijke oorzaak van rugpijn die uitstraalt naar de benen, in welk geval de pijn een gevoel van zwaarte in de lumbale wervelkolom is, de persoon loopt pijn maar verlicht deze tijdens rust. Hernia-schijven veroorzaken ook rugpijn die uitstraalt naar de benen, de pijn is acuut, intens en kan uitstralen naar de bilspieren, posterieur van het been, lateraal van het been en enkel en voetzool.
Wat te doen: het plaatsen van een warm kompres op de plaats van de pijn kan de symptomen verlichten, maar de arts kan aanraden om ontstekingsremmers te nemen en fysiotherapie aan te bevelen.
4. Ischias
Wanneer de pijn in de benen wordt veroorzaakt door veranderingen in de heupzenuw, kan de persoon pijn voelen in de rug, billen en de achterkant van de dij, en kan er ook een tintelend of zwak gevoel in de benen zijn. De pijn kan ondragelijk zijn, in de vorm van een steek of schok die plotseling in de onderkant van de rug terechtkomt en naar de benen straalt, de billen, de achterkant van de dij, de zijkant van het been, enkel en voet.
Als u denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door de heupzenuw, beantwoord dan de volgende vragen:
- 1. Tintelende pijn, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, bilspieren, been of voetzolen. Nee ja
- 2. Gevoel van brandend, stekend of vermoeid been. Nee ja
- 3. Zwakte in een of beide benen. Nee ja
- 4. Pijn die erger wordt als u lang stilstaat. Nee ja
- 5. Moeilijkheden met lopen of langdurig in dezelfde houding blijven. Nee ja
Wat te doen: leg een warm kompres op de plaats van de pijn, laat het 20 minuten inwerken, vermijd niet alleen inspanningen, til zware voorwerpen op en in sommige gevallen kan het nodig zijn om fysiotherapie te ondergaan. Bekijk enkele voorbeelden van oefeningen die je thuis kunt doen om ischias te bestrijden in de volgende video:
5. Slechte bloedcirculatie
Pijn in de benen die wordt veroorzaakt door een slechte bloedsomloop treft vooral ouderen en kan op elk moment van de dag optreden, maar wordt erger na een tijdje zitten of staan in dezelfde houding. De voeten en enkels kunnen gezwollen en paars van kleur zijn, wat aangeeft dat het moeilijk is om bloed naar het hart terug te voeren.
Een iets ernstiger situatie is het optreden van trombose, die optreedt wanneer een klein stolsel een deel van de bloedsomloop naar de benen kan onderbreken. In dit geval bevindt de pijn zich vaker in de kuit en is het moeilijk om de voeten te bewegen. Dit is een situatie die kan optreden na een operatie of bij gebruik van anticonceptie zonder medisch advies.
Wat te doen: op uw rug liggen met uw benen 30 minuten omhoog, kan helpen, maar uw arts kan u aanraden om medicatie te gebruiken om de bloedsomloop te verbeteren, evenals elastische compressiekousen. Als een trombose wordt vermoed, moet u snel naar het ziekenhuis.
6. Groeipijn
Pijn in de benen bij kinderen of adolescenten kan worden veroorzaakt door snelle botgroei, die kan optreden rond de 3-10 jaar, en is geen ernstige verandering. De locatie van de pijn is dichter bij de knie, maar kan het hele been treffen en de enkel bereiken, en het is normaal dat het kind 's nachts klaagt voordat het gaat slapen of nadat het een soort van intensere fysieke activiteit heeft uitgevoerd. Lees meer over groeiende pijn bij uw kind.
Wat te doen: ijsblokjes in een sok plaatsen en op de pijnlijke plek leggen, 10-15 minuten laten inwerken, kan helpen bij het verlichten van pijn. Ouders kunnen ook een massage met vochtinbrengende crème of amandelolie uitvoeren en het kind laten rusten. Het is niet nodig om fysieke activiteit te stoppen, verlaag gewoon de intensiteit of wekelijkse frequentie.
Andere, minder vaak voorkomende oorzaken
Andere, minder vaak voorkomende oorzaken zijn hemochromatose, jicht, de ziekte van Paget, osteomalacea of tumoren. Wanneer pijn in de benen meer verband houdt met vermoeidheid en gebrek aan energie, kan de arts bijvoorbeeld fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of myofaciale pijn vermoeden. Daarom, om precies te weten wat pijn in de benen veroorzaakt, heeft u mogelijk een medische of fysiotherapie-evaluatie nodig.
Pijn in de benen tijdens de zwangerschap
Pijn in de benen tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend en normaal symptoom, vooral in het begin van de zwangerschap, omdat er een grote toename is in de productie van oestrogeen en progesteron, die verwijding van de beenaders veroorzaken, waardoor het bloedvolume in de benen van de vrouw toeneemt. De groei van de baby in de baarmoeder, evenals de gewichtstoename van de zwangere vrouw, leiden tot compressie van de heupzenuw en de inferieure vena cava, wat leidt tot zwelling en pijn in de benen.
Om dit ongemak te verlichten, kan de vrouw op haar rug gaan liggen met gebogen knieën, een rekoefening doen en rusten met de benen omhoog.
Hoe de diagnose wordt gesteld
De arts zal de symptomen kunnen observeren en het individu kunnen onderzoeken, waarbij hij de krommingen van de wervelkolom, benige ledematen observeert, hij zal in staat zijn om pijnprovocatietests uit te voeren, en ook om de buik te palperen om te beoordelen of er pijn is in de buik- of bekkenregio. Het uitvoeren van bloedonderzoeken, onderzoek van de synoviale vloeistof kan nuttig zijn als synovitis of artritis wordt vermoed, en beeldvormende tests zoals röntgenfoto's of MRI's kunnen worden besteld in geval van vermoedelijke veranderingen in de wervelkolom. Op basis van de resultaten kan de diagnose worden gesteld en wordt voor elk geval de meest geschikte behandeling aangegeven.
Wanneer moet je naar de dokter
Het is raadzaam om naar de dokter te gaan als de pijn in de benen erg hevig is of als er andere symptomen zijn. Het is ook belangrijk om naar de dokter te gaan:
- Wanneer de pijn in het been plaatselijk en zeer intens is;
- Als er stijfheid in de kuit is;
- Bij koorts;
- Als de voeten en enkels erg opgezwollen zijn;
- Bij vermoedelijke breuk;
- Als je geen werk toestaat;
- Als het lopen moeilijk maakt.
In het consult moet de intensiteit van de pijn worden vermeld, wanneer deze is verschenen en wat er is gedaan om te proberen deze te verlichten. De arts kan tests bestellen om de juiste behandeling aan te geven, die soms het gebruik van medicatie of fysiotherapie kan omvatten.