De behandeling van slappe dijen kan worden gedaan met oefeningen en met esthetische behandelingen, zoals bijvoorbeeld radiofrequentie of Russische stroom. Maar een andere optie is om liposuctie te associëren met tillen.
Slapheid kan worden veroorzaakt door plotseling gewichtsverlies, onevenwichtige voeding, lichamelijke inactiviteit en veroudering van de huid en daarom moet het doel zijn om de slappe huid met meer spieren te vullen en de huid te verstevigen door de productie van collageenvezels te verhogen, die verantwoordelijk zijn voor het geven van elasticiteit en stevigheid van de huid.
Oefeningen om uw dijen te versterken
De beste oefeningen om de spieren van de binnenste en achterste dijen te versterken zijn onder meer hardlopen, adductor, abductor en legg press, die kunnen worden uitgevoerd in een krachttraining. Maar om deze spierversterking thuis aan te vullen, zijn de meest geschikte oefeningen:
Oefening 1 - Ga op uw zij liggen en til uw bovenbeen op. Als je wilt, kun je een gewicht van maximaal 2 kg op de enkel plaatsen om het laterale deel van de dij verder te versterken en cellulitis te elimineren. Voer 8 beenverhogingen uit en herhaal dan nog 2 sets.
Oefening 2 - Ga op je rug liggen en til je romp van de grond, maak een brug en strek dan één been tegelijk. Vervolgens moet u de romp laten zakken en de beweging opnieuw starten. Doe deze oefening 10 keer.
Oefening 3 - Spreid je benen op heupbreedte uit elkaar en hurk, denk eraan dat je knieën nooit boven je tenen uitkomen. Doe 10 squats achter elkaar en dan nog 2 sets van 10.
Oefening 4 - Spreid je benen op heupbreedte uit elkaar en spreid dan een beetje verder, met de tenen naar buiten gericht, en hurk dan. Houd jezelf 15 seconden in die positie en maak dan korte bewegingen van staan en hurken. Herhaal deze oefening 5 keer.
Esthetische behandelingen
Enkele uitstekende opties voor esthetische behandelingen tegen slappe dijen zijn:
- Radiofrequentie: gebruikt warmte om de collageenproductie van de huid te bevorderen en stevigheid te geven;
- Russische stroom: maakt gebruik van elektroden die op de huid worden geplaatst en die, bij het produceren van elektrische stroom van lage intensiteit, de spieren stimuleren, de spierspanning verbeteren en verslappen;
- Carboxitherapie: toepassing van gasinjecties onder de huid die de doorbloeding bevorderen en de aanmaak van collageen en elastine stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid van de huid;
- Criolift: maakt gebruik van een koud systeem, een peltiercel genaamd, dat erin slaagt om de lokale temperatuur tot min 10 graden te verlagen, waardoor vasoconstrictie en spierspanning worden bevorderd, waardoor verslapping wordt verminderd;
- Mesolifting: injectie van verjongende stoffen of medicijnen in de huid van het gezicht en de hals die de huid hydrateren en regenereren, waardoor verslapping wordt verminderd;
- Microstroom: elektrostimulatie, waarbij stromen van lage intensiteit worden gebruikt om huidverjonging te bevorderen en de stevigheid te vergroten.
Naast deze behandelingen voor verslapping, is het belangrijk om ongeveer 2 liter water per dag te drinken om je huid gehydrateerd te houden en dagelijks een slappe crème aan te brengen, voorgeschreven door een dermatoloog.
Bekijk de volgende video en begrijp hoe sommige van deze esthetische behandelingen werken:
Operatie voor slappe dij
In het laatste geval, als de persoon dat wenst, kan hij nog steeds een plastische chirurgie ondergaan om de overtollige huid van de dijen te verwijderen, waardoor de benen meer gedraaid en stevig blijven. Hiervoor is een goede optie een dijbeenlift, een procedure die bestaat uit het verwijderen van alleen overtollige huid of liposuctie waarbij ook lokaal vet wordt verwijderd. De arts raadt meestal een combinatie van deze twee procedures aan voor een beter resultaat. Lees meer over het tillen van dijen.