Hart- en vaatziekten zijn een reeks problemen die het hart en de bloedvaten aantasten en die ziekte en ernstige complicaties voor de gezondheid van de persoon veroorzaken, zoals een infarct, hartfalen, hartritmestoornissen, beroerte of andere soorten veranderingen in de bloedcirculatie.
Deze ziekten treffen over het algemeen meer mannen dan vrouwen, ouder dan 50 jaar. Het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten is veel hoger bij mensen met een hoog cholesterolgehalte, diabetes, hoge bloeddruk en een ongezonde levensstijl, zoals lichamelijke inactiviteit, zwaarlijvigheid of met veel stress, dus in de meeste gevallen is het mogelijk om deze ziekten.
Het is belangrijk dat deze ziekten worden voorkomen omdat ze, naast het veroorzaken van verschillende ongemakkelijke symptomen, zoals kortademigheid, pijn op de borst en zwelling in het lichaam, wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak zijn. Begrijp hoe het cardiovasculaire systeem werkt en waarom het belangrijk is dat uw functioneren gezond is.
Namen van de meest voorkomende hart- en vaatziekten
Er zijn twee soorten hart- en vaatziekten: die met symptomen, zoals angina pectoris of hartritmestoornissen, en die zoals atherosclerose of hypertensie, die over het algemeen geen symptomen hebben. Dit zijn, omdat ze zwijgen, redenen om de cardioloog regelmatig te bezoeken, om routinecontroles te doen, vooral voor degenen die al een familiegeschiedenis van hartaandoeningen hebben.
De meest voorkomende hartaandoeningen zijn:
- Hypertensie;
- Acuut myocardinfarct;
- Angina pectoris;
- Hartklepziekte;
- Aangeboren hartziekte;
- Endocarditis;
- Hartritmestoornissen;
- Myocarditis;
- Tumoren in het hart.
Hart- en vaatziekten komen vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar en bij ouderen, en kunnen het gevolg zijn van ongezonde gewoonten gedurende het hele leven, zoals slechte voeding, roken, lichamelijke inactiviteit of overmatige stress.
Belangrijkste symptomen
De symptomen van hart- en vaatziekten zijn variabel en worden meestal geassocieerd met het type ziekte dat de persoon heeft en de meest getroffen organen, variërend van stille stadia tot die waarin de persoon al ernstige beperkingen heeft, zoals ademhalingsproblemen, pijn op de borst flauwvallen, veranderingen in hartslag of zwelling in de benen.
Normaal beginnen de symptomen pas te verschijnen in fasen waarin de ziekte al is geïnstalleerd, waardoor het moeilijk te voorkomen is, en het is erg belangrijk om aanvullende medische tests uit te voeren om de juiste diagnose te stellen en om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen, beide om de symptomen te verlichten. hoe u een verslechtering van de aandoening kunt voorkomen. Lees meer over het identificeren van symptomen die wijzen op hartaandoeningen.
Risicofactoren voor hart- en vaatziekten
De oorzaken van hart- en vaatziekten zijn het meest divers, maar ze kunnen verband houden met de levensstijl en het dieet van het individu. Daarom zijn de belangrijkste risicofactoren:
- Leeftijd: personen ouder dan 50 lopen een hoger risico op hart- en vaatziekten;
- Geslacht: mannen hebben meestal meer last van cardiovasculaire problemen;
- Familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten;
- Sigaret;
- Hoge cholesterol;
- Hypertensie;
- Zwaarlijvigheid;
- Sedentair leven;
- Suikerziekte;
- Orale anticonceptiva;
- Slechte eetgewoonten;
- Spanning.
Al deze risicofactoren vergemakkelijken de vorming van laesies en de ophoping van vettige plaques in de bloedvaten, atherosclerose genaamd, naast andere veranderingen in de bloedcirculatie, die verantwoordelijk zijn voor hart- en vaatziekten.
Hoe te behandelen
De behandeling van hart- en vaatziekten moet worden geïndiceerd door de cardioloog en heeft als belangrijkste doel te voorkomen dat het probleem erger wordt. Dus naast veranderingen in levensgewoonten, om ze gezonder te maken, kunnen medicijnen om de symptomen, bloeddruk, hartslag of bloedsuiker- en cholesterolspiegels onder controle te houden, worden aangegeven, waardoor het risico op letsel aan het lichaam wordt verminderd. .
Enkele voorbeelden van veelgebruikte medicijnen zijn:
- Antihypertensiva: Captopril, Enalapril, Losartana, Hydrochloorthiazide;
- Diuretica: Furosemide, Spironolacton;
- Bètablokkers: Propranolol, Carvedilol, Metoprolol;
- Anticoagulantia: Marevan, Coumadin, Rivaroxabana;
- Statines: simvastatine, atorvastatine.
Het is een fundamenteel onderdeel van de behandeling om een dieet met weinig vet en suiker te eten, meer groenten en fruit gedurende de dag te consumeren, en ook voedsel dat rijk is aan koolhydraten te beperken. Bekijk de onderstaande video, wat u kunt eten om de bloeddruk te reguleren en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen:
Hoe te vermijden
Het voorkomen van hart- en vaatziekten is de beste manier om het ontstaan van deze ziekten te voorkomen. Enkele tips om hart- en vaatziekten te voorkomen kunnen zijn:
- Stop met roken;
- Controle van de bloeddruk, bloedsuiker- en vetgehalte, gebruik van medicijnen en het volgen van de instructies van de arts;
- Gezond eten, vetten vermijden en meer groenten, fruit en granen eten;
- Oefen regelmatig lichaamsbeweging, minstens 30-60 minuten, 3-5 keer per week;
- Vermijd consumptie van alcoholische dranken;
Bovendien wordt voor mensen met overgewicht aanbevolen om af te vallen, omdat is bewezen dat de ophoping van vet zeer schadelijk is voor de cardiovasculaire gezondheid. Bekijk de richtlijnen in de voedingsdeskundige over gezond eten om af te vallen.