Berberine is een natuurlijk kruidengeneesmiddel dat wordt gewonnen uit planten zoals Phellodendron chinense en Rhizoma coptidis , dat opviel door zijn eigenschappen die diabetes en cholesterol onder controle houden.
Bovendien had deze verbinding in dierstudies het effect van het verminderen van het lichaamsgewicht en het verhogen van de vetverbrandingscapaciteit van het lichaam, resultaten die aantonen dat berberine kan helpen bij diëten voor gewichtsverlies.
Hier zijn de 5 bewezen voordelen van berberine:
1. Controle van diabetes
Dierstudies die berberinesupplementen gebruikten, toonden aan dat dit kruidengeneesmiddel werkte door de productie van GLUT-4 te verhogen, een molecuul dat de bloedsuikerspiegel naar de cellen transporteert, wat de bloedglucose verlaagt.
Dit effect is vergelijkbaar met de werking van de medicijnen die worden gebruikt om diabetes onder controle te houden, en berberine kan worden gebruikt om het effect van de medicijnen te versterken en moet worden gebruikt volgens medisch advies.
2. Gewichtsverlies
Berberine werkt om het vermogen van de cellen om energie te produceren te vergroten, waardoor zowel de vetverbranding als de verminderde vetproductie in het lichaam wordt gestimuleerd.
Dit komt omdat het de expressie van genen die de vetophoping stimuleren, vermindert en de genen die de vetverbranding stimuleren, verhoogt, met een werking die lijkt op het effect van thermogenen.
3. Verlaag cholesterol
Naast het helpen bij het afvallen, heeft berberine ook goede resultaten laten zien bij het verlagen van het totale cholesterol, het slechte LDL-cholesterol en triglyceriden, waardoor hart- en vaatziekten worden voorkomen.
Bovendien helpt het, in combinatie met medicatie en een uitgebalanceerd dieet, ook om goede cholesterol te verhogen, ook wel HDL genoemd.
4. Bescherm de hersenen
Omdat het een krachtig ontstekingsremmend effect heeft, helpt berberine ook om de hersenen te beschermen tegen problemen zoals geheugenverlies en de ziekte van Alzheimer, beschermt het ook de neuronen van patiënten die een beroerte hebben gehad en vermindert het de gevolgen van het probleem.
5. Reguleer de darmflora
Berberine heeft een antimicrobiële werking en werkt in de darm door de proliferatie van schadelijke bacteriën voor het lichaam te remmen. Hiermee bevordert het ook de vermenigvuldiging van nuttige bacteriën, die de darmtransit verbeteren, de darmbescherming verhogen en stoffen produceren die helpen bij het reguleren van de bloedglucose.
Aanbevolen hoeveelheid
Over het algemeen wordt driemaal daags een dosis van 500 mg berberine aanbevolen, die 30 minuten vóór de hoofdmaaltijden moet worden ingenomen. De behandeling kan echter vóór elke maaltijd tot 1500 mg berberine bevatten, het is belangrijk om te onthouden dat de concentratie van het kruidengeneesmiddel altijd moet worden voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige.
Bijwerkingen en contra-indicaties
De consumptie van berberine is meestal veilig voor de gezondheid, maar bij overmatig gebruik kan deze stof bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, buikpijn en winderigheid.
Bovendien is het gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat het veranderingen in de structuur van de baarmoeder kan veroorzaken en via de moedermelk aan de baby kan worden doorgegeven.