Venkel-, gaspeldoorn- en eucalyptusthee zijn goede opties om spierpijn te verlichten, omdat ze kalmerende, ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen hebben en de spieren helpen ontspannen.
Spierpijn kan optreden na overmatige lichamelijke activiteit, grote inspanning of als symptoom van een ziekte, zoals bijvoorbeeld griep. De hier aangegeven thee kan worden ingenomen in geval van spierpijn, maar het wordt toch aanbevolen om te rusten om dit symptoom beter onder controle te houden.
Venkelthee
Venkelthee is uitstekend voor spierpijn, omdat het een kalmerende en krampstillende werking heeft die de spieren helpt te ontspannen.
Ingrediënten
- 5 g venkel;
- 5 g kaneelstokjes;
- 5 g mosterdzaadjes;
- 1 liter water.
Voorbereidingsmodus
Zet het water in een pan aan de kook. Zet het vuur uit en zet opzij zodra het begint te koken. Voeg de andere ingrediënten toe in een andere pan en draai het hete water eroverheen, laat 5 minuten staan. Laat afkoelen en zeef. Drink 2 kopjes thee per dag.
Carqueja-thee
Gaspeldoorn thee is geweldig voor het verminderen van spierpijn omdat het ontstekingsremmende, anti-reumatische en tonische eigenschappen heeft die spiercontractie verminderen en zwelling voorkomen.
Ingrediënten
- 20 g gaspeldoornbladeren;
- 1 liter water.
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en kook ongeveer 5 minuten. Laat het dan afkoelen, zeef en drink 4 kopjes per dag.
Thee met eucalyptus
Eucalyptus is een geweldige zelfgemaakte oplossing voor spierpijn, omdat het een plant is met uitstekende ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen die spiercontractie verminderen, pijn verlichten en zwelling verminderen.
Ingrediënten
- 80 g eucalyptusbladeren;
- 1 liter water.
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Laat het dan afkoelen en zeef. Maak twee keer per dag lokale baden met thee. Een andere goede tip is om de gekookte bladeren op een steriel gaasje te plaatsen en op de spier te plaatsen. Ken ook andere natuurlijke opties om spierpijn te verlichten.