Soorten thee en hun voordelen

Thee is een drank die tal van gezondheidsvoordelen heeft, omdat het water en kruiden bevat met geneeskrachtige eigenschappen die nuttig kunnen zijn om verschillende ziekten zoals griep te voorkomen en te behandelen. Theeën kunnen bijvoorbeeld kalmerende, stimulerende, diuretische of slijmoplossende eigenschappen hebben.

Suikervrije thee bevat geen calorieën en is een goede manier om uw wateropname te verhogen. Bovendien is de overgrote meerderheid van thee rijk aan mineralen en natuurlijke antioxidanten.

Groene thee met gember om af te vallen Echinacea thee voor griep en koude Venkelthee voor gassen

Thee voor gewichtsverlies

Enkele voorbeelden van theeën om af te vallen zijn groene thee en gember omdat ze diuretische eigenschappen hebben die leiden tot de eliminatie van vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam, waardoor ze goed kunnen leeglopen. Om u te helpen af ​​te vallen, mag u geen suiker of honing hebben.

Bereiding : Doe 1 eetlepel groene thee + 1 cm gemberwortel + 1 liter water in een theepot en laat 5 minuten koken. Wacht 5 minuten, zeef en neem de hele dag door.

Griep en koude thee

Enkele goede voorbeelden van griepthee zijn echinacea, munt en groene anijs. Anijs heeft een slijmoplossend vermogen en is erg handig voor het vloeibaar maken van afscheidingen en het vergemakkelijken van de ademhaling. Echinacea en munt versterken het immuunsysteem door de tijd van griep en verkoudheid te verkorten.

Bereiding : Doe 1 eetlepel van het gewenste kruid in een kop kokend water. Opwarmen, persen en daarna opdrinken. Het kan meerdere keren per dag worden geconsumeerd en kan worden gezoet met honing omdat honing antioxidanten bevat die helpen bij het herstel.

Thee om te kalmeren

Enkele goede voorbeelden van theesoorten om te kalmeren zijn kamille, citroenmelisse en de passievruchtbloem, de passiebloem. Deze medicinale planten hebben een kalmerende eigenschap die het zenuwstelsel helpt kalmeren, waardoor het individu rustiger en vrediger wordt. Een andere medicinale plant die ook erg handig is om te kalmeren, zijn lavendelbloemen, omdat het angst bestrijdt en slaap bevordert.

Bereiding : Doe 1 eetlepel van het gewenste kruid in een kop kokend water. Laat afkoelen, zeef en drink daarna. Het kan 3 tot 4 keer per dag worden ingenomen.

Gas Thee

Enkele goede voorbeelden van gastheeën zijn venkel, karwij en steranijs, omdat ze eigenschappen hebben die de spijsvertering bevorderen en gassen effectief bestrijden, meestal binnen een paar minuten.

Bereiding : Doe 1 theelepel venkelzaad, gehakte karwijblaadjes of steranijs in een kop kokend water. Wacht 3 minuten, zeef en drink onmiddellijk.

Hoofdpijn thee

Een goede hoofdpijnthee kan thee zijn gemaakt van de wilgenschors, omdat het een pijnstillende, ontstekingsremmende en koortswerende werking heeft die de pijn en het ongemak veroorzaakt door de hoofdpijn helpt verlichten.

Bereidingswijze : Kook 1 eetlepel van de gehakte wilgenschors samen met 1 kopje water en kook gedurende 5 minuten. Opwarmen, persen en daarna opdrinken.

Hoe thee te bereiden

Om thee correct te bereiden en het meeste uit de voordelen te halen, moet u enkele belangrijke aanbevelingen volgen, zoals:

• Gebruik de dosering van medicinale kruiden aanbevolen door de arts of voedingsdeskundige;
• Laat de thee rusten in een glazen of porseleinen bak, zodat er geen sporen van ijzer of aluminium zijn die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid;
• Giet het kokende water over de bladeren, bloemen of de stengel van de medicinale plant gedurende 3 tot 10 minuten, goed afgedekt zodat de dampen niet verloren gaan;
• Als je thee maakt van een wortel, zoals gemberwortelthee, moet de gember tijdens het koken in de theepot zitten om de eigenschappen ervan te kunnen extraheren;
• Drink de thee direct na de bereiding of tot 10 uur, omdat na deze periode de eigenschappen van de thee verloren gaan en de thee mogelijk niet het gewenste effect heeft.

Thee kan op elk moment van de dag worden ingenomen en zelfs als vervanging van water, maar altijd met medeweten van de arts, aangezien sommige soorten thee contra-indicaties kunnen hebben.

Handige links:

• Voordelen van citroenmelisse-thee

• Gemberthee voor gewichtsverlies