Enkele goede huismiddeltjes die vrouwen helpen welzijn te vinden in de pre-menopauze en de menopauze zijn passievruchtensap verrijkt met sojalecithine en dong quai-thee ( Angelica sinensis) , een medicinale plant uit China, ook bekend. zoals vrouwelijke ginseng.
Deze huismiddeltjes vervangen niet de hormonale vervanging die door de gynaecoloog is aangegeven, maar ze dragen bij aan de afname van de frequentie en intensiteit van opvliegers en slapeloosheid, wat een uitstekende natuurlijke optie is om met deze symptomen om te gaan.
Passievruchtensap met lecithine
Passievruchtensap werkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel, terwijl sojalecithine fytohormonen bevat die de normale menopauze-opvliegers helpen reguleren.
Ingrediënten
- 2 boerenkoolbladeren
- 1/2 eetlepel sojalecithine
- Pulp van 1 passievrucht
- 2 eetlepels honing
- 3 glazen gefilterd water
Voorbereidingsmodus
Klop alle ingrediënten in een blender en drink ze daarna op. Het wordt aanbevolen om dit sap 3 keer per dag te drinken.
Dit sap is gecontra-indiceerd voor vrouwen met een lage bloeddruk.
Ginseng-thee voor vrouwen
Vrouwelijke ginseng heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die de pijn en het ongemak van de menopauze helpen verminderen.
Ingrediënten
- 10 g vrouwelijke ginsengwortel
- 1 kopje water
Voorbereidingsmodus
Plaats 1 kopje kokend water over de wortel, laat het 30 minuten rusten in een bak met deksel, zeef en neem 2 keer per dag.
Bekijk de volgende video en leer meer over andere natuurlijke strategieën om je goed te voelen tijdens de menopauze:
Damiana thee
Damiana is een medicinale plant die is geïndiceerd om menopauzeklachten te bestrijden, vooral vaginale droogheid en gebrek aan seksueel verlangen.
Ingrediënten
- 10 tot 15 g damianabladeren
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Voeg 10 of 15 g bladeren toe aan 1 liter kokend water. Drink 1 kopje per dag.
Verbena thee
Van verbena is bekend dat het de spijsvertering stimuleert, maar het is ook een geweldig antidepressivum en stemmingsregelaar.
Ingrediënten
- 50 g Verbena-bladeren
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Voeg de bladeren toe aan het kokende water en laat 10 minuten staan. Zeef en neem 3 keer per dag.
5 kruidenthee voor de menopauze
Deze thee helpt vrouwen bij het vinden van welzijn tijdens de menopauze en kan dagelijks worden geconsumeerd als een vorm van natuurlijke hormoonvervanging.
Ingrediënten
- 1 eetlepel damiana
- 1 eetlepel Siberische ginseng
- 1 eetlepel gotuola
- 1 eetlepel roos
- 1 eetlepel verbena
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Kook het water en voeg dan alle bovengenoemde kruiden toe en laat 5 minuten staan. Zeef en neem gedurende de dag, warm of koud. Als je het wilt zoeten met honing of stevia.